摘要：就三招，小肚腩、水桶腰、大象腿，通通说“拜拜”\" inline=\"0\"\u003E\u003Cp class=\"pgc-img-caption\"\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003C\u002Fdiv\u003E\u003Cp\u003E脾经在大腿的内侧，我们拍打的位置，是从脚上的太白穴开始，一直到腹股沟这一段，手握空心掌或者实心掌，力度要适中，力度要均匀，拍打到两大腿的内侧的赘肉有微微酸痛感就好，时间30分钟左右，次数早晚各一次。就三招，小肚腩、水桶腰、大象腿，通通说“拜拜”\" inline=\"0\"\u003E\u003Cp class=\"pgc-img-caption\"\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003C\u002Fdiv\u003E\u003Cp\u003E捏手臂，减拜拜肉。

"\u003Cdiv\u003E\u003Cp\u003E你还在为减肥烦恼吗？\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E小肚腩、水桶腰、大象腿、拜拜肉等等，这些赘肉天天困扰着我们，虽然很多人在不停的做运动，喝减肥茶等等，却减肥效果一点都不理想。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cdiv class=\"pgc-img\"\u003E\u003Cimg src=\"http:\u002F\u002Fp3.pstatp.com\u002Flarge\u002Fpgc-image\u002F9be95ec460484338bf08c4b66eb2e063\" img_width=\"1200\" img_height=\"754\" alt=\"减肥，难吗？就三招，小肚腩、水桶腰、大象腿，通通说“拜拜”\" inline=\"0\"\u003E\u003Cp class=\"pgc-img-caption\"\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003C\u002Fdiv\u003E\u003Cp\u003E那么还有其他办法吗？难道我们对身上的赘肉就束手无策了吗，举手投降了吗？\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E不！\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E其实还有一种减肥法，那就是疏通经络，减肥法！\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E1，敲带脉，减小肚腩，减水桶腰。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E带脉，就是我们肚脐水平的一圈，也是赘肉最容易堆积的一圈。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E敲带脉方法：手握空心拳，力度适中的敲打，先轻后重，敲打的时间因人而异，腹部越胖的，敲到时间越长，一定要敲打到带脉这一圈有发热、发胀的感觉，发热的时间越明显，减肥效果越好！一天可以多敲几次。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cdiv class=\"pgc-img\"\u003E\u003Cimg src=\"http:\u002F\u002Fp1.pstatp.com\u002Flarge\u002Fpgc-image\u002F2169dbdacd324769aeb546fb326d861e\" img_width=\"332\" img_height=\"199\" alt=\"减肥，难吗？就三招，小肚腩、水桶腰、大象腿，通通说“拜拜”\" inline=\"0\"\u003E\u003Cp class=\"pgc-img-caption\"\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003C\u002Fdiv\u003E\u003Cp\u003E2，敲打肝经和拍打脾经，减大象腿！\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E敲胆经减大象腿的外侧，拍脾经减大象腿的内侧，双管齐下，大象腿减得快。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E胆经在大腿外侧，我们从环跳穴一直敲打到悬钟穴，力度适中，也是先轻后重，要拍打到两大腿有微微发热的感觉，时间不限，次数不限，自己耐受程度为准。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cdiv class=\"pgc-img\"\u003E\u003Cimg src=\"http:\u002F\u002Fp1.pstatp.com\u002Flarge\u002Fpgc-image\u002F55fb3feb863245e2891672eb81081406\" img_width=\"332\" img_height=\"190\" alt=\"减肥，难吗？就三招，小肚腩、水桶腰、大象腿，通通说“拜拜”\" inline=\"0\"\u003E\u003Cp class=\"pgc-img-caption\"\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003C\u002Fdiv\u003E\u003Cp\u003E脾经在大腿的内侧，我们拍打的位置，是从脚上的太白穴开始，一直到腹股沟这一段，手握空心掌或者实心掌，力度要适中，力度要均匀，拍打到两大腿的内侧的赘肉有微微酸痛感就好，时间30分钟左右，次数早晚各一次。时间多的朋友，也可以多拍。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cdiv class=\"pgc-img\"\u003E\u003Cimg src=\"http:\u002F\u002Fp1.pstatp.com\u002Flarge\u002Fpgc-image\u002Fa7d587b10407410b8c37945775abe4e0\" img_width=\"332\" img_height=\"199\" alt=\"减肥，难吗？就三招，小肚腩、水桶腰、大象腿，通通说“拜拜”\" inline=\"0\"\u003E\u003Cp class=\"pgc-img-caption\"\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003C\u002Fdiv\u003E\u003Cp\u003E捏手臂，减拜拜肉。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E拜拜肉藏在我们胳膊底下，捏法：\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E我们用大拇指和食指的内侧，捏住胳膊底下的赘肉，然后往下轻拉，顺序可以由上往下，也可以由下往上，反复捏拉，力度要轻柔，不可过于用力。刚开始捏拉的时候，我们会感觉比较疼，但是你坚持一小会，慢慢适应了就不会感觉那么疼了。捏完一边换另外一边。捏拉的次数：以一上一下为一组，每个手，每次捏拉30组，每天2-3组。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cdiv class=\"pgc-img\"\u003E\u003Cimg src=\"http:\u002F\u002Fp9.pstatp.com\u002Flarge\u002Fpgc-image\u002Fdcf4c99a2b924ca8853ce3a6017a4f5d\" img_width=\"332\" img_height=\"191\" alt=\"减肥，难吗？就三招，小肚腩、水桶腰、大象腿，通通说“拜拜”\" inline=\"0\"\u003E\u003Cp class=\"pgc-img-caption\"\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003C\u002Fdiv\u003E\u003Cp\u003E只要大伙坚持做以上三个动作，饮食方面清淡一点，尽量少吃高脂肪、高热量的食物，保证充足的失眠时间！\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E2-3星期以后，你的小肚腩在慢慢的变小，你的水桶腰慢慢的收缩，你的大象腿好像你以前那么粗大了，你的拜拜肉不也没以前那么明显了。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E瘦身减肥的效果就出来了！如果你想获取更多的关于经络减肥、经络养生的方法，请加入我们！一起跟着庄老师疏通经络，健康养生!\u003C\u002Fp\u003E\u003Cdiv class=\"tt-column-card\" data-content='{\"new_thumb_url\": \"http:\u002F\u002Fsf1-ttcdn-tos.pstatp.com\u002Fimg\u002Fpgc-image\u002F1562836035923fb9057cdb5\", \"title\": \"\\\\u758f\\\\u901a\\\\u7ecf\\\\u7edc\\\\uff0c\\\\u5bb6\\\\u5ead\\\\u517b\\\\u751f100\\\\u62db\", \"distribution_user_id\": 1608110061804551, \"price\": 19.9, \"column_id\": \"6711582159703900427\", \"share_price\": 1.59, \"author_description\": \"\\\\u7edc\\\\u7a74\\\\u517b\\\\u751f\\\\u8bfe\\\\u5802\", \"thumb_url\": \"http:\u002F\u002Fp3.pstatp.com\u002Flarge\u002Fpgc-image\u002F1562836035923fb9057cdb5\", \"sold\": 8435}'\u003E\u003C\u002Fdiv\u003E\u003C\u002Fdiv\u003E"'.slice(6, -6), groupId: '6718204416769393164