"\u003Cdiv\u003E\u003Cp\u003E3万5请了42天月嫂，妈妈和婆婆其实都有怨言，觉得此钱花的不值！认为他们照顾就可以了！可只有真正度过这42天的我，才知道这笔钱是我花的最值的！阿姨照顾的很好！心情愉悦！产奶就好！宝宝长得就好，挑一些重点分享给你们\u003C\u002Fp\u003E\u003Cdiv class=\"pgc-img\"\u003E\u003Cimg src=\"http:\u002F\u002Fp1.pstatp.com\u002Flarge\u002Fpgc-image\u002F1ce0575209854c9591905a51d426206c\" img_width=\"800\" img_height=\"600\" alt=\"3万5请了42天月嫂，妈妈和婆婆满腹怨言：钱花得太不值了\" inline=\"0\"\u003E\u003Cp class=\"pgc-img-caption\"\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003C\u002Fdiv\u003E\u003Cp\u003E月子餐要吃的好喝的对\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E♻️饮食：一定要少吃多餐，我一天吃7餐，八分饱。主食都用五谷杂粮代替！以小米（号称月子米养胃低卡）黑米，糙米，玉米，米面为主\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E♻️产后要热补:老姜，黑芝麻油，米酒是整个月子的必备\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E♻️食用油：阿姨特地给我选的黑麻油，说是月子期间最好的食用油！不容易长脂肪，补钙补铁防脱发还富含蛋白质~\u003C\u002Fp\u003E\u003Cdiv class=\"pgc-img\"\u003E\u003Cimg src=\"http:\u002F\u002Fp3.pstatp.com\u002Flarge\u002Fpgc-image\u002Fb33926e9eb3f4159830ed124749e144f\" img_width=\"1080\" img_height=\"1440\" alt=\"3万5请了42天月嫂，妈妈和婆婆满腹怨言：钱花得太不值了\" inline=\"0\"\u003E\u003Cp class=\"pgc-img-caption\"\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003C\u002Fdiv\u003E\u003Cp\u003E✅滴水不沾:我在月子期间奶水特别足，因为月嫂整个月子一直在给我喝月乃汤（米酒加热过滤掉酒精），普通的温水会降低产妇新陈代谢，还会破坏细胞的收缩。所以产后很多宝妈特容易变成水桶腰，内脏下垂的身材。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E尤其是产后第一周，宝妈不要喝白开水，口渴可以喝山楂水（排恶露）红豆水（排水排毒）煮开的米酒等\u003C\u002Fp\u003E\u003Cdiv class=\"pgc-img\"\u003E\u003Cimg src=\"http:\u002F\u002Fp1.pstatp.com\u002Flarge\u002Fpgc-image\u002F9165a13ea1954596a56ef7e1aa4fa6aa\" img_width=\"1080\" img_height=\"1440\" alt=\"3万5请了42天月嫂，妈妈和婆婆满腹怨言：钱花得太不值了\" inline=\"0\"\u003E\u003Cp class=\"pgc-img-caption\"\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003C\u002Fdiv\u003E\u003Cp\u003E♻️月子期间的水果最好带皮蒸过之后吃最好，烫香蕉，蒸苹果，橙子，车厘子，葡萄都可以防便秘\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E一定要每天刷牙，用柔软的月子牙刷，产后牙龈本来就脆弱，一个月不刷会加重牙龈问题。产后第三天开始用月子专用的艾草泡脚十五分钟，去湿去寒有助于瘦身\u003C\u002Fp\u003E\u003Cdiv class=\"pgc-img\"\u003E\u003Cimg src=\"http:\u002F\u002Fp3.pstatp.com\u002Flarge\u002Fpgc-image\u002F1562d4198bef42b1b9633932807b36e1\" img_width=\"1080\" img_height=\"1440\" alt=\"3万5请了42天月嫂，妈妈和婆婆满腹怨言：钱花得太不值了\" inline=\"0\"\u003E\u003Cp class=\"pgc-img-caption\"\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003C\u002Fdiv\u003E\u003Cp\u003E脸要每天洗，用烧开的水冷却后洗，做一些基础护肤，加上平时的饮食，皮肤吸收护肤品养分双倍翻\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E⚛️鞋子最好穿柔软的家居鞋。睡觉穿袜子，不能凉到也不能捂太多 ，跟宝宝一样穿一件全棉的家居服就行\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E要及时收腹，顺产第5天开始，阿姨没给我用传统束带，让我拿了两套分体束身衣替换穿，提臀收腹收盆骨，喂奶也很方便，还能防止内脏下垂，穿了10天腰围小了不少，出月掉了20来斤，感谢阿姨\u003C\u002Fp\u003E\u003Cdiv class=\"pgc-img\"\u003E\u003Cimg src=\"http:\u002F\u002Fp1.pstatp.com\u002Flarge\u002Fpgc-image\u002F1f132bbaae1546b488f43b9a5bfb70d3\" img_width=\"600\" img_height=\"800\" alt=\"3万5请了42天月嫂，妈妈和婆婆满腹怨言：钱花得太不值了\" inline=\"0\"\u003E\u003Cp class=\"pgc-img-caption\"\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003C\u002Fdiv\u003E\u003Cp\u003E⚛️房间的温度最好保持在26~28度之间。地暖(空调) +加湿器。室内空气湿度不能太低。室内要常通风\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E垫姨妈巾期间最好两个小时一换，最好用流动的温开水清洗外阴部，私处尽量保持干燥和清洁。恶露大概在4到6个星期就排完\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E⚛️产后1小时是宝宝吮吸奶头的黄金期。婴儿在吸吮乳头可以催乳和促进乳汁分泌的。1天至少喂8次上次，间隔2小时喂一次\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E侧躺喂奶。坐着喂奶会伤腰。侧躺不仅吃的好，还可以疏通乳腺，减少乳腺病的发生率\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E想要科学育儿、舒心坐月子，不如来柚妈柚子\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E找一名靠谱月嫂来帮长辈建立正确”带娃观“吧\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E柚妈柚子所有月嫂都是受过专业培训和考核的母婴护理人才\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E点击下方了解更多10秒获取月嫂\u002F育儿嫂报价！\u003C\u002Fp\u003E\u003C\u002Fdiv\u003E"'.slice(6, -6), groupId: '6718977872658170371