你有没有过这样的经历，在公交或地铁上站的腰酸背痛，好不容易空出一个座位，想一屁股坐下，却突然记起长辈告诉你流传已久的说法——坐人家的热板凳会感染痔疮，于是只好暂时站在一旁等热凳变凉，而还得暗自担心别人不管不顾的“抢位”。

27岁的张小姐对此深信不疑，“一年前被诊断出患有痔疮，后来想想，应该就是我平时坐公交时，没有注意热凳的问题。”张小姐去到医院，描述自己大便带血，肛门处有东西脱垂出来后，向医生一口咬定是坐公交车传染的。

武警广东省总队医院肛肠外科刘保全副主任医师表示，临床上像这样的痔疮病人不在少数，民间也有这样的说法，但其实这种说法不靠谱，毫无科学根据。

痔疮和传染病是两码事!

刘保全表示，传染病是指有病毒、细菌引起，并通过空气、食物及其他各种接触而传播的疾病。从上所述中我们可以得知，传染病一定要符合三个标准——传染源、传播途径、传播对象。

传染源：传染病的传染源是病毒或者细菌。而痔疮的发生与这两者无丝毫关系，主要是因为各种原因(久坐、久站、劳累等等)引起的直肠肛门位粘膜及肌层的静脉回流障碍、淤积、曲张所致。

传播途径：有时痔疮会出现粘膜糜烂，甚至感染化脓演变成肛门脓肿，但是这和痔疮的成因关系不大。

传播对象：痔疮本身不能产生病原体，因此，痔疮病人本身不会传染。

刘保全介绍说，真正导致痔疮发生的常见原因是这几个!

1、人体解剖学因素：由于人类是直立动物，肛门直肠位于下部，人在站立或坐立时，受到重力和脏器的压迫，导致静脉血往上回流有阻碍，导致痔疮的发生。

2、遗传关系：有研究发现，一些患有痔疮的父母，他们的小孩出生后小孩的静脉壁可能会先天性薄弱，抵抗力降低，不能耐受血管内的压力。

3、职业关系：若长时间站立或坐姿，会影响静脉血回流，导致痔疮的发生。

4、局部刺激或饮食不洁：过量饮酒、长期吃辛辣食物、大便干硬等，都会刺激肛门和直肠，导致痔静脉丛充血，影响静脉血液回流

5、腹内压力增大：若腹内有肿瘤、子宫、卵巢肿瘤等，前列腺肥大、妊娠、蹲厕多时间太长都会导致腹内压力增大，妨碍静脉血液回流。

最后，刘保全根据自己多年的临床经验，为广大市民朋友总结出五种预防痔疮的方法：

1、首先要保持生活有规律，加强运动锻炼，目的在于加快血液循环，促进胃肠道蠕动，可预防痔疮的发生。

2、注意饮食调节：刺激类食物一定要少吃，尤其是酒精类。

3、预防便秘：便秘会导致腹内压增大，诱发痔疮的生成，预防便秘的办法，专家表示最好是多吃新鲜的蔬菜，水果饮食调理，若自己是顽固性便秘的患者，最好去医院治疗，不能自行服用泻药。

4、注意卫生，保持肛门周围清洁：尤其是对于已经有痔疮的患者来说，注意清洁非常重要，可避免痔疮加重，此外平时可以进行肛门热敷，勤换内裤等。

5、常做提肛运动：平时可有意无意收缩肛门，来回数十次，可有效锻炼肛门周围肌肉，减少痔疮的形成。

1. 加强锻炼
   
   经常参加多种体育活动，对痔病有一定的预防作用。这是因为体育锻炼有益于加速血液循环，改善盆腔充血，促进胃肠蠕动，防止大便秘结。另一方面可以有意识地向上收缩肛门，早晚各1次，每次做30次，锻炼肛门括约肌。经常运用，可以改善痔静脉回流，对于痔病的预防和自我治疗均有一定的作用。

2. 合理调配饮食
   

   日常饮食应避免过于精细，可多食蔬菜、瓜果、豆类等含维生素和纤维素较多的粗粮食品，多饮水，使大便保持润滑通畅；少吃辛辣刺激性的食物，如辣椒、大蒜、大葱、芥末等。

3. 戒除排便时不良习惯
   

   当有便意时不要忍着不去大便，因为久忍大便可以抑制生理反射，逐渐可引起习惯性便秘；排便时蹲厕时间过长，或看报纸、或过分用力，都是不良的排便习惯，应予纠正。

4. 定时排便
   
   
   健康人直肠内通常没有粪便，随晨起起床引起的直立反射，早餐引起的胃、结肠反射，结肠可产生强烈的“集团蠕动”，将粪便推入直肠，直肠内粪便蓄积到一定量，便产生便意。所以最好能养成每天早晨定时排便的习惯，这对于预防痔病的发生，有着极重要的作用。

5. 保持肛门周围清洁
   肛门、直肠、乙状结肠是贮存和排泄粪便的地方，粪便中含有许多细菌，肛门周围很容易受到这些细菌的污染，诱发肛门周围汗腺、皮脂腺感染而生疮疖、脓肿。女性阴道与肛门相邻，阴道分泌物较多，可刺激肛门皮肤，诱发痔病。因此，应经常保持肛门周围的清洁，勤换内裤，可起到预防痔病的作用。

6. 注意孕期保健
   

   妊娠后腹压增高，下腔静脉受膨大的子宫压迫，直接影响痔静脉的回流，容易诱发痔病。而且孕期活动量少，会引起胃肠功能减弱，粪便停留于肠腔，粪便中的水分被吸收，引起大便干燥难排，诱发痔病。孕期应适当活动，避免久站、久坐，保持大便通畅，大便后用温水熏洗肛门局部，改善肛门局部血液循环。