最便宜的長壽藥，就一個字
摘要：\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E\u003Cstrong\u003E2.別悶在家裏，常出門走走\u003C\u002Fstrong\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp class=\"ql-align-center\"\u003E\u003Cbr\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp class=\"ql-align-justify\"\u003E天天悶在家裏，心中一定會煩惱叢生。\u003C\u002Fstrong\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp class=\"ql-align-justify\"\u003E\u003Cstrong\u003E“忙”，是世界上最便宜的藥。
"\u003Cdiv\u003E\u003Cp class=\"ql-align-justify\"\u003E\u003Cstrong\u003E想長壽健康，除了先天的遺傳因素外，後天的生活方式纔是最重要的。\u003C\u002Fstrong\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp class=\"ql-align-justify\"\u003E\u003Cstrong\u003E“忙”，是世界上最便宜的藥。\u003C\u002Fstrong\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp class=\"ql-align-justify\"\u003E我國新聞漫畫的泰斗方成老先生享年100歲。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp class=\"ql-align-justify\"\u003E他在晚年仍堅持創作，思路非常敏捷，甚至在93歲時，每天還能夠自己用電腦打字寫傳記呢。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp class=\"ql-align-justify\"\u003E很多人問他養生之道，老先生作了一首詩回答大家：\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp class=\"ql-align-center\"\u003E\u003Cstrong\u003E生活一向很平常，\u003C\u002Fstrong\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp class=\"ql-align-center\"\u003E\u003Cstrong\u003E騎車書畫寫文章。\u003C\u002Fstrong\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp class=\"ql-align-center\"\u003E\u003Cstrong\u003E養生就靠一個字——忙！\u003C\u002Fstrong\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp class=\"ql-align-justify\"\u003E\u003Cbr\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp class=\"ql-align-center\"\u003E\u003Cbr\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cdiv class=\"pgc-img\"\u003E\u003Cimg src=\"http:\u002F\u002Fp9.pstatp.com\u002Flarge\u002Fpgc-image\u002Fddf1c1904b81492cb4fed50bc957c09e\" img_width=\"640\" img_height=\"789\" alt=\"最便宜的長壽藥，就一個字\" inline=\"0\"\u003E\u003Cp class=\"pgc-img-caption\"\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003C\u002Fdiv\u003E\u003Cp class=\"ql-align-center\"\u003E\u003Cbr\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp class=\"ql-align-justify\"\u003E\u003Cbr\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp class=\"ql-align-justify\"\u003E“\u003Cstrong\u003E有忙於寫，有忙於養花、養鳥、釣魚等等，只要是真忙，心裏想的，手腳爲此活動的，都是養生之道。\u003C\u002Fstrong\u003E”\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp class=\"ql-align-center\"\u003E\u003Cbr\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp class=\"ql-align-center\"\u003E\u003Cstrong\u003E 01 \u003C\u002Fstrong\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp class=\"ql-align-center\"\u003E\u003Cstrong\u003E忙碌，是這些百歲名人的養生訣竅！\u003C\u002Fstrong\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp class=\"ql-align-justify\"\u003E\u003Cbr\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp class=\"ql-align-justify\"\u003E\u003Cstrong\u003E“忙”的確是全世界衆多“大師”級人物的養生訣竅，\u003C\u002Fstrong\u003E比如：\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp class=\"ql-align-justify\"\u003E著名華裔建築師貝聿銘，設計了蘇州博物館、盧浮宮玻璃金字塔，今年102歲；\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp class=\"ql-align-justify\"\u003E著名教育家徐中玉，編寫了《大學語文》教材和課程，今年104歲；\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp class=\"ql-align-justify\"\u003E“漢語拼音之父”周有光，享年112歲；\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp class=\"ql-align-justify\"\u003E被錢鍾書稱爲“真奇才”的作家羅洪，享年107歲；\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp class=\"ql-align-justify\"\u003E“國學大師”、著名學者季羨林，享年 98 歲；\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp class=\"ql-align-justify\"\u003E巴金 101 歲，\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp class=\"ql-align-justify\"\u003E馬寅初 101 歲，\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp class=\"ql-align-justify\"\u003E錢學森 98 歲，\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp class=\"ql-align-justify\"\u003E……\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp class=\"ql-align-justify\"\u003E這些“大師”級人物的長壽，讓無數人羨慕不已，可大家卻不知道，這些長壽，恰恰是“忙”出來的。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp class=\"ql-align-center\"\u003E\u003Cbr\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cdiv class=\"pgc-img\"\u003E\u003Cimg src=\"http:\u002F\u002Fp9.pstatp.com\u002Flarge\u002Fpgc-image\u002Fc916b776e2a54a71a5b4bdb27cef0bb9\" img_width=\"960\" img_height=\"720\" alt=\"最便宜的長壽藥，就一個字\" inline=\"0\"\u003E\u003Cp class=\"pgc-img-caption\"\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003C\u002Fdiv\u003E\u003Cp class=\"ql-align-center\"\u003E\u003Cbr\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp class=\"ql-align-center\"\u003E\u003Cstrong\u003E 02 \u003C\u002Fstrong\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp class=\"ql-align-center\"\u003E\u003Cstrong\u003E爲什麼長壽？一個字：忙！\u003C\u002Fstrong\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp class=\"ql-align-justify\"\u003E\u003Cbr\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp class=\"ql-align-justify\"\u003E貝聿銘九十歲高齡時，仍舊不知疲倦地工作，設計了蘇州博物館。工作對於他來說，是一種快樂。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp class=\"ql-align-justify\"\u003E他笑稱自己是“\u003Cstrong\u003E勞碌命\u003C\u002Fstrong\u003E”，每天就懂得埋頭工作，有時忙到凌晨，呆在博物館裏的時間一般會超過8個小時，仔細斟酌每一個建築細節。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp class=\"ql-align-justify\"\u003E每天凌晨 4 點時，季羨林書房的燈就會亮起。他說：“\u003Cstrong\u003E起來好去幹活呀！\u003C\u002Fstrong\u003E”算起來，九十多歲的他，每天的工作時間都會超過 10 小時。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp class=\"ql-align-justify\"\u003E有“漢語拼音之父”之稱的周有光，在《人民日報》上說：“我 85 歲離開辦公室，回到家中一間小得不能再小的小書房中，看報、看書、寫文章。”\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp class=\"ql-align-justify\"\u003E齊白石也是信奉“忙”的名人。他要求自己每天必須作畫，信條是：“\u003Cstrong\u003E不讓一天空閒過\u003C\u002Fstrong\u003E。”\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp class=\"ql-align-center\"\u003E\u003Cbr\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp class=\"ql-align-center\"\u003E\u003Cstrong\u003E 03 \u003C\u002Fstrong\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp class=\"ql-align-center\"\u003E\u003Cstrong\u003E忙碌，是世界上最便宜的藥！\u003C\u002Fstrong\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp class=\"ql-align-justify\"\u003E\u003Cbr\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp class=\"ql-align-justify\"\u003E朋友的父親得了腿病，一走路就疼痛難忍，每天只好無精打彩的，叨嘮的多了，子女們便不再拿着當回事兒。反正成了生活的常態了。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp class=\"ql-align-justify\"\u003E\u003Cstrong\u003E父親這一病，母親卻象變了一個人一樣。\u003C\u002Fstrong\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp class=\"ql-align-center\"\u003E\u003Cbr\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cdiv class=\"pgc-img\"\u003E\u003Cimg src=\"http:\u002F\u002Fp3.pstatp.com\u002Flarge\u002Fpgc-image\u002F09dadcc03c2c4cb3bac6f595b80bd0a0\" img_width=\"960\" img_height=\"720\" alt=\"最便宜的長壽藥，就一個字\" inline=\"0\"\u003E\u003Cp class=\"pgc-img-caption\"\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003C\u002Fdiv\u003E\u003Cp class=\"ql-align-center\"\u003E\u003Cbr\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp class=\"ql-align-justify\"\u003E\u003Cbr\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp class=\"ql-align-justify\"\u003E買菜做飯，打掃衛生，照顧父親，家裏家外都料理着。怕耽誤孩子工作，她獨自去交水費、交電費、買燃氣。家裏的電路出了問題，母親聯繫物業找人來修，等孫子週末回來，母親還會準備一大桌子好飯菜，喫完飯又忙着刷鍋洗碗。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp class=\"ql-align-justify\"\u003E\u003Cstrong\u003E沒想到，這一忙，母親卻精神狀態比以前好了很多，臉色也紅潤了，皺紋都顯着比以前淡了，整天樂呵呵地忙碌着。\u003C\u002Fstrong\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp class=\"ql-align-justify\"\u003E朋友笑說，以前看過一句話：“\u003Cstrong\u003E忙是治療一切的良藥\u003C\u002Fstrong\u003E”，看來是真的。以前閒着無事兒，天天煩，天天這痛那癢，現在忙起來了，反而顧不得煩。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp class=\"ql-align-center\"\u003E\u003Cbr\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp class=\"ql-align-center\"\u003E\u003Cstrong\u003E 04 \u003C\u002Fstrong\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp class=\"ql-align-center\"\u003E\u003Cstrong\u003E怎樣讓自己忙起來？\u003C\u002Fstrong\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp class=\"ql-align-justify\"\u003E\u003Cbr\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E\u003Cstrong\u003E1.按時早起，別賴牀\u003C\u002Fstrong\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp class=\"ql-align-justify\"\u003E\u003Cbr\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp class=\"ql-align-justify\"\u003E仔細看看就能發現，這些長壽大師們，幾乎沒人睡懶覺，生活方式極其規律，該睡時睡，該起時起，工作、生活安排得井井有條。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp class=\"ql-align-justify\"\u003E早上的時間不浪費，可以用來讀一篇優美的文章，品一壺好茶。喫完早餐後，和棋友約在公園，一邊聊天，一邊在棋盤上對弈，豈不快哉？\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E\u003Cstrong\u003E2.別悶在家裏，常出門走走\u003C\u002Fstrong\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp class=\"ql-align-center\"\u003E\u003Cbr\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp class=\"ql-align-justify\"\u003E天天悶在家裏，心中一定會煩惱叢生。想要過得開心，不如常出門走走透透氣。在天氣好的時候，可以出門慢跑，出出汗。還可以去游泳、打球，把身體鍛鍊得更好。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E\u003Cstrong\u003E3.多參加一些社區活動\u003C\u002Fstrong\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp class=\"ql-align-justify\"\u003E\u003Cbr\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp class=\"ql-align-justify\"\u003E大師們的這種忙，不是瞎忙，不是忙得通宵達旦不睡覺，而是讓自己的腦子動起來，讓生活充實起來。有目標、有規劃地過自己的小日子。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp class=\"ql-align-justify\"\u003E退休了可以參加社區活動，和大家一起打麻將，做義工，去認識更多的人，也可以和三兩好友們去公園晨練，聽聽清晨的鳥叫。做更多有意義的事。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp class=\"ql-align-center\"\u003E\u003Cbr\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cdiv class=\"pgc-img\"\u003E\u003Cimg src=\"http:\u002F\u002Fp1.pstatp.com\u002Flarge\u002Fpgc-image\u002F58e6991a1f6943acac0dd439c411edf9\" img_width=\"500\" img_height=\"316\" alt=\"最便宜的長壽藥，就一個字\" inline=\"0\"\u003E\u003Cp class=\"pgc-img-caption\"\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003C\u002Fdiv\u003E\u003Cp class=\"ql-align-center\"\u003E\u003Cbr\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E\u003Cstrong\u003E4.注重日常儀表\u003C\u002Fstrong\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp class=\"ql-align-justify\"\u003E\u003Cbr\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp class=\"ql-align-justify\"\u003E林肯說，“在40歲以前，相貌是父母給的，到四十歲以後，人就要對自己的容貌負責。”\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp class=\"ql-align-justify\"\u003E當你穿着得體，整個人都顯得精神飽滿，也更自信，看起來會比實際年齡年輕十多歲呢！\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E\u003Cstrong\u003E5.堅持讀書學習、旅行\u003C\u002Fstrong\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp class=\"ql-align-justify\"\u003E\u003Cbr\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp class=\"ql-align-justify\"\u003E顯得年輕的人大多都堅持活到老學到老。腹有詩書氣自華，讀書多了，容顏自然改。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp class=\"ql-align-justify\"\u003E讀書開闊心胸，旅行開闊眼界，喜歡讀書和旅行的人，對任何事情有自己的見解，不會人云亦云，自然神采飛揚，洋溢着青春的活力。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp class=\"ql-align-center\"\u003E\u003Cbr\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E\u003Cstrong\u003E6.堅持運動\u003C\u002Fstrong\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp class=\"ql-align-justify\"\u003E\u003Cbr\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp class=\"ql-align-justify\"\u003E身體健康纔是保持年輕的基礎，不顯老的人一定都堅持運動，讓自己由內而外散發着活力。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E\u003Cstrong\u003E7.保持年輕的心態\u003C\u002Fstrong\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp class=\"ql-align-justify\"\u003E\u003Cbr\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp class=\"ql-align-justify\"\u003E心態年輕的人，會積極嘗試新鮮事物，總是帶着好奇眼光去學每一樣新東西。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp class=\"ql-align-justify\"\u003E在他們身上你也許能看到眼角眉梢的皺紋，但更讓你目不轉睛的是他那神采奕奕的面容和熱愛生活的精神狀態。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp class=\"ql-align-center\"\u003E\u003Cbr\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp class=\"ql-align-justify\"\u003E\u003Cstrong\u003E我們可以根據自己喜歡的生活方式，讓自己“忙”起來，生活充實了，整個人就變得神采奕奕，在忙碌中學習，在忙碌中休閒，在忙碌中快樂。\u003C\u002Fstrong\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E來源：四季美文（sijimeiwen）\u003C\u002Fp\u003E\u003C\u002Fdiv\u003E"'.slice(6, -6), groupId: '6717612180482556423
