从慢性肾脏疾病发病统计来看，肾病发病与个人体质和免疫力有着很大的关系。

关于人体自身免疫系统，举个通俗的例子：这里有一堆垃圾，有垃圾的地方自然会有苍蝇，但这并不表示说，是苍蝇制造了垃圾。而以前我们认为苍蝇就是病因，然后赶快发明一种化学武器出来，将苍蝇消灭掉；杀死苍蝇以后，垃圾里又跑出蚊子，我们又赶快把蚊子消灭掉；之后，垃圾里又跑出蟑螂，杀死蟑螂，垃圾里又会跑出老鼠，总而言之，是永无止境的。因为真正的原因并不在于苍蝇、蚊子，而在于这堆垃圾。得到健康的关键是要把垃圾消灭掉。

人体的免疫系统涉及不计其数的细胞、特殊物质及器官之间的高度纷繁复杂的相互作用。它随时处于战备状态，能够预防疾病，并能明确地知道应该什么时候、在哪里、怎样采取适当行动摧毁入侵的物质，而不会伤害人体其他细胞。任何药物也无法取代人体内与生俱来的、兼具防御和修复双重功能的免疫系统。

现在正是秋冬季节，早晚温差明显，对于慢性肾病患者在疾病治疗中或是病情稳定期间，因为免疫力下降或是免疫力紊乱造成肾病病情加重或是复发不在少数，所以换季期间一定注意免疫力改善和提高，下面给予慢性肾病患者6条建议和外加食补食材推荐。

六条建议：

第一、保持乐观积极的心态

情绪乐观的态度可以维持人体于一个最佳的状态，尤其是在现今社会，人们面临的压力很大，巨大的心理压力会导致对人体免疫系统有抑制作用的荷尔蒙成分增多，所以容易受到感冒或其它疾病的侵袭。

第二、充足的休息良好睡眠

人的一生有1/3的时间在睡眠中度过，如果三天三夜不睡觉，就会产生幻觉，思考判断力、记忆力都会明显减退，甚至出现心悸、血压增高等反应。长期睡眠不足，使人体的免疫功能低下，抗病能力降低。因为人在睡眠时体内细胞会制造出一种“胞壁酸”的化学物质，这种物质能提高人体功能，使免疫系统在睡眠中得以修整和加强，从而增强人体的抗病能力。

第三、适量有效的运动

对于慢性疾病患者来讲不是卧床不起的，而是适量有效的运动也是对病情治疗和康复以及体质免疫力都是有好处的。每天运动30到45分钟，每周5天，持续12周后，免疫细胞数目会增加，抵抗力也相对增加。运动只要心跳加速即可，晚餐后散步就很适合。

第四、限酒禁烟

烟草中的主要有害物质尼古丁有收缩血管的作用，会减少肾脏的血流量，引起肾血管硬化，加重肾脏缺血缺氧，使慢性肾炎引起的高血压难以控制。吸烟损害呼吸系统的防御屏障，使患者容易发生呼吸道感染，而呼吸道感染常常是诱发肾炎活动和加重肾炎病情的主要原因。

酒精对人体直接损害的脏器主要是肝脏，对肾脏直接损害不大，但酒精会导致引起肾功能损害的危险因素不易控制，比如：高血压、高血脂、高血糖、高尿酸、水肿等。慢性肾炎患者经常伴发这些危险因素，是治疗慢性肾炎时的主要控制目标，饮酒无疑使这些危险因素更难控制，从而影响慢性肾炎治疗效果。

第五、适当服用些灵芝类食材

灵芝孢子粉对人体免疫系统、神经系统、内分泌、代谢系统、心血管系统等都具有调节作用，灵芝孢子粉可以辅助治疗癌症和肿瘤，对于癌细胞有抑制作用，能够提高人体抵御恶性病菌的能力，缓解病人化疗时的痛苦以及化疗后的毒副作用，灵芝孢子粉的用途广泛，疗效好，且没有毒副作用，灵芝孢子粉具有强身健体、提高免疫力、防癌抗癌、预防各种老年疾病等作用。

第六、改善身体“内环境”

研究表明，以肠道双歧杆菌、乳酸杆菌为代表的有益菌群具有广谱的免疫原性，能刺激负责人体免疫的淋巴细胞分裂繁殖，同时还能调动非特异性免疫系统，去“吃”掉包括病毒、细菌、衣原体等在内的各种可致病的外来微生物，产生多种抗体，提高人体免疫能力。

PS:

秋天到了，昼夜温差开始出现明显变化，是肾脏病患者保养肾脏的重要季节。由于肾病患者的机体调节能力较弱，难以迅速适应节气的突然转变，饮食起居方面应作调整，使身体状态尽快适应节气的变化，以免加重病情。