摘要：\u003C\u002Fp\u003E\u003Cbr\u003E\u003Cp\u003E69.每工作90~120分鐘便需要休整，再全力以赴。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cbr\u003E\u003Cp\u003E23.首先做重要的事情。

"\u003Cpre\u003E\u003Cp\u003E爲各位老師準備了一份習慣清單，希望各位老師無論在工作還是在生活中，都能更簡潔又高效！\u003C\u002Fp\u003E\u003Cbr\u003E\u003Cbr\u003E\u003Cp\u003E1.整理好辦公桌。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cbr\u003E\u003Cp\u003E2.每週提前做好下一週的規劃和時間安排：如何讓星期天的晚上過得更有意義？ \u003C\u002Fp\u003E\u003Cbr\u003E\u003Cp\u003E3.不整理名片，直接掃描，用名片全能王，直接掃描一下，大多數名片都能自動提取並識別，然後有時間的時候統一處理一下，一張名片只需要20、30秒就能處理完。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cbr\u003E\u003Cp\u003E4.問自己，如果我不做這件事情的話．是否會出現極其嚴重的後果呢？”如果答案是否定的話，我就會取消這件任務。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cbr\u003E\u003Cp\u003E5.提早1小時出門，在途中確認每天日程表。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cbr\u003E\u003Cp\u003E6.多利用錄音來取代手寫的備忘錄，用來記錄各種想法和點子。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cbr\u003E\u003Cp\u003E7.練就3分鐘內長話短說的功夫。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cbr\u003E\u003Cp\u003E8.工作日的時候，每天5點鐘起牀（晚上早些上牀睡覺）。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cbr\u003E\u003Cp\u003E9.早上起牀的時候做幾個簡單的體操，加上幾個深呼吸，可以上大腦馬上清醒。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cbr\u003E\u003Cp\u003E10.午飯喫得很少，這樣下午就不會感到睏倦。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cbr\u003E\u003Cbr\u003E\u003Cp\u003E11.用消噪耳機把公共場所變成書房。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cbr\u003E\u003Cp\u003E12.讀書的時候，我只會用很少時間，只瞭解書的要點內容。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cbr\u003E\u003Cp\u003E13.不要太相信記憶力，要勤做筆記，記錄下來的東西要定期整理，消化。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cbr\u003E\u003Cp\u003E14.學習開會，要有重點，會後會把會議要點記錄在一張A4紙上。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cbr\u003E\u003Cp\u003E15.不把日程表排滿任務，每天留出三十分鐘給自己，去跟自己約個會。在這段時間裏，可以思考自己現在處於什麼狀態，思考將來需要一步步完成些什麼，對未來進行長期的展望。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cbr\u003E\u003Cp\u003E16、放棄所有的“等待時間”。如果我不得不等待的時候，我將其看成是放鬆自我的機會，或者我也可以利用這段時間來做一些我平時不會做的事情。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cbr\u003E\u003Cp\u003E17.只要你多花一點心思，把自己的生活設計的更加有趣更加迷人，就能讓你的生活豐富起來。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cbr\u003E\u003Cp\u003E18.把你經常用的固定句式進行自定義加入詞庫中，比如搜狗輸入法裏面就有批量造詞，把地址、郵箱、問候語、公文格式之類做成短語，打字速度會馬上提高很多。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cbr\u003E\u003Cp\u003E19.每天都會瀏覽一下自己的人生目標，並確保自己每天都會做一些事情來推進自己的人生目標。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cbr\u003E\u003Cp\u003E20.把目標可視化，設成手機壁紙或桌面壁紙，每天會重複提醒自己。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cbr\u003E\u003Cbr\u003E\u003Cp\u003E21.即便是在做一些最不起眼的工作的時候，我都會想着自己的長期目標。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cbr\u003E\u003Cp\u003E22.在開始一個大型項目的時候，我會首先從那些最重要的部分開始，並經常發現其他部分其實並不重要。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cbr\u003E\u003Cp\u003E23.首先做重要的事情。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cbr\u003E\u003Cp\u003E24.每當完成一些比較重要的任務之後，給自己放個假，或者是給自己一些特殊的獎勵。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cbr\u003E\u003Cp\u003E25.集中精力處理那些能夠帶來長期收益的事情。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cbr\u003E\u003Cp\u003E26.一次只集中精力處理一件事情。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cbr\u003E\u003Cp\u003E27.堅持一件件完成“事務清單”上的工作。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cbr\u003E\u003Cp\u003E28.把自己的大部分想法記錄下來。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cbr\u003E\u003Cp\u003E29.用早晨的時間做一些比較有創造性的工作，然後利用下午的時間召開會議（如果有必要的話）。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cbr\u003E\u003Cp\u003E30.爲自己和其他人設定最後期限。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cbr\u003E\u003Cbr\u003E\u003Cp\u003E31.在每次跟人討論的時候都會積極聆聽。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cbr\u003E\u003Cp\u003E32.儘量不浪費其他人的時間（除非是一些對我真正重要的事情）。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cbr\u003E\u003Cp\u003E33.我們必須分清楚什麼是重要的，如果及時完成一件事比省錢重要，千萬別省不該省的錢。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cbr\u003E\u003Cp\u003E34.不管多麼忙碌，忙的事情多麼重要，我們一定要記住：像導演一樣敢卡！再怎麼努力吧，都需要定量。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cbr\u003E\u003Cp\u003E35.請記得，所有“衝刺型”的運行，選手的生命都是很短的，黃金期也很有限。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cbr\u003E\u003Cp\u003E36.儘量減少紙面工作。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cbr\u003E\u003Cp\u003E37.別人做得比你好的事，如果經濟上過得去，最好交給別人做，千萬不要自己做。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cbr\u003E\u003Cp\u003E38.每份文件我只處理一次。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cbr\u003E\u003Cp\u003E39.把自己的桌面整理乾淨．並把最重要的工作放到辦公桌中央。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cbr\u003E\u003Cp\u003E40.爲所有的文件準備了專門的地方（這樣我就不用再花時間到處找它們）。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cbr\u003E\u003Cbr\u003E\u003Cp\u003E41.每個月會專門抽出三小時時間來處理瑣碎事情。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cbr\u003E\u003Cp\u003E42.週末的時候儘量不考慮工作。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cbr\u003E\u003Cp\u003E43.適當地讓自己放鬆身體，什麼也別想。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cbr\u003E\u003Cp\u003E44、我意識到遲早有一天，我會用一些時間來應付一些自己無法控制的事悄．我不會爲此感到厭煩。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cbr\u003E\u003Cp\u003E45.不斷問自己，“我現在最應該做什麼事情？”\u003C\u002Fp\u003E\u003Cbr\u003E\u003Cp\u003E46.利用思維導圖把握總體結構。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cbr\u003E\u003Cp\u003E47.不要長時間連續學習: 每個人的精力是有限，並非一定長時間學習效果就好。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cbr\u003E\u003Cp\u003E48.花錢上課，強迫自己學習。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cbr\u003E\u003Cp\u003E49.尋找學習夥伴，避免半途而廢。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cbr\u003E\u003Cp\u003E50.利用腹式呼吸消除雜念。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cbr\u003E\u003Cbr\u003E\u003Cp\u003E51.馬上實踐學過的知識。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cbr\u003E\u003Cp\u003E52.閱讀中有30%～50%都是沒用的。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cbr\u003E\u003Cp\u003E53.給大腦0.5～9小時來處理信息，再回顧纔會有新收穫，不要在難點上停留。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cbr\u003E\u003Cp\u003E54.傾聽微弱的聲音能提高注意力，每天練習3分鐘。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cbr\u003E\u003Cp\u003E55.每天做件不願做的事。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cbr\u003E\u003Cp\u003E56.自我講授，像老師教學一樣把資料概述出來，疑點會變得清晰。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cbr\u003E\u003Cp\u003E57.大腦更喜歡圖像。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cbr\u003E\u003Cp\u003E58.技能不是持久的，不練習，它每天都在退步。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cbr\u003E\u003Cp\u003E59.把問題用另一個角度重複一遍。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cbr\u003E\u003Cp\u003E60.畫效率\u002F時間曲線表。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cbr\u003E\u003Cbr\u003E\u003Cp\u003E61.每天花10分鐘寫隨筆，不要停頓。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cbr\u003E\u003Cp\u003E62.不要壓制慾望，化解它。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cbr\u003E\u003Cp\u003E63.微笑釋放的化學物質對緊張和憤怒極有效。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cbr\u003E\u003Cp\u003E64.總是全力以赴，因爲你最好的一面每段時間都不一樣。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cbr\u003E\u003Cp\u003E65.從別人的錯誤中學習，腦中犯的錯越多現實中越少。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cbr\u003E\u003Cp\u003E66.每天運動一刻鐘。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cbr\u003E\u003Cp\u003E67.區分抱怨，停止抱怨。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cbr\u003E\u003Cp\u003E68.一年是很長的時間，重複就是力量。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cbr\u003E\u003Cp\u003E69.每工作90~120分鐘便需要休整，再全力以赴。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cbr\u003E\u003Cp\u003E70.問自己，願用2小時把事情做到80%還是4小時做到100%？它需要做到完美嗎？\u003C\u002Fp\u003E\u003Cbr\u003E\u003Cbr\u003E\u003Cp\u003E71.爲每頁筆記作出簡要總結，方便日後抓住重心。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cbr\u003E\u003Cp\u003E72.整出條理可按時間、地點、連續統（難~易）、種類和字母排序。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cbr\u003E\u003Cp\u003E73.覺得再難的，只要你能靜下心來反覆練習，就會有進步。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cbr\u003E\u003Cp\u003E74.找辦法督促自己執行任務。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cbr\u003E\u003Cp\u003E75.不要服用不必要的維生素和補充品。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cbr\u003E\u003Cp\u003E76.堅持每天喫早餐。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cbr\u003E\u003Cp\u003E77.低卡路里、高營養價值、均衡飲食。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cbr\u003E\u003Cp\u003E78.固定的睡眠時間能幫助你保持年輕。女性每晚睡眠時間7小時，男性8小時。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cbr\u003E\u003Cp\u003E來源:網絡\u003C\u002Fp\u003E\u003Cbr\u003E\u003C\u002Fpre\u003E\u003Cp\u003E關於版權、合作和投稿，請聯繫現代與經典客服微信xdyjd2005 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