专家教你简易找穴法

髎，指骨，即骶骨。空在骶骨第二孔中，居次上，故名次髎。

俯卧位，于第2骶椎下间隙与膀胱俞连线的中点处。

痛经止痛找此穴

凡是有过性生活的女性，由于自己或者对方的卫生意识不够，或者缺乏足够的卫生知识，常常容易导致妇科疾病的发生。

比如白带异常（颜色发黄或有腥味）伴有外阴瘙痒、宫颈炎甚至盆腔炎等；或者由于平常不注意，在月经期吃冷饮或者辛辣刺激的食品，导致痛经或月经不调等，都可以选用骶尾部两侧凹陷中的次穴进行治疗。

当发生痛经时，按揉次穴，直至局部发热，能明显缓解疼痛的程度。本穴位于骶部，有壮筋骨、强腰脊、通经止痛之功，用于治疗腰骶痛、下肢痿痹等。

呵护女性的要穴

肾经与膀胱经相表里，本穴归于足太阳膀胱经，故有补肾气、祛湿止带、调经止痛之功，是治疗带下的常用穴，主治赤白带、月经不调、痛经、小便不利等。《针灸甲乙经》云：“女子赤白沥，心下积胀，次主之。”

对于没有妇科疾病的女性，按揉次穴，还可以起到预防和保健的作用。本穴还擅长于治疗泌尿生殖系统疾病。

功效指压

他人代为按揉。施术者两手置于被施术者背腰部，双手拇指指腹分别点揉两侧的穴。按揉的手法要均匀、柔和、渗透，以局部有酸痛感为佳。早晚各一次，每次按揉2～3分钟，两侧次穴同时按揉。