管好時間才能超越學霸！孩子如何愉快又高效完成暑假學習？
摘要：\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp class=\"ql-align-justify\"\u003E\u003Cstrong\u003E喫飯前後讓孩子好好休息，充分儲備接下來學習的有效能量，從效率上來說，這纔是上策。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp class=\"ql-align-justify\"\u003E\u003Cstrong\u003E如果你想孩子做“1小時”功課，那麼就把這“1小時”時間稍微縮短，指定做“55分鐘”或“50分鐘”。
"\u003Cdiv\u003E\u003Cp\u003E你肯定希望孩子暑假該玩的時候好好玩，該寫作業的時候認認真真寫作業，一個暑假下來，快樂又進步。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp class=\"ql-align-justify\"\u003E但是真實的情況可能是，孩子每天早起已經10點，玩一玩，拖一拖，電視手機看個不停，暑假作業一點一點拖延，功課一點一點落下。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp class=\"ql-align-justify\"\u003E暑假本來是彎道超車的好時機，每天怎麼安排才能把時間“物盡其用”，趕上“學霸”的節奏呢？\u003C\u002Fp\u003E\u003Cdiv class=\"pgc-img\"\u003E\u003Cimg src=\"http:\u002F\u002Fp1.pstatp.com\u002Flarge\u002Fpgc-image\u002F27dbc5ae4c2a49b9bc7f4c48a9773a04\" img_width=\"500\" img_height=\"333\" alt=\"管好時間才能超越學霸！孩子如何愉快又高效完成暑假學習？\" inline=\"0\"\u003E\u003Cp class=\"pgc-img-caption\"\u003E管好時間才能超越學霸！孩子如何愉快又高效完成暑假學習？\u003C\u002Fp\u003E\u003C\u002Fdiv\u003E\u003Cp class=\"ql-align-justify\"\u003E\u003Cbr\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Ch1\u003E\u003Cstrong\u003E讀1小時，不如讀55分鐘\u003C\u002Fstrong\u003E\u003C\u002Fh1\u003E\u003Cp class=\"ql-align-justify\"\u003E讓自己能夠耐得住長時間做功課的方法之一，是一種叫做“\u003Cstrong\u003E時間的拍賣方式\u003C\u002Fstrong\u003E”的做法。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp class=\"ql-align-justify\"\u003E\u003Cstrong\u003E如果你想孩子做“1小時”功課，那麼就把這“1小時”時間稍微縮短，指定做“55分鐘”或“50分鐘”。\u003C\u002Fstrong\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp class=\"ql-align-justify\"\u003E5分鐘或10分鐘雖不算多，但是在心理上，卻有好幾倍的差別。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp class=\"ql-align-justify\"\u003E你叫他做“1個小時”，和做“55分鐘”，第一感覺，後者要比前者減輕好幾倍！\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp class=\"ql-align-justify\"\u003E猛一看，這好像是在騙自己，但是問問自己，“我會不會上當”？\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp class=\"ql-align-justify\"\u003E就像百貨公司大拍賣時，兩千元的東西，如果改成一千九百元時，顧客就覺得便宜多了，而立刻買下來。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp class=\"ql-align-justify\"\u003E這心理是完全一樣的。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp class=\"ql-align-justify\"\u003E1個小時的做功課時間，孩子如果“不肯買帳”，那麼就“降價”變成55分鐘，念上幾遍，也會有利於記憶。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E\u003Cstrong\u003E▼ \u003C\u002Fstrong\u003E第二個高效學習期\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E上午8點至10點，人的思考能力、認知能力和處理能力較強，此刻是攻克難題的大好時機，應充分利用。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E\u003Cstrong\u003E▼ \u003C\u002Fstrong\u003E第三個高效學習期\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E下午6點至8點，也是用腦的最佳時刻。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E不少人利用這段時間來回顧、複習全天學過的東西，分門別類歸納整理，也是整理筆記的黃金時機。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E\u003Cstrong\u003E▼ \u003C\u002Fstrong\u003E第四個高效學習期\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E入睡前一小時，利用這段時間來加深印象，特別對一些難於記憶的東西加以複習，則不易遺忘。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cdiv class=\"pgc-img\"\u003E\u003Cimg src=\"http:\u002F\u002Fp9.pstatp.com\u002Flarge\u002Fpgc-image\u002F432bd6414bb74749a588716e1f8494cf\" img_width=\"1080\" img_height=\"608\" alt=\"管好時間才能超越學霸！孩子如何愉快又高效完成暑假學習？\" inline=\"0\"\u003E\u003Cp class=\"pgc-img-caption\"\u003E管好時間才能超越學霸！孩子如何愉快又高效完成暑假學習？\u003C\u002Fp\u003E\u003C\u002Fdiv\u003E\u003Ch1\u003E\u003Cstrong\u003E每科一次學習多長時間最合適？\u003C\u002Fstrong\u003E\u003C\u002Fh1\u003E\u003Cp class=\"ql-align-justify\"\u003E同一個科目，如果需要讀5小時，是一天讀5小時好，還是分成5天，每天讀1小時好？\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp class=\"ql-align-justify\"\u003E前者稱爲“集中學習”，後者稱爲“分散學習”。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp class=\"ql-align-justify\"\u003E\u003Cstrong\u003E一般來說，“分散學習”的效果比較好。\u003C\u002Fstrong\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp class=\"ql-align-justify\"\u003E以某項作業的來看，同樣的作業20次集中做，和1天1次分爲20天做，兩相比較，每一次的作業效能，後者能比前者高出30%。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp class=\"ql-align-justify\"\u003E就像人一天要分3次喫飯一樣，\u003Cstrong\u003E讀書也不能一次讀完，必須插進休息時間，分成好幾次讀，效率才能高。\u003C\u002Fstrong\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp class=\"ql-align-justify\"\u003E這件事，從紐斯特“對所學的東西能記憶多少”的實驗中也獲得證實：\u003C\u002Fp\u003E\u003Cblockquote\u003E\u003Cp\u003E在學習某一科目時，與其連續強記，不如休息之後再記，纔不會使記憶的內容重複搞混，這就是有名的“紐斯特法則”。\u003C\u002Fp\u003E\u003C\u002Fblockquote\u003E\u003Cp class=\"ql-align-justify\"\u003E\u003Cstrong\u003E在爲自己擬定學習計劃時，與其以1小時爲單位，不如以20分鐘爲單位。\u003C\u002Fstrong\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cdiv class=\"pgc-img\"\u003E\u003Cimg src=\"http:\u002F\u002Fp1.pstatp.com\u002Flarge\u002Fpgc-image\u002F517b7a14b2664a4fb7ef66f369586411\" img_width=\"1080\" img_height=\"720\" alt=\"管好時間才能超越學霸！孩子如何愉快又高效完成暑假學習？\" inline=\"0\"\u003E\u003Cp class=\"pgc-img-caption\"\u003E管好時間才能超越學霸！孩子如何愉快又高效完成暑假學習？\u003C\u002Fp\u003E\u003C\u002Fdiv\u003E\u003Ch1\u003E\u003Cstrong\u003E喫飯前後1小時，讀書效率並不高\u003C\u002Fstrong\u003E\u003C\u002Fh1\u003E\u003Cp class=\"ql-align-justify\"\u003E\u003Cstrong\u003E喫飯前後一小時，其實是一天裏面效率最低的時候。\u003C\u002Fstrong\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp class=\"ql-align-justify\"\u003E從生理學上說，喫飽飯後，全身的活動能量都集中在消化器官，頭腦的活動相對也就遲緩了。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp class=\"ql-align-justify\"\u003E而空肚子的時候，所有的動物都在爲尋求食物而四處移動，人類又何嘗不是集中於“食物探索行動”中！\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp class=\"ql-align-justify\"\u003E換句話說，喫飯前後一小時，是心力最不傾向於頭腦的時間。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp class=\"ql-align-justify\"\u003E\u003Cstrong\u003E喫飯前後讓孩子好好休息，充分儲備接下來學習的有效能量，從效率上來說，這纔是上策。\u003C\u002Fstrong\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cdiv class=\"pgc-img\"\u003E\u003Cimg src=\"http:\u002F\u002Fp1.pstatp.com\u002Flarge\u002Fpgc-image\u002Fdac533d308084b848afdebda3218b847\" img_width=\"500\" img_height=\"749\" alt=\"管好時間才能超越學霸！孩子如何愉快又高效完成暑假學習？\" inline=\"0\"\u003E\u003Cp class=\"pgc-img-caption\"\u003E管好時間才能超越學霸！孩子如何愉快又高效完成暑假學習？\u003C\u002Fp\u003E\u003C\u002Fdiv\u003E\u003Ch1\u003E\u003Cstrong\u003E暑假高效利用時間的其它建議\u003C\u002Fstrong\u003E\u003C\u002Fh1\u003E\u003Cp\u003E\u003Cstrong\u003E▼\u003C\u002Fstrong\u003E \u003Cstrong\u003E別把時間安排得太緊\u003C\u002Fstrong\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E制訂一份暑假生活計劃，而不僅僅制訂一份學習計劃。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E計算時間要精確，但你也得爲在最後一分鐘冒出來的問題留下解決的時間。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E暑假生活是多方面的，你必須認清它的豐富多彩。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E\u003Cstrong\u003E▼ 加倍估計時間，費時的作業要提前做\u003C\u002Fstrong\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E大多數人都會低估完成學習任務所需的時間。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E爲了避免你在交作業的前一天晚上，終於發覺一晚上趕不完4篇作文和3份手抄報，建議你應儘可能早地安排這些較難的任務。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E\u003Cstrong\u003E▼ 消除無所事事的時間\u003C\u002Fstrong\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E暑假要充分利用白天的時間。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E研究結果證明，白天學習一個小時，等於晚上學習一個半小時。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E\u003Cstrong\u003E▼ 弄清自己的生物鐘\u003C\u002Fstrong\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E我們每天都有睏倦和清醒的週期。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E如果你的課程和情況允許的話，在睏倦的時候就睡覺，在自然清醒時就學習。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E\u003Cstrong\u003E▼ 保證足夠的睡眠時間\u003C\u002Fstrong\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E醫學研究證實，青少年每天必須保證八小時的睡眠。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E如果上學時學習任務沉重，那麼暑假一定要好好補覺，確保睡眠時間。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E我們應該清楚這一點，學習質量的好壞，常常取決於是否擁有足夠的睡眠。\u003C\u002Fp\u003E\u003C\u002Fdiv\u003E"'.slice(6, -6), groupId: '6717872115225199117
