"\u003Cdiv\u003E\u003Cp\u003E三伏天\"的\"伏\"就是指\"伏邪\"。即所谓的\"六邪\"（指\"风、寒、暑、湿、燥、火\"）中的暑邪。三伏天，是一年最容易生病的40天，一年中最可怕的时候到了。三伏过不好，是要留病根的！\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E那么，今天我们就来聊聊这个话题：三伏天哪些行为最\"吸阳气\"？接着读下去，让小康在这篇文章里面告诉你答案吧！\u003C\u002Fp\u003E\u003Cdiv class=\"pgc-img\"\u003E\u003Cimg src=\"http:\u002F\u002Fp9.pstatp.com\u002Flarge\u002Fpgc-image\u002Fd4dbe5cef4a94643b561a1c93fa26324\" img_width=\"900\" img_height=\"383\" alt=\"三伏天，最"吸阳气"的5个行为，不论男女，都尽量不要做\" inline=\"0\"\u003E\u003Cp class=\"pgc-img-caption\"\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003C\u002Fdiv\u003E\u003Ch1\u003E三伏天哪些行为最\"吸阳气\"？\u003C\u002Fh1\u003E\u003Cp\u003E\u003Cstrong\u003E1、熬夜\u003C\u002Fstrong\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E晚上的身体得不到恢复，中医上叫做阳不归根，这样长此以往，容易造成阳气亏损。日出而落，日落而息，只有和天地一样的作息时间才能养精蓄锐，阴阳稳定。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E但是现代人十有八九都喜欢熬夜，晚的时候熬夜到凌晨两三点，早点也要十二点以后睡觉。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E\u003Cstrong\u003E2、整天吹空调\u003C\u002Fstrong\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E毫无疑问，空调是对抗当下高温的一大法宝，也成了正常生活的必需品，无论是在办公室还是在家，就连上班路上的公交车上，空调都是开得足足的，都是希望能够在炎热的三伏天给自己制造一个凉爽的环境，可是长时间吹空调，很容易导致湿寒之气入侵，使得阳气大量流失，从而造成免疫力下降，甚至会让身体变得越来越虚弱。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E\u003Cstrong\u003E3、 久坐不动\u003C\u002Fstrong\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E夏天动一动就出汗，现代人不像以前，爱动久坐会使人供血不足，加重乏力和肌肉酸痛，影响湿气的排除。夏练三伏，就是告诉我们，夏天不可以完全不动，应该要稍微活动一下。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cdiv class=\"pgc-img\"\u003E\u003Cimg src=\"http:\u002F\u002Fp3.pstatp.com\u002Flarge\u002Fpgc-image\u002Fa0e028377e774cd39dec948d22654d66\" img_width=\"900\" img_height=\"500\" alt=\"三伏天，最"吸阳气"的5个行为，不论男女，都尽量不要做\" inline=\"0\"\u003E\u003Cp class=\"pgc-img-caption\"\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003C\u002Fdiv\u003E\u003Cp\u003E\u003Cstrong\u003E4、 冷水洗浴\u003C\u002Fstrong\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E三伏天天气炎热，人的汗孔肌腠均处于开泄状态，此时用凉水洗澡，寒气、风邪、湿邪极易侵袭人体，导致阳气暗损，可以见到的病症有手足发冷、小腿转筋、双目视物不清，甚至产生原因不明的热证。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E\u003Cstrong\u003E5、 吃生冷食物\u003C\u002Fstrong\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E夏季人体阳气外散，胃肠反而呈虚寒状态，故夏季应饮食清淡、温食热饮。若是以生冷食物冷饮来解暑，则是犯了\"虚虚实实\"之误，脾阳受损则运化不利，出现腹痛、腹泻、乏力、消瘦等症。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cdiv class=\"pgc-img\"\u003E\u003Cimg src=\"http:\u002F\u002Fp1.pstatp.com\u002Flarge\u002Fpgc-image\u002F6191783238aa4c4cbc4bbcfffc3598d1\" img_width=\"900\" img_height=\"500\" alt=\"三伏天，最"吸阳气"的5个行为，不论男女，都尽量不要做\" inline=\"0\"\u003E\u003Cp class=\"pgc-img-caption\"\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003C\u002Fdiv\u003E\u003Cp\u003E阳气足才会身体健康，而三伏天又是最容易导致阳气流失的时间，所以希望各位一定要尽量避免上面这五种损耗阳气的行为，不要过度贪图凉爽，也要做好避暑和补水的工作，这样才能够安安稳稳度过夏季的最后时光。\u003C\u002Fp\u003E\u003Chr\u003E\u003Cp\u003E\u003Cstrong\u003E好课推荐\u003C\u002Fstrong\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E如果你想了解更多和疫苗、接种息息相关的知识，比如：\u003C\u002Fp\u003E\u003Cblockquote\u003E\u003Cp\u003E--接种疫苗到底安不安全？\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E--自费疫苗要不要打？\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E--免费疫苗好吗？\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E--同样的疫苗，国产\u002F进口到底选哪个？\u003C\u002Fp\u003E\u003C\u002Fblockquote\u003E\u003Cp\u003E康爱多特邀疾病预防控制中心的专业医师、微博\u002F果壳网医药达人 陶黎纳医生为您详细解答\u003C\u002Fp\u003E\u003Cpre\u003E快猛戳下方“了解更多”观看视频吧\u003Cbr\u003E\u003C\u002Fpre\u003E\u003C\u002Fdiv\u003E"'.slice(6, -6), groupId: '6717855399568998925