春捂秋凍，這些人不要太凍需要及時添衣

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作者：餘音

溫度不斷下降，氣候不斷轉涼，秋天的氣息越來越濃。常常聽人說春捂秋凍，不易生病，這話一直流傳至今。天氣雖然轉涼，穿得太厚感覺比較燥熱心慌，涼涼的秋風吹倒身上感覺極好。

早晚溫差較大，要適量加衣，以免感冒。南方和北方之間氣候有一定的差距，北方涼的比較早，需要及時加衣，南方溫度下降較慢，涼意來的也比較遲，即便入冬也不是太冷，所以根據不同的溫度酌情加衣。

這些部位不宜秋凍：

1，腳部不能凍

寒氣會隨着腳部進入體內，全身冰冷。腳部聚集了全身的經脈，病邪趁機進入體內會引起一些疾病。

2，脖子和肩膀不宜受涼

大椎穴受涼，容易感冒，風寒咳嗽等症狀。

3，小腹不宜受涼

到了秋天就不要再穿露臍裝，寒氣會隨着肚臍進入體內，造成腹痛，宮寒、痛經等症狀。

這些人不適應秋凍：

1，咳嗽哮喘的病人

隨着秋天的氣候逐漸下降，肺不好咳嗽的人身體會更加的虛弱，抵抗力下降，受涼的話會加劇病情。

2，腸胃不好的人

腸胃不好的人，也不宜受涼，受涼後胃部會出現脹痛，消化不良，噁心、嘔吐等現象。腸胃不好的人，胃寒的比較多，平時手腳都不熱，穿得過少更會加重體內的寒氣，因此需要及時加衣。

3，有關節炎的患者

有關節炎的患者不宜秋凍，這類人往往在天陰下雨、潮溼的環境中都會出現身體不適的症狀，特別是天氣轉涼，更需要及時地添衣加強保暖，否則一旦受涼會導致病情更加嚴重。

4，有心腦血管疾病的人

有心腦血管疾病的人，血氣運行不暢，屬於寒氣體質，因此這類人不適合秋凍，高血壓，冠心病、心力不好的病人都需要及時地保暖，避免造成一些不適。

春捂秋凍並非適應於任何人，尤其是中老年人。

每個人要根據個人的體質選擇適合自己的保暖方式，秋季養生平時再做一些鍛鍊運動是比較好的，增強身體抵抗力，妥妥的過冬身體棒。

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