管好时间才能超越学霸！孩子如何愉快又高效完成暑假学习？
摘要：\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp class=\"ql-align-justify\"\u003E\u003Cstrong\u003E吃饭前后让孩子好好休息，充分储备接下来学习的有效能量，从效率上来说，这才是上策。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp class=\"ql-align-justify\"\u003E\u003Cstrong\u003E如果你想孩子做“1小时”功课，那么就把这“1小时”时间稍微缩短，指定做“55分钟”或“50分钟”。
"\u003Cdiv\u003E\u003Cp\u003E你肯定希望孩子暑假该玩的时候好好玩，该写作业的时候认认真真写作业，一个暑假下来，快乐又进步。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp class=\"ql-align-justify\"\u003E但是真实的情况可能是，孩子每天早起已经10点，玩一玩，拖一拖，电视手机看个不停，暑假作业一点一点拖延，功课一点一点落下。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp class=\"ql-align-justify\"\u003E暑假本来是弯道超车的好时机，每天怎么安排才能把时间“物尽其用”，赶上“学霸”的节奏呢？\u003C\u002Fp\u003E\u003Cdiv class=\"pgc-img\"\u003E\u003Cimg src=\"http:\u002F\u002Fp1.pstatp.com\u002Flarge\u002Fpgc-image\u002F27dbc5ae4c2a49b9bc7f4c48a9773a04\" img_width=\"500\" img_height=\"333\" alt=\"管好时间才能超越学霸！孩子如何愉快又高效完成暑假学习？\" inline=\"0\"\u003E\u003Cp class=\"pgc-img-caption\"\u003E管好时间才能超越学霸！孩子如何愉快又高效完成暑假学习？\u003C\u002Fp\u003E\u003C\u002Fdiv\u003E\u003Cp class=\"ql-align-justify\"\u003E\u003Cbr\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Ch1\u003E\u003Cstrong\u003E读1小时，不如读55分钟\u003C\u002Fstrong\u003E\u003C\u002Fh1\u003E\u003Cp class=\"ql-align-justify\"\u003E让自己能够耐得住长时间做功课的方法之一，是一种叫做“\u003Cstrong\u003E时间的拍卖方式\u003C\u002Fstrong\u003E”的做法。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp class=\"ql-align-justify\"\u003E\u003Cstrong\u003E如果你想孩子做“1小时”功课，那么就把这“1小时”时间稍微缩短，指定做“55分钟”或“50分钟”。\u003C\u002Fstrong\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp class=\"ql-align-justify\"\u003E5分钟或10分钟虽不算多，但是在心理上，却有好几倍的差别。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp class=\"ql-align-justify\"\u003E你叫他做“1个小时”，和做“55分钟”，第一感觉，后者要比前者减轻好几倍！\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp class=\"ql-align-justify\"\u003E猛一看，这好像是在骗自己，但是问问自己，“我会不会上当”？\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp class=\"ql-align-justify\"\u003E就像百货公司大拍卖时，两千元的东西，如果改成一千九百元时，顾客就觉得便宜多了，而立刻买下来。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp class=\"ql-align-justify\"\u003E这心理是完全一样的。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp class=\"ql-align-justify\"\u003E1个小时的做功课时间，孩子如果“不肯买帐”，那么就“降价”变成55分钟，念上几遍，也会有利于记忆。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E\u003Cstrong\u003E▼ \u003C\u002Fstrong\u003E第二个高效学习期\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E上午8点至10点，人的思考能力、认知能力和处理能力较强，此刻是攻克难题的大好时机，应充分利用。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E\u003Cstrong\u003E▼ \u003C\u002Fstrong\u003E第三个高效学习期\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E下午6点至8点，也是用脑的最佳时刻。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E不少人利用这段时间来回顾、复习全天学过的东西，分门别类归纳整理，也是整理笔记的黄金时机。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E\u003Cstrong\u003E▼ \u003C\u002Fstrong\u003E第四个高效学习期\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E入睡前一小时，利用这段时间来加深印象，特别对一些难于记忆的东西加以复习，则不易遗忘。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cdiv class=\"pgc-img\"\u003E\u003Cimg src=\"http:\u002F\u002Fp9.pstatp.com\u002Flarge\u002Fpgc-image\u002F432bd6414bb74749a588716e1f8494cf\" img_width=\"1080\" img_height=\"608\" alt=\"管好时间才能超越学霸！孩子如何愉快又高效完成暑假学习？\" inline=\"0\"\u003E\u003Cp class=\"pgc-img-caption\"\u003E管好时间才能超越学霸！孩子如何愉快又高效完成暑假学习？\u003C\u002Fp\u003E\u003C\u002Fdiv\u003E\u003Ch1\u003E\u003Cstrong\u003E每科一次学习多长时间最合适？\u003C\u002Fstrong\u003E\u003C\u002Fh1\u003E\u003Cp class=\"ql-align-justify\"\u003E同一个科目，如果需要读5小时，是一天读5小时好，还是分成5天，每天读1小时好？\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp class=\"ql-align-justify\"\u003E前者称为“集中学习”，后者称为“分散学习”。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp class=\"ql-align-justify\"\u003E\u003Cstrong\u003E一般来说，“分散学习”的效果比较好。\u003C\u002Fstrong\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp class=\"ql-align-justify\"\u003E以某项作业的来看，同样的作业20次集中做，和1天1次分为20天做，两相比较，每一次的作业效能，后者能比前者高出30%。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp class=\"ql-align-justify\"\u003E就像人一天要分3次吃饭一样，\u003Cstrong\u003E读书也不能一次读完，必须插进休息时间，分成好几次读，效率才能高。\u003C\u002Fstrong\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp class=\"ql-align-justify\"\u003E这件事，从纽斯特“对所学的东西能记忆多少”的实验中也获得证实：\u003C\u002Fp\u003E\u003Cblockquote\u003E\u003Cp\u003E在学习某一科目时，与其连续强记，不如休息之后再记，才不会使记忆的内容重复搞混，这就是有名的“纽斯特法则”。\u003C\u002Fp\u003E\u003C\u002Fblockquote\u003E\u003Cp class=\"ql-align-justify\"\u003E\u003Cstrong\u003E在为自己拟定学习计划时，与其以1小时为单位，不如以20分钟为单位。\u003C\u002Fstrong\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cdiv class=\"pgc-img\"\u003E\u003Cimg src=\"http:\u002F\u002Fp1.pstatp.com\u002Flarge\u002Fpgc-image\u002F517b7a14b2664a4fb7ef66f369586411\" img_width=\"1080\" img_height=\"720\" alt=\"管好时间才能超越学霸！孩子如何愉快又高效完成暑假学习？\" inline=\"0\"\u003E\u003Cp class=\"pgc-img-caption\"\u003E管好时间才能超越学霸！孩子如何愉快又高效完成暑假学习？\u003C\u002Fp\u003E\u003C\u002Fdiv\u003E\u003Ch1\u003E\u003Cstrong\u003E吃饭前后1小时，读书效率并不高\u003C\u002Fstrong\u003E\u003C\u002Fh1\u003E\u003Cp class=\"ql-align-justify\"\u003E\u003Cstrong\u003E吃饭前后一小时，其实是一天里面效率最低的时候。\u003C\u002Fstrong\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp class=\"ql-align-justify\"\u003E从生理学上说，吃饱饭后，全身的活动能量都集中在消化器官，头脑的活动相对也就迟缓了。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp class=\"ql-align-justify\"\u003E而空肚子的时候，所有的动物都在为寻求食物而四处移动，人类又何尝不是集中于“食物探索行动”中！\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp class=\"ql-align-justify\"\u003E换句话说，吃饭前后一小时，是心力最不倾向于头脑的时间。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp class=\"ql-align-justify\"\u003E\u003Cstrong\u003E吃饭前后让孩子好好休息，充分储备接下来学习的有效能量，从效率上来说，这才是上策。\u003C\u002Fstrong\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cdiv class=\"pgc-img\"\u003E\u003Cimg src=\"http:\u002F\u002Fp1.pstatp.com\u002Flarge\u002Fpgc-image\u002Fdac533d308084b848afdebda3218b847\" img_width=\"500\" img_height=\"749\" alt=\"管好时间才能超越学霸！孩子如何愉快又高效完成暑假学习？\" inline=\"0\"\u003E\u003Cp class=\"pgc-img-caption\"\u003E管好时间才能超越学霸！孩子如何愉快又高效完成暑假学习？\u003C\u002Fp\u003E\u003C\u002Fdiv\u003E\u003Ch1\u003E\u003Cstrong\u003E暑假高效利用时间的其它建议\u003C\u002Fstrong\u003E\u003C\u002Fh1\u003E\u003Cp\u003E\u003Cstrong\u003E▼\u003C\u002Fstrong\u003E \u003Cstrong\u003E别把时间安排得太紧\u003C\u002Fstrong\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E制订一份暑假生活计划，而不仅仅制订一份学习计划。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E计算时间要精确，但你也得为在最后一分钟冒出来的问题留下解决的时间。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E暑假生活是多方面的，你必须认清它的丰富多彩。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E\u003Cstrong\u003E▼ 加倍估计时间，费时的作业要提前做\u003C\u002Fstrong\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E大多数人都会低估完成学习任务所需的时间。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E为了避免你在交作业的前一天晚上，终于发觉一晚上赶不完4篇作文和3份手抄报，建议你应尽可能早地安排这些较难的任务。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E\u003Cstrong\u003E▼ 消除无所事事的时间\u003C\u002Fstrong\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E暑假要充分利用白天的时间。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E研究结果证明，白天学习一个小时，等于晚上学习一个半小时。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E\u003Cstrong\u003E▼ 弄清自己的生物钟\u003C\u002Fstrong\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E我们每天都有困倦和清醒的周期。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E如果你的课程和情况允许的话，在困倦的时候就睡觉，在自然清醒时就学习。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E\u003Cstrong\u003E▼ 保证足够的睡眠时间\u003C\u002Fstrong\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E医学研究证实，青少年每天必须保证八小时的睡眠。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E如果上学时学习任务沉重，那么暑假一定要好好补觉，确保睡眠时间。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E我们应该清楚这一点，学习质量的好坏，常常取决于是否拥有足够的睡眠。\u003C\u002Fp\u003E\u003C\u002Fdiv\u003E"'.slice(6, -6), groupId: '6717872115225199117
