一上班就情緒糟糕腦子打結？可能是它在搞怪

Hello艾維瑞巴蒂

告訴大家一個駭人聽聞的消息

那就是……

長假要結束啦！

明天又是週一啦！又要上班啦！

現在的班，

真的是不上也罷。

看誰誰煩，做啥啥累，

每天都感覺自己的人生在被蹉跎，

一進辦公室就想借借哪吒的風火輪踩上就溜……

這些情緒是不是都似曾相識呢？

（小編可沒這些想法哦）

如果你有類似這樣的想法

可要引起警惕哦

因爲你可能得了辦公室綜合徵

辦公室綜合徵是什麼？

爲什麼會有這樣的症狀表現？

如何避免這些症狀的發生？

辦公室綜合徵

辦公室一族常因久坐、頭部處於前屈位，使頸部血管受壓後發生缺血、缺氧、頭痛、頭暈、耳鳴、聽力下降或記憶力減退。因椎動脈周圍有大量交感神經節後纖維，還可能出現心慌、心悸、心律紊亂，胃腸功能減退等，這是頸性眩暈也稱椎動脈壓迫綜合徵的典型症狀，也是辦公室職業病中最爲常見的綜合徵。

除暈眩、心情煩悶還可有胃腸反應

據瞭解，辦公室綜合徵的臨牀表現主要是頭暈、頭痛、目眩、乏力、心情煩躁；胃腸道反應有嘔吐、食慾不振；視神經方面有視網模糊、眼睛發黃發澀等症狀。

專家表示，大多數“辦公室綜合徵”患者的病情均較輕，而且僅是暫時性的。有的患者離開辦公室回到家裏，症狀就消失了。但也有的患者不注意自我保健，時間一長，各種病痛加劇，往往會感覺很辛苦。因此，建議辦公一族平時多加鍛鍊，多走動走動，這樣才能減少辦公室綜合徵找上門的機會。

久坐是患病的一大原因

專家介紹，辦公室綜合徵是辦公一族坐太久、伏案太久使頸部血管受壓、頸動脈受壓造成的大腦缺血、供血不足、動脈壁上的血管痙攣等一系列的表現。而究其原因，實際上是一個動力定型造成的，長期固定動作往往導致機體發生變化，辦公室綜合徵並不會突然爆發，而是一個量的累積，時間長了，纔會感覺到自己的身體出現不適症狀。因此，辦公族一旦察覺自己患上辦公室綜合徵，最好及時對自己的坐姿或者其他一些辦公習慣進行調整。

久坐的五大危害

導致發胖

久坐會導致發胖，原因是由於血液不暢通，活動量不大，長時間坐着女性腹部會突出很多肥肉，而且身體抵抗力也會下降。

供血不足

久坐使人的腦供血不足，導致腦供氧和營養物質減少，加重人體乏力、失眠、記憶力減退並增大患老年性癡呆症的可能性。

傷神損腦

久坐不動，血液循環減緩，則會導致大腦供血不足，傷神損腦，產生精神厭抑，表現爲體倦神疲，精神萎靡，哈欠連天。若突然站起，還會出現頭暈眼花等症狀。

傷心臟

久坐不動血液循環減緩，日久則會使心臟機能衰退，引起心肌萎縮。尤其是患有動脈硬化等症的中老年人，久坐血液循環遲緩最容易誘發心肌梗塞和腦血栓形成。如果你在日常生活和工作中是長時間坐着的，那麼就得注意身體中是否有內臟脂肪的大量堆積……內臟脂肪都是坐出來的！

影響脊柱

坐姿比站姿給你的脊柱帶來的壓力更大，背肌會在骨盆後部被拉長，久而久之，就會影響你的背部健康，很多人的腰痠背痛就是這麼來的。如果你長時間坐着，坐姿還歪歪扭扭的話，那對你的脊柱來說就更是雪上加霜。據統計，40%的背部疼痛患者每天大量的時間都是彎着腰坐在電腦前。建議給自己的電腦定個鬧鐘，每隔四十分鐘站起來做做伸展運動。