摘要：\u003C\u002Fp\u003E\u003Cbr\u003E\u003Cp\u003E69.每工作90~120分钟便需要休整，再全力以赴。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cbr\u003E\u003Cp\u003E23.首先做重要的事情。

"\u003Cpre\u003E\u003Cp\u003E为各位老师准备了一份习惯清单，希望各位老师无论在工作还是在生活中，都能更简洁又高效！\u003C\u002Fp\u003E\u003Cbr\u003E\u003Cbr\u003E\u003Cp\u003E1.整理好办公桌。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cbr\u003E\u003Cp\u003E2.每周提前做好下一周的规划和时间安排：如何让星期天的晚上过得更有意义？ \u003C\u002Fp\u003E\u003Cbr\u003E\u003Cp\u003E3.不整理名片，直接扫描，用名片全能王，直接扫描一下，大多数名片都能自动提取并识别，然后有时间的时候统一处理一下，一张名片只需要20、30秒就能处理完。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cbr\u003E\u003Cp\u003E4.问自己，如果我不做这件事情的话．是否会出现极其严重的后果呢？”如果答案是否定的话，我就会取消这件任务。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cbr\u003E\u003Cp\u003E5.提早1小时出门，在途中确认每天日程表。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cbr\u003E\u003Cp\u003E6.多利用录音来取代手写的备忘录，用来记录各种想法和点子。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cbr\u003E\u003Cp\u003E7.练就3分钟内长话短说的功夫。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cbr\u003E\u003Cp\u003E8.工作日的时候，每天5点钟起床（晚上早些上床睡觉）。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cbr\u003E\u003Cp\u003E9.早上起床的时候做几个简单的体操，加上几个深呼吸，可以上大脑马上清醒。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cbr\u003E\u003Cp\u003E10.午饭吃得很少，这样下午就不会感到困倦。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cbr\u003E\u003Cbr\u003E\u003Cp\u003E11.用消噪耳机把公共场所变成书房。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cbr\u003E\u003Cp\u003E12.读书的时候，我只会用很少时间，只了解书的要点内容。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cbr\u003E\u003Cp\u003E13.不要太相信记忆力，要勤做笔记，记录下来的东西要定期整理，消化。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cbr\u003E\u003Cp\u003E14.学习开会，要有重点，会后会把会议要点记录在一张A4纸上。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cbr\u003E\u003Cp\u003E15.不把日程表排满任务，每天留出三十分钟给自己，去跟自己约个会。在这段时间里，可以思考自己现在处于什么状态，思考将来需要一步步完成些什么，对未来进行长期的展望。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cbr\u003E\u003Cp\u003E16、放弃所有的“等待时间”。如果我不得不等待的时候，我将其看成是放松自我的机会，或者我也可以利用这段时间来做一些我平时不会做的事情。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cbr\u003E\u003Cp\u003E17.只要你多花一点心思，把自己的生活设计的更加有趣更加迷人，就能让你的生活丰富起来。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cbr\u003E\u003Cp\u003E18.把你经常用的固定句式进行自定义加入词库中，比如搜狗输入法里面就有批量造词，把地址、邮箱、问候语、公文格式之类做成短语，打字速度会马上提高很多。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cbr\u003E\u003Cp\u003E19.每天都会浏览一下自己的人生目标，并确保自己每天都会做一些事情来推进自己的人生目标。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cbr\u003E\u003Cp\u003E20.把目标可视化，设成手机壁纸或桌面壁纸，每天会重复提醒自己。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cbr\u003E\u003Cbr\u003E\u003Cp\u003E21.即便是在做一些最不起眼的工作的时候，我都会想着自己的长期目标。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cbr\u003E\u003Cp\u003E22.在开始一个大型项目的时候，我会首先从那些最重要的部分开始，并经常发现其他部分其实并不重要。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cbr\u003E\u003Cp\u003E23.首先做重要的事情。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cbr\u003E\u003Cp\u003E24.每当完成一些比较重要的任务之后，给自己放个假，或者是给自己一些特殊的奖励。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cbr\u003E\u003Cp\u003E25.集中精力处理那些能够带来长期收益的事情。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cbr\u003E\u003Cp\u003E26.一次只集中精力处理一件事情。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cbr\u003E\u003Cp\u003E27.坚持一件件完成“事务清单”上的工作。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cbr\u003E\u003Cp\u003E28.把自己的大部分想法记录下来。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cbr\u003E\u003Cp\u003E29.用早晨的时间做一些比较有创造性的工作，然后利用下午的时间召开会议（如果有必要的话）。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cbr\u003E\u003Cp\u003E30.为自己和其他人设定最后期限。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cbr\u003E\u003Cbr\u003E\u003Cp\u003E31.在每次跟人讨论的时候都会积极聆听。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cbr\u003E\u003Cp\u003E32.尽量不浪费其他人的时间（除非是一些对我真正重要的事情）。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cbr\u003E\u003Cp\u003E33.我们必须分清楚什么是重要的，如果及时完成一件事比省钱重要，千万别省不该省的钱。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cbr\u003E\u003Cp\u003E34.不管多么忙碌，忙的事情多么重要，我们一定要记住：像导演一样敢卡！再怎么努力吧，都需要定量。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cbr\u003E\u003Cp\u003E35.请记得，所有“冲刺型”的运行，选手的生命都是很短的，黄金期也很有限。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cbr\u003E\u003Cp\u003E36.尽量减少纸面工作。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cbr\u003E\u003Cp\u003E37.别人做得比你好的事，如果经济上过得去，最好交给别人做，千万不要自己做。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cbr\u003E\u003Cp\u003E38.每份文件我只处理一次。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cbr\u003E\u003Cp\u003E39.把自己的桌面整理干净．并把最重要的工作放到办公桌中央。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cbr\u003E\u003Cp\u003E40.为所有的文件准备了专门的地方（这样我就不用再花时间到处找它们）。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cbr\u003E\u003Cbr\u003E\u003Cp\u003E41.每个月会专门抽出三小时时间来处理琐碎事情。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cbr\u003E\u003Cp\u003E42.周末的时候尽量不考虑工作。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cbr\u003E\u003Cp\u003E43.适当地让自己放松身体，什么也别想。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cbr\u003E\u003Cp\u003E44、我意识到迟早有一天，我会用一些时间来应付一些自己无法控制的事悄．我不会为此感到厌烦。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cbr\u003E\u003Cp\u003E45.不断问自己，“我现在最应该做什么事情？”\u003C\u002Fp\u003E\u003Cbr\u003E\u003Cp\u003E46.利用思维导图把握总体结构。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cbr\u003E\u003Cp\u003E47.不要长时间连续学习: 每个人的精力是有限，并非一定长时间学习效果就好。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cbr\u003E\u003Cp\u003E48.花钱上课，强迫自己学习。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cbr\u003E\u003Cp\u003E49.寻找学习伙伴，避免半途而废。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cbr\u003E\u003Cp\u003E50.利用腹式呼吸消除杂念。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cbr\u003E\u003Cbr\u003E\u003Cp\u003E51.马上实践学过的知识。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cbr\u003E\u003Cp\u003E52.阅读中有30%～50%都是没用的。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cbr\u003E\u003Cp\u003E53.给大脑0.5～9小时来处理信息，再回顾才会有新收获，不要在难点上停留。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cbr\u003E\u003Cp\u003E54.倾听微弱的声音能提高注意力，每天练习3分钟。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cbr\u003E\u003Cp\u003E55.每天做件不愿做的事。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cbr\u003E\u003Cp\u003E56.自我讲授，像老师教学一样把资料概述出来，疑点会变得清晰。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cbr\u003E\u003Cp\u003E57.大脑更喜欢图像。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cbr\u003E\u003Cp\u003E58.技能不是持久的，不练习，它每天都在退步。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cbr\u003E\u003Cp\u003E59.把问题用另一个角度重复一遍。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cbr\u003E\u003Cp\u003E60.画效率\u002F时间曲线表。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cbr\u003E\u003Cbr\u003E\u003Cp\u003E61.每天花10分钟写随笔，不要停顿。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cbr\u003E\u003Cp\u003E62.不要压制欲望，化解它。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cbr\u003E\u003Cp\u003E63.微笑释放的化学物质对紧张和愤怒极有效。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cbr\u003E\u003Cp\u003E64.总是全力以赴，因为你最好的一面每段时间都不一样。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cbr\u003E\u003Cp\u003E65.从别人的错误中学习，脑中犯的错越多现实中越少。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cbr\u003E\u003Cp\u003E66.每天运动一刻钟。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cbr\u003E\u003Cp\u003E67.区分抱怨，停止抱怨。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cbr\u003E\u003Cp\u003E68.一年是很长的时间，重复就是力量。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cbr\u003E\u003Cp\u003E69.每工作90~120分钟便需要休整，再全力以赴。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cbr\u003E\u003Cp\u003E70.问自己，愿用2小时把事情做到80%还是4小时做到100%？它需要做到完美吗？\u003C\u002Fp\u003E\u003Cbr\u003E\u003Cbr\u003E\u003Cp\u003E71.为每页笔记作出简要总结，方便日后抓住重心。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cbr\u003E\u003Cp\u003E72.整出条理可按时间、地点、连续统（难~易）、种类和字母排序。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cbr\u003E\u003Cp\u003E73.觉得再难的，只要你能静下心来反复练习，就会有进步。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cbr\u003E\u003Cp\u003E74.找办法督促自己执行任务。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cbr\u003E\u003Cp\u003E75.不要服用不必要的维生素和补充品。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cbr\u003E\u003Cp\u003E76.坚持每天吃早餐。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cbr\u003E\u003Cp\u003E77.低卡路里、高营养价值、均衡饮食。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cbr\u003E\u003Cp\u003E78.固定的睡眠时间能帮助你保持年轻。女性每晚睡眠时间7小时，男性8小时。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cbr\u003E\u003Cp\u003E来源:网络\u003C\u002Fp\u003E\u003Cbr\u003E\u003C\u002Fpre\u003E\u003Cp\u003E关于版权、合作和投稿，请联系现代与经典客服微信xdyjd2005 或邮箱[email protected]\u003C\u002Fp\u003E"'.slice(6, -6), groupId: '6718526156716376590