摘要：\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp class=\"ql-align-center\"\u003E\u003Cbr\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cdiv class=\"pgc-img\"\u003E\u003Cimg src=\"http:\u002F\u002Fp3.pstatp.com\u002Flarge\u002Fpgc-image\u002Faf3064258e704581a4d5758a20e811b8\" img_width=\"641\" img_height=\"446\" alt=\"做鸡肉时，教你一种懒人做法，30分钟出锅，鲜香美味超下饭\" inline=\"0\"\u003E\u003Cp class=\"pgc-img-caption\"\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003C\u002Fdiv\u003E\u003Cp class=\"ql-align-center\"\u003E\u003Cbr\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp class=\"ql-align-justify\"\u003E买三黄鸡一只，小土豆十个、大葱一根、干辣椒、蚝油、老抽、生抽两勺。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp class=\"ql-align-justify\"\u003E \u003C\u002Fp\u003E\u003Cp class=\"ql-align-center\"\u003E\u003Cbr\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cdiv class=\"pgc-img\"\u003E\u003Cimg src=\"http:\u002F\u002Fp3.pstatp.com\u002Flarge\u002Fpgc-image\u002Ff7b10f60a4b045079ab4f1ec32a3ce92\" img_width=\"641\" img_height=\"426\" alt=\"做鸡肉时，教你一种懒人做法，30分钟出锅，鲜香美味超下饭\" inline=\"0\"\u003E\u003Cp class=\"pgc-img-caption\"\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003C\u002Fdiv\u003E\u003Cp class=\"ql-align-center\"\u003E\u003Cbr\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp class=\"ql-align-justify\"\u003E \u003C\u002Fp\u003E\u003Cp class=\"ql-align-justify\"\u003E三十分钟后，把啤酒、蚝油和切好的土豆块儿加在电饭锅里。

"\u003Cdiv\u003E\u003Cp class=\"ql-align-justify\"\u003E夏天是长肉的季节，小胖子们真的伤不起。整个夏天都在看着别人的小细腿儿，愁着自己的大粗腿。夏天也是吃肉的季节，看着别人吃羊肉串、吃小龙虾、喝啤酒真的很羡慕，可惜自己伤不起！\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp class=\"ql-align-justify\"\u003E夏天不建议小胖子和小瘦子们吃猪肉。本身猪肉脂肪就高，吃了只会更胖。牛肉、鱼肉和鸡肉不长胖。不愿下厨开火炒菜，在厨房一忙就是一上午，有时做的不好吃还会被挑剔。但电饭锅焖鸡特别简单，很方斌，新手一学就会。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp class=\"ql-align-center\"\u003E\u003Cbr\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cdiv class=\"pgc-img\"\u003E\u003Cimg src=\"http:\u002F\u002Fp1.pstatp.com\u002Flarge\u002Fpgc-image\u002Febb8286fca684729b4ce603fbd05becd\" img_width=\"641\" img_height=\"376\" alt=\"做鸡肉时，教你一种懒人做法，30分钟出锅，鲜香美味超下饭\" inline=\"0\"\u003E\u003Cp class=\"pgc-img-caption\"\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003C\u002Fdiv\u003E\u003Cp class=\"ql-align-center\"\u003E\u003Cbr\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp class=\"ql-align-justify\"\u003E鸡肉是肉类的自己就带鲜味儿的肉，炖汤、炒菜、凉拌菜鸡肉都是第一选择。有时上班没时间，晚上就自己在锅里坐上黄焖鸡米饭，不用看火、不用加油、不用炒。给上班的我们节约了好多时间。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp class=\"ql-align-justify\"\u003E记得小时的鸡肉不是随便能买到、能吃到的，小时的鸡还要留着下鸡蛋，还得等重要客人来了，这鸡才能宰着吃了。而且还得等着客人吃饱了走了后才能吃剩下的汤和骨头。现在的鸡想想吃直接去菜市场就能买上，有的掏钱还能把鸡给做好呢！鸡肉里的蛋白和脂肪含量小，多吃点也不会长胖，还能补营养。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp class=\"ql-align-center\"\u003E\u003Cbr\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cdiv class=\"pgc-img\"\u003E\u003Cimg src=\"http:\u002F\u002Fp3.pstatp.com\u002Flarge\u002Fpgc-image\u002Faf3064258e704581a4d5758a20e811b8\" img_width=\"641\" img_height=\"446\" alt=\"做鸡肉时，教你一种懒人做法，30分钟出锅，鲜香美味超下饭\" inline=\"0\"\u003E\u003Cp class=\"pgc-img-caption\"\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003C\u002Fdiv\u003E\u003Cp class=\"ql-align-center\"\u003E\u003Cbr\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp class=\"ql-align-justify\"\u003E买三黄鸡一只，小土豆十个、大葱一根、干辣椒、蚝油、老抽、生抽两勺。一勺白糖、一勺料酒、啤酒一瓶。葱切成段儿，姜切成大片儿。先把三黄鸡洗干净，剁成小快儿。刚买回的三黄鸡要多用姜水泡一下，能去腥。有的卖三黄鸡小摊儿上会把鸡直接剁成小块儿。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp class=\"ql-align-justify\"\u003E把大葱洗干净切成大段儿、干辣椒掰开、姜切成片儿、蒜瓣切成沫儿。小土豆削皮，切成滚刀块儿。小土豆能增加三黄鸡的香味儿。把煲饭的电饭锅内胆取出来，剁好的鸡块儿放进去，加料酒、盐、生抽、老抽、蚝油搅匀。腌三十分钟，十分钟搅一次三黄鸡，才能更入味儿。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp class=\"ql-align-justify\"\u003E \u003C\u002Fp\u003E\u003Cp class=\"ql-align-center\"\u003E\u003Cbr\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cdiv class=\"pgc-img\"\u003E\u003Cimg src=\"http:\u002F\u002Fp3.pstatp.com\u002Flarge\u002Fpgc-image\u002Ff7b10f60a4b045079ab4f1ec32a3ce92\" img_width=\"641\" img_height=\"426\" alt=\"做鸡肉时，教你一种懒人做法，30分钟出锅，鲜香美味超下饭\" inline=\"0\"\u003E\u003Cp class=\"pgc-img-caption\"\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003C\u002Fdiv\u003E\u003Cp class=\"ql-align-center\"\u003E\u003Cbr\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp class=\"ql-align-justify\"\u003E \u003C\u002Fp\u003E\u003Cp class=\"ql-align-justify\"\u003E三十分钟后，把啤酒、蚝油和切好的土豆块儿加在电饭锅里。啤酒多少要看整只鸡的大小，若是鸡大就多放点儿啤酒，鸡小就少放点儿啤酒。鸡和啤酒大概是二比一的关系。这些都弄好后，把电饭锅内胆放进去，按炖肉键就开始了。大概在三十分钟左右，电锅焖鸡就做好了。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp class=\"ql-align-justify\"\u003E出锅后可以加点青辣椒或香菜搅匀就能配着大米饭吃了哦！选三黄鸡要选嫩鸡，这样才更鲜。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp class=\"ql-align-center\"\u003E\u003Cbr\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cdiv class=\"pgc-img\"\u003E\u003Cimg src=\"http:\u002F\u002Fp1.pstatp.com\u002Flarge\u002Fpgc-image\u002Faca356485e92466a963ed03f255caeb7\" img_width=\"641\" img_height=\"381\" alt=\"做鸡肉时，教你一种懒人做法，30分钟出锅，鲜香美味超下饭\" inline=\"0\"\u003E\u003Cp class=\"pgc-img-caption\"\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003C\u002Fdiv\u003E\u003Cp class=\"ql-align-center\"\u003E\u003Cbr\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003C\u002Fdiv\u003E"'.slice(6, -6), groupId: '6717143246755070475