摘要：\u003C\u002Fp\u003E\u003Cdiv class=\"pgc-img\"\u003E\u003Cimg src=\"http:\u002F\u002Fp3.pstatp.com\u002Flarge\u002Fpgc-image\u002F6c7fccd2a5094343b7f334d0b2a21f4a\" img_width=\"640\" img_height=\"428\" alt=\"夏天营养早餐这样做，成本不超10块钱，简单又美味，全家吃得香\" inline=\"0\"\u003E\u003Cp class=\"pgc-img-caption\"\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003C\u002Fdiv\u003E\u003Cp\u003E所需食材：\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E面粉300克，酵母3克，土豆1个，胡萝卜1根，韭菜1把，盐2克，鸡蛋2个，食用油适量\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E做法：\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E1.提前一天晚上活好面。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cdiv class=\"pgc-img\"\u003E\u003Cimg src=\"http:\u002F\u002Fp1.pstatp.com\u002Flarge\u002Fpgc-image\u002F7817f17489a44302ad09d3aa85063ad9\" img_width=\"640\" img_height=\"428\" alt=\"夏天营养早餐这样做，成本不超10块钱，简单又美味，全家吃得香\" inline=\"0\"\u003E\u003Cp class=\"pgc-img-caption\"\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003C\u002Fdiv\u003E\u003Cp\u003E3.锅中放适量的食用油，油热后放入葱花煸香，放入胡萝卜丝土豆丝，加盐翻炒匀。

"\u003Cdiv\u003E\u003Cp\u003E百吃不厌的早餐，快手好吃，营养丰富，我一个人吃了三个\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E夏天营养早餐这样做，成本不超10块钱，简单又美味，全家吃得香\u003C\u002Fp\u003E\u003Cdiv class=\"pgc-img\"\u003E\u003Cimg src=\"http:\u002F\u002Fp9.pstatp.com\u002Flarge\u002Fpgc-image\u002F7b2419e8797448ecb7eae84aa8c5f4b2\" img_width=\"1616\" img_height=\"1080\" alt=\"夏天营养早餐这样做，成本不超10块钱，简单又美味，全家吃得香\" inline=\"0\"\u003E\u003Cp class=\"pgc-img-caption\"\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003C\u002Fdiv\u003E\u003Cp\u003E早晨起床，如果能吃上一顿可口的早餐，那么一天都会好心情的。早餐要吃好，营养少不了。早餐不一定要多么丰盛，但营养还是要考虑的。家里有小学生，所以基本上每天的早餐都是在家里吃的，就更要讲究一些。我做早餐的原则是，要省事，要好吃，要营养。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cdiv class=\"pgc-img\"\u003E\u003Cimg src=\"http:\u002F\u002Fp3.pstatp.com\u002Flarge\u002Fpgc-image\u002Fdd518d64fd994bca8e31ccebd5b95f22\" img_width=\"640\" img_height=\"428\" alt=\"夏天营养早餐这样做，成本不超10块钱，简单又美味，全家吃得香\" inline=\"0\"\u003E\u003Cp class=\"pgc-img-caption\"\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003C\u002Fdiv\u003E\u003Cp\u003E因为是北方人，所以家人都很喜欢吃面食。早餐饼类是我家早餐的常选。有的时候摊鸡蛋饼，有的时候手抓饼，还有时烙饼。前几天做过一款春饼做法的烙饼，今天做了另一种，同样松软好吃。做法简单，算了算成本，整顿饭下来也不到10块钱，全家吃得饱饱的。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cdiv class=\"pgc-img\"\u003E\u003Cimg src=\"http:\u002F\u002Fp1.pstatp.com\u002Flarge\u002Fpgc-image\u002F5f342052737f4caf91224b6d5f4db10e\" img_width=\"640\" img_height=\"428\" alt=\"夏天营养早餐这样做，成本不超10块钱，简单又美味，全家吃得香\" inline=\"0\"\u003E\u003Cp class=\"pgc-img-caption\"\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003C\u002Fdiv\u003E\u003Cp\u003E今天的这款小饼，不是直接吃的，要夹菜或者肉吃，别提多美味了，我一个人就吃了三个。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cdiv class=\"pgc-img\"\u003E\u003Cimg src=\"http:\u002F\u002Fp3.pstatp.com\u002Flarge\u002Fpgc-image\u002F6c7fccd2a5094343b7f334d0b2a21f4a\" img_width=\"640\" img_height=\"428\" alt=\"夏天营养早餐这样做，成本不超10块钱，简单又美味，全家吃得香\" inline=\"0\"\u003E\u003Cp class=\"pgc-img-caption\"\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003C\u002Fdiv\u003E\u003Cp\u003E所需食材：\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E面粉300克，酵母3克，土豆1个，胡萝卜1根，韭菜1把，盐2克，鸡蛋2个，食用油适量\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E做法：\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E1.提前一天晚上活好面。面粉加酵母，用温水和成光滑的面团，不要太硬。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cdiv class=\"pgc-img\"\u003E\u003Cimg src=\"http:\u002F\u002Fp1.pstatp.com\u002Flarge\u002Fpgc-image\u002Ff693fb31c8464c9792330317d2e1aac7\" img_width=\"1616\" img_height=\"1080\" alt=\"夏天营养早餐这样做，成本不超10块钱，简单又美味，全家吃得香\" inline=\"0\"\u003E\u003Cp class=\"pgc-img-caption\"\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003C\u002Fdiv\u003E\u003Cp\u003E2.土豆去皮切丝，胡萝卜去皮切丝，韭菜择洗净切成段。鸡蛋打成蛋液。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cdiv class=\"pgc-img\"\u003E\u003Cimg src=\"http:\u002F\u002Fp1.pstatp.com\u002Flarge\u002Fpgc-image\u002F7817f17489a44302ad09d3aa85063ad9\" img_width=\"640\" img_height=\"428\" alt=\"夏天营养早餐这样做，成本不超10块钱，简单又美味，全家吃得香\" inline=\"0\"\u003E\u003Cp class=\"pgc-img-caption\"\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003C\u002Fdiv\u003E\u003Cp\u003E3.锅中放适量的食用油，油热后放入葱花煸香，放入胡萝卜丝土豆丝，加盐翻炒匀。再倒入韭菜翻炒匀。另外再起锅摊鸡蛋，炒完盛盘。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cdiv class=\"pgc-img\"\u003E\u003Cimg src=\"http:\u002F\u002Fp3.pstatp.com\u002Flarge\u002Fpgc-image\u002F47ea4ab9f52148479d0eb33ee5c4e785\" img_width=\"640\" img_height=\"428\" alt=\"夏天营养早餐这样做，成本不超10块钱，简单又美味，全家吃得香\" inline=\"0\"\u003E\u003Cp class=\"pgc-img-caption\"\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003C\u002Fdiv\u003E\u003Cp\u003E4.取出发酵好的面团，分成小剂子。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cdiv class=\"pgc-img\"\u003E\u003Cimg src=\"http:\u002F\u002Fp1.pstatp.com\u002Flarge\u002Fpgc-image\u002F911f67c1cacc42e6ac61e01f1e93e504\" img_width=\"640\" img_height=\"428\" alt=\"夏天营养早餐这样做，成本不超10块钱，简单又美味，全家吃得香\" inline=\"0\"\u003E\u003Cp class=\"pgc-img-caption\"\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003C\u002Fdiv\u003E\u003Cp\u003E5.取一个小剂子，擀成椭圆形。由下向上卷起来。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cdiv class=\"pgc-img\"\u003E\u003Cimg src=\"http:\u002F\u002Fp3.pstatp.com\u002Flarge\u002Fpgc-image\u002Fe094ed021339469187c6bef7e848d773\" img_width=\"1616\" img_height=\"1080\" alt=\"夏天营养早餐这样做，成本不超10块钱，简单又美味，全家吃得香\" inline=\"0\"\u003E\u003Cp class=\"pgc-img-caption\"\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003C\u002Fdiv\u003E\u003Cp\u003E6.竖起来，向下按扁，再擀成饼。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cdiv class=\"pgc-img\"\u003E\u003Cimg src=\"http:\u002F\u002Fp1.pstatp.com\u002Flarge\u002Fpgc-image\u002F7e3c54ab04ea4bbdab702e7e574b3306\" img_width=\"1616\" img_height=\"1080\" alt=\"夏天营养早餐这样做，成本不超10块钱，简单又美味，全家吃得香\" inline=\"0\"\u003E\u003Cp class=\"pgc-img-caption\"\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003C\u002Fdiv\u003E\u003Cp\u003E7.锅中不用放油，将饼放入锅中烙至两面变色，稍鼓起，成熟。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cdiv class=\"pgc-img\"\u003E\u003Cimg src=\"http:\u002F\u002Fp1.pstatp.com\u002Flarge\u002Fpgc-image\u002F56db9991681c4483a27ec3c94aa72f72\" img_width=\"1616\" img_height=\"1080\" alt=\"夏天营养早餐这样做，成本不超10块钱，简单又美味，全家吃得香\" inline=\"0\"\u003E\u003Cp class=\"pgc-img-caption\"\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003C\u002Fdiv\u003E\u003Cp\u003E8.取一个烙好的饼，这个饼是空心的那种，用刀从中间切开，放入喜欢的菜类或者肉就可以吃了。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cdiv class=\"pgc-img\"\u003E\u003Cimg src=\"http:\u002F\u002Fp1.pstatp.com\u002Flarge\u002Fpgc-image\u002F8fcde1fabf5e431fa5a7e3cbc4a81599\" img_width=\"1616\" img_height=\"1080\" alt=\"夏天营养早餐这样做，成本不超10块钱，简单又美味，全家吃得香\" inline=\"0\"\u003E\u003Cp class=\"pgc-img-caption\"\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003C\u002Fdiv\u003E\u003Cdiv class=\"pgc-img\"\u003E\u003Cimg src=\"http:\u002F\u002Fp1.pstatp.com\u002Flarge\u002Fpgc-image\u002F0d91f004f25c4fb1af094ecbb6c40d40\" img_width=\"1616\" img_height=\"1080\" alt=\"夏天营养早餐这样做，成本不超10块钱，简单又美味，全家吃得香\" inline=\"0\"\u003E\u003Cp class=\"pgc-img-caption\"\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003C\u002Fdiv\u003E\u003C\u002Fdiv\u003E"'.slice(6, -6), groupId: '6717985421554352652