摘要：\u003C\u002Fp\u003E\u003Cdiv class=\"pgc-img\"\u003E\u003Cimg src=\"http:\u002F\u002Fp3.pstatp.com\u002Flarge\u002Fpgc-image\u002F155bab7d37d24e398f7c6e42c177600a\" img_width=\"1024\" img_height=\"682\" alt=\"宝宝不爱吃绿叶蔬菜，聪明的妈妈一招搞定\" inline=\"0\"\u003E\u003Cp class=\"pgc-img-caption\"\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003C\u002Fdiv\u003E\u003Cp\u003E\u003Cstrong\u003E步骤9\u003C\u002Fstrong\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E不粘锅烧热，刷薄薄一层油，舀一勺面糊在距离锅面20厘米处慢慢倒入锅里，就会做成规则的圆形啦，全程小火。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cdiv class=\"pgc-img\"\u003E\u003Cimg src=\"http:\u002F\u002Fp3.pstatp.com\u002Flarge\u002Fpgc-image\u002F59b91c2f872440b784f9445dc71c4c75\" img_width=\"1024\" img_height=\"682\" alt=\"宝宝不爱吃绿叶蔬菜，聪明的妈妈一招搞定\" inline=\"0\"\u003E\u003Cp class=\"pgc-img-caption\"\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003C\u002Fdiv\u003E\u003Cp\u003E\u003Cstrong\u003E步骤8\u003C\u002Fstrong\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E调成浓稠可流动的面糊，舀一勺能拉长线往下流的状态。

"\u003Cdiv\u003E\u003Cp\u003E绿叶蔬菜里含有丰富的矿物质、维生素和纤维素等，是宝宝成长必不可少的营养来源之一。很多妈妈都选择青菜作为宝宝的辅食。可是宝宝不爱吃青菜，是让很多妈妈头疼的问题。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E今天给大家推荐的是一款\u003Cstrong\u003E菠菜蛋饼\u003C\u002Fstrong\u003E，做法简单、香软适口而且营养丰富。妈妈们还可以把菠菜换成油菜、白菜、菜心、\u003Cspan\u003E西蓝花\u003C\u002Fspan\u003E等其他蔬菜，轻松解决宝宝不爱吃青菜的大难题。这款菠菜蛋饼还是少油无盐的配方，更加健康适合孩子。（菜谱By宝宝辅食达人原创）\u003C\u002Fp\u003E\u003Cdiv class=\"pgc-img\"\u003E\u003Cimg src=\"http:\u002F\u002Fp1.pstatp.com\u002Flarge\u002Fdfic-imagehandler\u002F7dba4e66-dfa2-438e-b953-a6a05a096b00\" img_width=\"640\" img_height=\"480\" alt=\"宝宝不爱吃绿叶蔬菜，聪明的妈妈一招搞定\" inline=\"0\"\u003E\u003Cp class=\"pgc-img-caption\"\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003C\u002Fdiv\u003E\u003Cp\u003E\u003Cstrong\u003E步骤1\u003C\u002Fstrong\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E参考月龄：10个月以上，对鸡蛋不过敏的宝宝\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E食材准备：菠菜3-4棵，中筋面粉50克，鸡蛋2个，黑芝麻10克\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E烹饪时间：20分钟\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E难度分析：初级\u003C\u002Fp\u003E\u003Cdiv class=\"pgc-img\"\u003E\u003Cimg src=\"http:\u002F\u002Fp3.pstatp.com\u002Flarge\u002Fpgc-image\u002Fd3aaed36e01244c0aed24986ad42b729\" img_width=\"1024\" img_height=\"694\" alt=\"宝宝不爱吃绿叶蔬菜，聪明的妈妈一招搞定\" inline=\"0\"\u003E\u003Cp class=\"pgc-img-caption\"\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003C\u002Fdiv\u003E\u003Cp\u003E\u003Cstrong\u003E步骤2\u003C\u002Fstrong\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E菠菜3-4颗清洗干净 ，焯水。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E小贴士：菠菜的营养价值在蔬菜中名列前茅，焯水可以去掉40%-70%的草酸，可以放心做给宝宝吃啦！\u003C\u002Fp\u003E\u003Cdiv class=\"pgc-img\"\u003E\u003Cimg src=\"http:\u002F\u002Fp1.pstatp.com\u002Flarge\u002Fpgc-image\u002F38c756ebb01548418dec0be47751a820\" img_width=\"1024\" img_height=\"682\" alt=\"宝宝不爱吃绿叶蔬菜，聪明的妈妈一招搞定\" inline=\"0\"\u003E\u003Cp class=\"pgc-img-caption\"\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003C\u002Fdiv\u003E\u003Cp\u003E\u003Cstrong\u003E步骤3\u003C\u002Fstrong\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E将焯水后的菠菜放入料理机，加入少量的温水。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003ETips：麻麻们可以根据自己的料理机工作情况来决定水量的多少。如果觉得打汁麻烦，可以焯水后剁成细细的菠菜末。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cdiv class=\"pgc-img\"\u003E\u003Cimg src=\"http:\u002F\u002Fp3.pstatp.com\u002Flarge\u002Fpgc-image\u002F26c7d915a96a42298673432a6635477d\" img_width=\"1024\" img_height=\"682\" alt=\"宝宝不爱吃绿叶蔬菜，聪明的妈妈一招搞定\" inline=\"0\"\u003E\u003Cp class=\"pgc-img-caption\"\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003C\u002Fdiv\u003E\u003Cp\u003E\u003Cstrong\u003E步骤4\u003C\u002Fstrong\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E打成细腻浓稠的菠菜汁。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003ETips：菠菜汁浓稠一点饼的颜色更好看，同时可以摄入更多的营养素！\u003C\u002Fp\u003E\u003Cdiv class=\"pgc-img\"\u003E\u003Cimg src=\"http:\u002F\u002Fp1.pstatp.com\u002Flarge\u002Fpgc-image\u002Ff08d2fc0c81b487c882af80ae17799a9\" img_width=\"1024\" img_height=\"682\" alt=\"宝宝不爱吃绿叶蔬菜，聪明的妈妈一招搞定\" inline=\"0\"\u003E\u003Cp class=\"pgc-img-caption\"\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003C\u002Fdiv\u003E\u003Cp\u003E\u003Cstrong\u003E步骤5\u003C\u002Fstrong\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E取85克菠菜汁，打入两个鸡蛋。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cdiv class=\"pgc-img\"\u003E\u003Cimg src=\"http:\u002F\u002Fp1.pstatp.com\u002Flarge\u002Fpgc-image\u002F6d792525e1a74ac0bf68ae5ff0246f26\" img_width=\"1024\" img_height=\"682\" alt=\"宝宝不爱吃绿叶蔬菜，聪明的妈妈一招搞定\" inline=\"0\"\u003E\u003Cp class=\"pgc-img-caption\"\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003C\u002Fdiv\u003E\u003Cp\u003E\u003Cstrong\u003E步骤6\u003C\u002Fstrong\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E加入50克中筋面粉，搅拌均匀。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003ETips：面糊刚开始会有一点小疙瘩，不要着急，可以用滤筛过滤一下，或者静置5-10分钟再搅拌就好很多啦！\u003C\u002Fp\u003E\u003Cdiv class=\"pgc-img\"\u003E\u003Cimg src=\"http:\u002F\u002Fp1.pstatp.com\u002Flarge\u002Fpgc-image\u002F3d463a7594f04cd89ab40a581fcea760\" img_width=\"1024\" img_height=\"682\" alt=\"宝宝不爱吃绿叶蔬菜，聪明的妈妈一招搞定\" inline=\"0\"\u003E\u003Cp class=\"pgc-img-caption\"\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003C\u002Fdiv\u003E\u003Cp\u003E\u003Cstrong\u003E步骤7\u003C\u002Fstrong\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E加入少许的熟芝麻，1岁以上宝宝还可以加少许盐调味，1岁以内不加盐。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003ETips：黑芝麻不仅能增香，还能补钙。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cdiv class=\"pgc-img\"\u003E\u003Cimg src=\"http:\u002F\u002Fp3.pstatp.com\u002Flarge\u002Fpgc-image\u002F59b91c2f872440b784f9445dc71c4c75\" img_width=\"1024\" img_height=\"682\" alt=\"宝宝不爱吃绿叶蔬菜，聪明的妈妈一招搞定\" inline=\"0\"\u003E\u003Cp class=\"pgc-img-caption\"\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003C\u002Fdiv\u003E\u003Cp\u003E\u003Cstrong\u003E步骤8\u003C\u002Fstrong\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E调成浓稠可流动的面糊，舀一勺能拉长线往下流的状态。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003ETips：烙饼的面糊如果太稀的话做出来的饼比较薄，没有嚼劲。如果太稠到了不能流动自如的状态，口感则会太硬。可以舀起一勺面糊看状态，像图片这样可以缓慢流动就可以啦！\u003C\u002Fp\u003E\u003Cdiv class=\"pgc-img\"\u003E\u003Cimg src=\"http:\u002F\u002Fp3.pstatp.com\u002Flarge\u002Fpgc-image\u002F155bab7d37d24e398f7c6e42c177600a\" img_width=\"1024\" img_height=\"682\" alt=\"宝宝不爱吃绿叶蔬菜，聪明的妈妈一招搞定\" inline=\"0\"\u003E\u003Cp class=\"pgc-img-caption\"\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003C\u002Fdiv\u003E\u003Cp\u003E\u003Cstrong\u003E步骤9\u003C\u002Fstrong\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E不粘锅烧热，刷薄薄一层油，舀一勺面糊在距离锅面20厘米处慢慢倒入锅里，就会做成规则的圆形啦，全程小火。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003ETips：锅里一定不要加太多的油，不然做出来的饼面会粗糙。另外你也可以用各种模具做成不同形状。 一面烙至半凝固或者凝固的状态开始翻面。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cdiv class=\"pgc-img\"\u003E\u003Cimg src=\"http:\u002F\u002Fp3.pstatp.com\u002Flarge\u002Fpgc-image\u002F87da9dac31624b3e9b1800a2dd417483\" img_width=\"1024\" img_height=\"682\" alt=\"宝宝不爱吃绿叶蔬菜，聪明的妈妈一招搞定\" inline=\"0\"\u003E\u003Cp class=\"pgc-img-caption\"\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003C\u002Fdiv\u003E\u003Cp\u003E\u003Cstrong\u003E步骤10\u003C\u002Fstrong\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E淋上少许沙拉酱或者番茄酱即可享用，好看又好吃！\u003C\u002Fp\u003E\u003Cdiv class=\"pgc-img\"\u003E\u003Cimg src=\"http:\u002F\u002Fp9.pstatp.com\u002Flarge\u002Fdfic-imagehandler\u002F90be38fd-7399-49c1-9196-2b4da35f6d82\" img_width=\"640\" img_height=\"480\" alt=\"宝宝不爱吃绿叶蔬菜，聪明的妈妈一招搞定\" inline=\"0\"\u003E\u003Cp class=\"pgc-img-caption\"\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003C\u002Fdiv\u003E\u003C\u002Fdiv\u003E\u003Cdiv class=\"tt-applet-card\" data-content='{\"orientation\": \"0\", \"name\": \"\\\\u8c46\\\\u679c\\\\u7f8e\\\\u98df\", \"cover_img\": \"\", \"min_jssdk\": \"1.0.0\", \"app_id\": \"tt7f6e09d3e044c6ae\", \"summary\": \"\\\\u8fdb\\\\u5165\\\\u5c0f\\\\u7a0b\\\\u5e8f\\\\u4e86\\\\u89e3\\\\u8be6\\\\u60c5\", \"state\": \"1\", \"icon\": \"https:\u002F\u002Fsf3-ttcdn-tos.pstatp.com\u002Fimg\u002Fdeveloper\u002Fapp\u002Ftt7f6e09d3e044c6ae\u002Ficonb7eae~144x144.jpeg\", \"type\": \"1\", \"schema\": \"sslocal:\u002F\u002Fmicroapp?app_id=tt7f6e09d3e044c6ae&start_page=pages%2Findex%2Findex%3Fgid%3D6717464803058647565%26mid%3D3371234795\"}'\u003E\u003C\u002Fdiv\u003E"'.slice(6, -6), groupId: 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