这可能是世界上最硬核的减肥法了......
"\u003Cdiv\u003E\u003Cp\u003E视频来源：微博@杜海涛\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E这么硬核的减肥法，会成功吗？\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E当然！\u003C\u002Fp\u003E\u003Cdiv class=\"pgc-img\"\u003E\u003Cimg src=\"http:\u002F\u002Fp3.pstatp.com\u002Flarge\u002Fpgc-image\u002F54b9cf1bce264cdf95c5caa57c82981a\" img_width=\"200\" img_height=\"332\" alt=\"这可能是世界上最硬核的减肥法了......\" inline=\"0\"\u003E\u003Cp class=\"pgc-img-caption\"\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003C\u002Fdiv\u003E\u003Cp\u003E不会！\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E反而可能吃更多快乐肥宅系列\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E轻轻松松月入10斤~\u003C\u002Fp\u003E\u003Cdiv class=\"pgc-img\"\u003E\u003Cimg src=\"http:\u002F\u002Fp1.pstatp.com\u002Flarge\u002Fpgc-image\u002F8e10e135eeca450a835ede0eed3310fc\" img_width=\"360\" img_height=\"327\" alt=\"这可能是世界上最硬核的减肥法了......\" inline=\"0\"\u003E\u003Cp class=\"pgc-img-caption\"\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003C\u002Fdiv\u003E\u003Cp\u003E类似的还有“\u003Cstrong\u003E纯物理减肥法\u003C\u002Fstrong\u003E”\u003C\u002Fp\u003E\u003Cdiv class=\"pgc-img\"\u003E\u003Cimg src=\"http:\u002F\u002Fp1.pstatp.com\u002Flarge\u002Fpgc-image\u002F7c9856bd949d41bf948e6b623efb94a8\" img_width=\"440\" img_height=\"690\" alt=\"这可能是世界上最硬核的减肥法了......\" inline=\"0\"\u003E\u003Cp class=\"pgc-img-caption\"\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003C\u002Fdiv\u003E\u003Cp\u003E图源网络，侵删\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E你锁得住冰箱的门\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E锁不住我想吃的心\u003C\u002Fp\u003E\u003Cdiv class=\"pgc-img\"\u003E\u003Cimg src=\"http:\u002F\u002Fp9.pstatp.com\u002Flarge\u002Fpgc-image\u002Fa9b7d0192a604e9c8d244b9758742ba5\" img_width=\"240\" img_height=\"217\" alt=\"这可能是世界上最硬核的减肥法了......\" inline=\"0\"\u003E\u003Cp class=\"pgc-img-caption\"\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003C\u002Fdiv\u003E\u003Cp\u003E胖友们各种天马行空的减肥法\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E有想法，有创意\u003C\u002Fp\u003E\u003Cdiv class=\"pgc-img\"\u003E\u003Cimg src=\"http:\u002F\u002Fp9.pstatp.com\u002Flarge\u002Fpgc-image\u002Fdc8de6ab0e644bacb7650301d74804d9\" img_width=\"625\" img_height=\"680\" alt=\"这可能是世界上最硬核的减肥法了......\" inline=\"0\"\u003E\u003Cp class=\"pgc-img-caption\"\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003C\u002Fdiv\u003E\u003Cp\u003E其实不光不健身的人\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E\u003Cstrong\u003E健身党也常犯一些错误\u003C\u002Fstrong\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E\u003Cstrong\u003E导致减脂失败\u003C\u002Fstrong\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E（就没成功过！）\u003C\u002Fp\u003E\u003Cdiv class=\"pgc-img\"\u003E\u003Cimg src=\"http:\u002F\u002Fp1.pstatp.com\u002Flarge\u002Fpgc-image\u002F53cd2c560af043fb902b7d1c8475fac0\" img_width=\"500\" img_height=\"484\" alt=\"这可能是世界上最硬核的减肥法了......\" inline=\"0\"\u003E\u003Cp class=\"pgc-img-caption\"\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003C\u002Fdiv\u003E\u003Cp\u003E看看下面这4个坑里\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E有没有你臃肿的身影？\u003C\u002Fp\u003E\u003Cdiv class=\"pgc-img\"\u003E\u003Cimg src=\"http:\u002F\u002Fp1.pstatp.com\u002Flarge\u002Fpgc-image\u002F75f94992a748436e9a007d2be515a25f\" img_width=\"1080\" img_height=\"296\" alt=\"这可能是世界上最硬核的减肥法了......\" inline=\"0\"\u003E\u003Cp class=\"pgc-img-caption\"\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003C\u002Fdiv\u003E\u003Cdiv class=\"pgc-img\"\u003E\u003Cimg src=\"http:\u002F\u002Fp1.pstatp.com\u002Flarge\u002Fpgc-image\u002F52f2c24cf88944609a8ff5dd222c8aab\" img_width=\"733\" img_height=\"108\" alt=\"这可能是世界上最硬核的减肥法了......\" inline=\"0\"\u003E\u003Cp class=\"pgc-img-caption\"\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003C\u002Fdiv\u003E\u003Cp\u003E俗话说，“七分吃，三分练”\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E饮食对减脂的重要性不言而喻\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E但是，当你学着备赛期pro的极端吃法：\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E无油无盐低碳水\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E天天水煮鸡胸西蓝花\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E那你离海涛的“真香现场”就不远了\u003C\u002Fp\u003E\u003Cdiv class=\"pgc-img\"\u003E\u003Cimg src=\"http:\u002F\u002Fp3.pstatp.com\u002Flarge\u002Fpgc-image\u002F7902f9386e1c499a882bd84328239d53\" img_width=\"550\" img_height=\"410\" alt=\"这可能是世界上最硬核的减肥法了......\" inline=\"0\"\u003E\u003Cp class=\"pgc-img-caption\"\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003C\u002Fdiv\u003E\u003Cp\u003E物极必反\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E过于严苛的饮食计划本身就很反人性\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E也很容易让人在失控的一刻\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E报复性地吃回去\u003C\u002Fp\u003E\u003Cdiv class=\"pgc-img\"\u003E\u003Cimg src=\"http:\u002F\u002Fp1.pstatp.com\u002Flarge\u002Fpgc-image\u002F71d90b36d0184077a1f389d3abc8d31c\" img_width=\"400\" img_height=\"320\" alt=\"这可能是世界上最硬核的减肥法了......\" inline=\"0\"\u003E\u003Cp class=\"pgc-img-caption\"\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003C\u002Fdiv\u003E\u003Cp\u003E所以\u003Cstrong\u003E一份可长期执行的饮食计划\u003C\u002Fstrong\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E\u003Cstrong\u003E一定不会是非常极端的\u003C\u002Fstrong\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E\u003Cstrong\u003E而是在控制和享乐间找一个平衡点\u003C\u002Fstrong\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cdiv class=\"pgc-img\"\u003E\u003Cimg src=\"http:\u002F\u002Fp1.pstatp.com\u002Flarge\u002Fpgc-image\u002F650d05f4ca7b4290923986ba14a12d71\" img_width=\"501\" img_height=\"634\" alt=\"这可能是世界上最硬核的减肥法了......\" inline=\"0\"\u003E\u003Cp class=\"pgc-img-caption\"\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003C\u002Fdiv\u003E\u003Cdiv class=\"pgc-img\"\u003E\u003Cimg src=\"http:\u002F\u002Fp3.pstatp.com\u002Flarge\u002Fpgc-image\u002F23058ac98c2e43169ffc28f7b059fdec\" img_width=\"823\" img_height=\"108\" alt=\"这可能是世界上最硬核的减肥法了......\" inline=\"0\"\u003E\u003Cp class=\"pgc-img-caption\"\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003C\u002Fdiv\u003E\u003Cp\u003E很多菜鸟（看啥，说的就是你）\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E正常饮食时可能会少吃简单碳水\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E因为会造成血糖波动、胰岛素大量分泌\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E多余碳水储存为脂肪\u003C\u002Fp\u003E\u003Cdiv class=\"pgc-img\"\u003E\u003Cimg src=\"http:\u002F\u002Fp1.pstatp.com\u002Flarge\u002Fpgc-image\u002F294a3ab8752045d783d7e8720edefb81\" img_width=\"690\" img_height=\"449\" alt=\"这可能是世界上最硬核的减肥法了......\" inline=\"0\"\u003E\u003Cp class=\"pgc-img-caption\"\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003C\u002Fdiv\u003E\u003Cp\u003E但在训练前却会吃高GI值碳水\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E比如水果、面包等\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E还以为是科学的\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E但其实这样会导致训练时\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E身体更多以糖而不是脂肪为燃料\u003C\u002Fp\u003E\u003Cdiv class=\"pgc-img\"\u003E\u003Cimg src=\"http:\u002F\u002Fp3.pstatp.com\u002Flarge\u002Fpgc-image\u002F48567a5112e343499e7cf6ea3b508d1b\" img_width=\"640\" img_height=\"640\" alt=\"这可能是世界上最硬核的减肥法了......\" inline=\"0\"\u003E\u003Cp class=\"pgc-img-caption\"\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003C\u002Fdiv\u003E\u003Cp\u003E而\u003Cstrong\u003E训练前吃低GI值碳水\u003C\u002Fstrong\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E\u003Cstrong\u003E可以让身体燃烧更多脂肪\u003C\u002Fstrong\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E\u003Cstrong\u003E提高燃脂率\u003C\u002Fstrong\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cdiv class=\"pgc-img\"\u003E\u003Cimg src=\"http:\u002F\u002Fp1.pstatp.com\u002Flarge\u002Fpgc-image\u002F0770d758a4bf42efbcc71c2bae342d9a\" img_width=\"440\" img_height=\"944\" alt=\"这可能是世界上最硬核的减肥法了......\" inline=\"0\"\u003E\u003Cp class=\"pgc-img-caption\"\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003C\u002Fdiv\u003E\u003Cp\u003E还有，\u003Cstrong\u003E训练前后摄入脂肪的话\u003C\u002Fstrong\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E\u003Cstrong\u003E会明显抑制生长激素分泌\u003C\u002Fstrong\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E\u003Cstrong\u003E影响训练效果和身体恢复\u003C\u002Fstrong\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cdiv class=\"pgc-img\"\u003E\u003Cimg src=\"http:\u002F\u002Fp3.pstatp.com\u002Flarge\u002Fpgc-image\u002Fb33f8e20ea4e41308b28e8c87d18a181\" img_width=\"698\" img_height=\"649\" alt=\"这可能是世界上最硬核的减肥法了......\" inline=\"0\"\u003E\u003Cp class=\"pgc-img-caption\"\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003C\u002Fdiv\u003E\u003Cp\u003E综上所述\u003C\u002Fp\u003E\u003Cdiv class=\"pgc-img\"\u003E\u003Cimg src=\"http:\u002F\u002Fp1.pstatp.com\u002Flarge\u002Fpgc-image\u002F0f7ac6bdb92548c1bfb8d6cc3727d717\" img_width=\"736\" img_height=\"409\" alt=\"这可能是世界上最硬核的减肥法了......\" inline=\"0\"\u003E\u003Cp class=\"pgc-img-caption\"\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003C\u002Fdiv\u003E\u003Cdiv class=\"pgc-img\"\u003E\u003Cimg src=\"http:\u002F\u002Fp1.pstatp.com\u002Flarge\u002Fpgc-image\u002Fcad4d298a0d84404a31dffb4ed82a106\" img_width=\"778\" img_height=\"108\" alt=\"这可能是世界上最硬核的减肥法了......\" inline=\"0\"\u003E\u003Cp class=\"pgc-img-caption\"\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003C\u002Fdiv\u003E\u003Cp\u003E如果你在健身房只做有氧\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E而且是一成不变地每次佛系40分钟\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E那你瘦下来的速度肯定不会快\u003C\u002Fp\u003E\u003Cdiv class=\"pgc-img\"\u003E\u003Cimg src=\"http:\u002F\u002Fp3.pstatp.com\u002Flarge\u002Fpgc-image\u002F4e2f3d2403344a18b6fbf4b4664c6170\" img_width=\"406\" img_height=\"265\" alt=\"这可能是世界上最硬核的减肥法了......\" inline=\"0\"\u003E\u003Cp class=\"pgc-img-caption\"\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003C\u002Fdiv\u003E\u003Cp\u003E因为\u003Cstrong\u003E恒速有氧减脂效率很低\u003C\u002Fstrong\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E而你的\u003Cstrong\u003E身体适应能力却很强\u003C\u002Fstrong\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E如果强度一直不变\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E很快就到减脂瓶颈期了\u003C\u002Fp\u003E\u003Cdiv class=\"pgc-img\"\u003E\u003Cimg src=\"http:\u002F\u002Fp1.pstatp.com\u002Flarge\u002Fpgc-image\u002F5c53c59d0bc2410992058e576a21d796\" img_width=\"600\" img_height=\"802\" alt=\"这可能是世界上最硬核的减肥法了......\" inline=\"0\"\u003E\u003Cp class=\"pgc-img-caption\"\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003C\u002Fdiv\u003E\u003Cdiv class=\"pgc-img\"\u003E\u003Cimg src=\"http:\u002F\u002Fp1.pstatp.com\u002Flarge\u002Fpgc-image\u002Fef013597b0ba4fe6b4ad35ba57271fba\" img_width=\"736\" img_height=\"409\" alt=\"这可能是世界上最硬核的减肥法了......\" inline=\"0\"\u003E\u003Cp class=\"pgc-img-caption\"\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003C\u002Fdiv\u003E\u003Cp\u003E现在get真正硬核的减肥法了\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E又到了喜闻乐见的立flag的环节了\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E在评论区立下你的最新flag吧~\u003C\u002Fp\u003E\u003Cdiv class=\"pgc-img\"\u003E\u003Cimg src=\"http:\u002F\u002Fp9.pstatp.com\u002Flarge\u002Fpgc-image\u002F7c416956341145f1afcadc2b4933a17e\" img_width=\"223\" img_height=\"172\" alt=\"这可能是世界上最硬核的减肥法了......\" inline=\"0\"\u003E\u003Cp class=\"pgc-img-caption\"\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003C\u002Fdiv\u003E\u003C\u002Fdiv\u003E"'.slice(6, -6),
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