摘要：\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E的確，對於現在生活在大城市中的人來說，已經很多都存在焦慮的情況了，上班族會爲了工作、工資焦慮，而老闆也會爲了如何更好的發展公司，如何從競爭對手中脫穎而出而焦慮。\" inline=\"0\"\u003E\u003Cp class=\"pgc-img-caption\"\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003C\u002Fdiv\u003E\u003Cp\u003E現在，越來越多的人都在擔憂着自己未來的生活。

"\u003Cdiv\u003E\u003Cp\u003E我們都見證了社會的高速發展，也發現生活越來越好，但是很多人都發現，焦慮的人羣也越來越多，甚至有人說，\u003Cstrong\u003E現在是全民焦慮的時代。\u003C\u002Fstrong\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E其實焦慮的產生並不是突然的，而是在社會發展的過程中逐漸累積的。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E\u003Cstrong\u003E衛計委在2017年例行新聞發佈上說到中國焦慮障礙患病率爲4.98%，\u003C\u002Fstrong\u003E高於上世紀八九十年代的調查結果。同時也解釋道，隨着經濟社會的高速發展，生活和工作的節奏顯著加快，公衆心理壓力普遍增加，導致了焦慮患病增加。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E的確，對於現在生活在大城市中的人來說，已經很多都存在焦慮的情況了，上班族會爲了工作、工資焦慮，而老闆也會爲了如何更好的發展公司，如何從競爭對手中脫穎而出而焦慮。同時，還有很多人因爲房貸車貸等等在焦慮。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cdiv class=\"pgc-img\"\u003E\u003Cimg src=\"http:\u002F\u002Fp3.pstatp.com\u002Flarge\u002Fpgc-image\u002F830a8c73f363428b9e1f5de4e7bc1cca\" img_width=\"500\" img_height=\"350\" alt=\"現代人爲什麼越來越焦慮？\" inline=\"0\"\u003E\u003Cp class=\"pgc-img-caption\"\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003C\u002Fdiv\u003E\u003Cp\u003E現在，越來越多的人都在擔憂着自己未來的生活。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E說一個最簡單的例子，現在\u003Cstrong\u003E要想結婚，就需要有房，有車。對於很多年輕人來說，只能貸款買房買車，\u003C\u002Fstrong\u003E而之後的幾年生活也都處於一直還貸的情況。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E社會的發展，也導致生活和工作節奏的加快，導致了人們之間競爭的加大，這樣也讓焦慮越發的普遍。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E同時，因爲花唄、借唄等普及，很多人都學會了提前消費。甚至有部分自我控制能力低的人還與人攀比，大買特買，卻沒有考慮自己的實際償還情況。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E\u003Cstrong\u003E雖然表面上看，我們喫得更好，穿的更好，用的更好。但是我們面對的壓力，焦慮卻比以往也更多。\u003C\u002Fstrong\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E\u003Cstrong\u003E 其實，焦慮並不全然是壞處，沒有焦慮，人也就沒有了上進心。但是焦慮要適度，過度的焦慮，也會擊垮人。\u003C\u002Fstrong\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cdiv class=\"pgc-img\"\u003E\u003Cimg src=\"http:\u002F\u002Fp3.pstatp.com\u002Flarge\u002Fpgc-image\u002F36699072f5564560b48c8e8d3fea1733\" img_width=\"499\" img_height=\"366\" alt=\"現代人爲什麼越來越焦慮？\" inline=\"0\"\u003E\u003Cp class=\"pgc-img-caption\"\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003C\u002Fdiv\u003E\u003Cp\u003E在知乎上看到這樣一個問題：\u003Cstrong\u003E當代年輕人該如何解決焦慮問題?\u003C\u002Fstrong\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E高贊回答中，給出了這樣一個答案：\u003C\u002Fp\u003E\u003Cblockquote\u003E\u003Cp\u003E這個世界，有生物就會有競爭，有競爭就會有差距。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E如果你的目標是金錢，你今年通過努力掙了10萬，會發現有很多掙100萬的人，你掙了100萬，會發現有很多掙1000萬甚至1億的人......\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E但你真的沒有必要爲此而焦慮。\u003C\u002Fp\u003E\u003C\u002Fblockquote\u003E\u003Cp\u003E只要我們人還在，人與人之間就會有競爭，只要我們會思考。我們就會有焦慮。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E焦慮本身不會消失，但是你卻可以降低焦慮對你的影響。其中關鍵在於我們怎麼去對待它。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cdiv class=\"pgc-img\"\u003E\u003Cimg src=\"http:\u002F\u002Fp1.pstatp.com\u002Flarge\u002Fpgc-image\u002F0222d7361269422abc042bd469b0682c\" img_width=\"400\" img_height=\"300\" alt=\"現代人爲什麼越來越焦慮？\" inline=\"0\"\u003E\u003Cp class=\"pgc-img-caption\"\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003C\u002Fdiv\u003E\u003Cp\u003E\u003Cstrong\u003E 緩解焦慮的幾個方法\u003C\u002Fstrong\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E1、聽一些輕鬆的音樂，一次來抒發我們的情感，緩解我們的焦慮。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E2、看看書，通過看書來獲得知識，提升自己，充實自己，也可以緩解焦慮。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E3、運動，跑步、游泳、爬山等。可以通過身體的運動來調節焦慮的情緒。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E4、學會做好時間管理，很多的焦慮都來自於對自己的不自信，和對未來的迷茫，因此我們可以對未來做一個規劃，然後以此來做好時間上的管理。但是也要注意，每天的任務要適量。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E5、找人傾訴，一些焦慮其實在與朋友聊天、喫飯、逛街的時候就能夠得到緩解。\u003C\u002Fp\u003E\u003C\u002Fdiv\u003E"'.slice(6, -6), groupId: '6717100631355556363