来源 | 甜甜的生活手札

　　ID | wxtm01

　　平常我们都会把芹菜的茎和叶凉拌、翻炒，

　　对于需要降血压的人很适合，

　　但芹菜根似乎没怎么吃过，

　　今天美喵介绍一种芹菜根的做法，

　　止咳化痰效果很不错哟！

　　除了加陈皮，甘草也可以。甘草除了止咳，对皮肤还有修复作用。久咳不愈可能会让喉咙的粘膜受损，用甘草和芹菜根煮水喝就能缓解啦~

　　1把芹菜根配3克甘草煮水即可。

　　平常多备几个止咳方法，

　　咳嗽时可以根据自己的口味来挑，

　　良药也有不苦口的嘛~

　　香油炒绿豆

　　香油能润肺止咳

　　绿豆可清火气去炎症

　　1、用中火把炒锅加热后倒入香油，10粒绿豆翻炒2分钟，不要炒糊；

　　2、每晚睡前服用，每次的剂量是10粒，吃的时候要连油汁一起喝掉，连服3晚即可。

　　洋葱煮芹菜

　　洋葱能消炎抗菌

　　缓解感冒引起的炎症

　　和芹菜同煮

　　能将功效发挥到最大

　　1、把洋葱切块后和芹菜、胡萝卜用沸水同煮30分钟；

　　2、然后滤出汤汁就行。在感冒、咳嗽多发的季节，每天喝一次，可预防疾病。

　　蜂蜜核桃

　　自己做的蜂蜜核桃干透后，

　　装到瓶子里可随身携带，

　　每天吃上3-4粒，

　　可预防疾病。

　　1、中火将水烧开后，调小火，倒入红糖熬煮让它变稠；

　　2、再加蜂蜜、核桃，翻炒；

　　3、翻炒均匀，让每一粒核桃都包裹上一层糖汁后关火；

　　将蜂蜜核桃盛出后晾凉就可以吃了。或者把它们晾凉风干后入瓶，平常当成零食吃也行哦~

　　蜂蜜炖梨

　　蜂蜜梨子都能润燥，

　　火气大痰多再搭配点银耳，

　　润肺祛痰就是它了！

　　1、备4个梨、3茶匙的甜杏仁、2勺蜂蜜、10克银耳、4个干红枣；

　　2、把银耳放在热水里泡发，再切成小块；

　　3、锅里倒入梨、银耳、红枣、甜杏仁，倒上清水，要淹没材料；

　　4、用中火将它们煮沸后，倒入蜂蜜拌匀，盛出即可。

　　生地绿豆甘草茶

　　生地、绿豆、甘草性凉，

　　能清热解毒凉血止咳，

　　做成的凉茶对于体内燥热的人来说很适合。

　　1、24克生地、40克绿豆、40克薏仁、6克甘草、2勺冰糖、10杯水；

　　2、材料都放进煮锅里，加水用大火煮沸；

　　3、后将火调小，炖煮30分钟，关火，加糖调味，搅拌至融化；

　　4、水滤出后，把材料放在一个空碗里，用勺子按压汁水，再过滤；

　　5、茶水晾凉，可放在冰箱冷藏4天。

　　秋季气温多变，

　　咳嗽多发，喉咙不适，

　　老往医院跑，

　　不如为家人做些防咳嗽的粥类以及干果，

　　很省心哟~