春季，女人要多喝它，清熱潤肺，提高免疫力，好喝不長肉
春季，女人要多喝它，清熱潤肺，提高免疫力，好喝不長肉！
蓮藕，清脆而微甜，可以用來做菜，也可以直接喫，蓮藕營養豐富，可以說全身都是寶，根葉，花須，果實，不僅可以喫，藥用價值也很高，蓮藕性寒，有清熱涼血的作用，蓮藕還富含鐵，鈣等微量元素，有補益氣血，增強人體免疫力的作用，所以，民間有“新採嫩藕勝太醫”之說。梨，富含蛋白質，多種維生素，有潤肺，化痰，止咳，降火的功效，特別是梨中豐富的維生素B族，可以保護心臟，增強心肌活力，梨中多糖類物質，還有增進食慾的作用。
把蓮藕做成汁來喝是很多人的選擇，蓮藕可以和許多食材一起做成汁，今天推薦大家把蓮藕和梨一起榨成汁來喝，這種喫法可以最大限度的吸收這兩種食材的營養，對身體健康很有好處，特別是春天，氣溫多變，容易引起感冒，這汁可以潤肺，清熱，而且味道清甜，多喝也不怕胖，特別適合女性朋友，做法也簡單。一起來看看吧！
【蓮藕梨汁】
材料：蓮藕1節，梨1個，幹玫瑰花瓣適量，純淨水300毫升
做法：1、準備好材料，蓮藕1節，梨1個，梨也可以換成其他的食材。
2、分別把梨和蓮藕清洗乾淨，去皮後切成均勻的小塊。梨子可以去皮也可以不去皮，因爲梨皮也是潤喉的一道食材。
3、從淨水機中取300毫升常溫水，因爲用的是破壁機的熱飲功能，所以只需用常溫水就可以。
4、把蓮藕和梨放入破壁機桶內，加入純淨水。
5、使用破壁機的熱飲功能，5分鐘，程序結束後就可以了。
6、帶着淡淡清香的蓮藕梨汁就可以喫了。梨和蓮藕都很清甜，所以糖都不用加了，要是喜歡喫甜一點的可以再根據口味添加少許糖。
【小貼士】：
1、水的用量要根據蓮藕的大小決定，喜歡稠一點的水可以少加些，反之，則可以多加一些。
2、因爲是直接喫，所以最好用純淨水。
3、現在的蓮藕很清甜，梨也甜，所以一般糖都不用加，要是喜歡喫甜一點的，則可以根據自己的口味添加少許。
