摘要：\u003C\u002Fp\u003E\u003Ch1\u003E吸烟的5大危害\u003C\u002Fh1\u003E\u003Cdiv class=\"pgc-img\"\u003E\u003Cimg src=\"http:\u002F\u002Fp3.pstatp.com\u002Flarge\u002Fdfic-imagehandler\u002Fd0f3049b-8ba5-49cb-b128-dee80e1f7a03\" img_width=\"1200\" img_height=\"801\" alt=\"男士起床后的一个习惯，最易引发癌症。\u003C\u002Fp\u003E\u003Ch1\u003E\u003Cstrong\u003E关于烟草的6个数字\u003C\u002Fstrong\u003E\u003C\u002Fh1\u003E\u003Cdiv class=\"pgc-img\"\u003E\u003Cimg src=\"http:\u002F\u002Fp1.pstatp.com\u002Flarge\u002Fdfic-imagehandler\u002F9d4f5d98-ebd7-426c-b39f-4e67a538a042\" img_width=\"1200\" img_height=\"783\" alt=\"男士起床后的一个习惯，最易引发癌症。

"\u003Cdiv\u003E\u003Cdiv class=\"pgc-img\"\u003E\u003Cimg src=\"http:\u002F\u002Fp1.pstatp.com\u002Flarge\u002Fdfic-imagehandler\u002F61be34cf-ce34-431d-a9d5-d81954963524\" img_width=\"1200\" img_height=\"800\" alt=\"男士起床后的一个习惯，最易引发癌症！你还觉得很爽\" inline=\"0\"\u003E\u003Cp class=\"pgc-img-caption\"\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003C\u002Fdiv\u003E\u003Cp\u003E很多抽烟男士都有一个保持多年的“好习惯”——\u003Cstrong\u003E起床后抽一根烟。\u003C\u002Fstrong\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E如果你是单身，可能躺在床上就开始抽了，如果是已婚人士，可能会忍不住去阳台抽上一根。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E本以为可以美美得享受早起时光，殊不知，这种抽烟方式比其他时候抽烟的危害更大。据世界权威杂志《癌症》近日发表文章称：\u003Cstrong\u003E起床后半小时内吸烟和1小时后再吸烟相比，罹患癌症的风险显著增加。\u003C\u002Fstrong\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E该研究统计了5000名罹患肺癌、以及1000名头颈部癌症的烟民，和仍然健康的烟民，结果显示，与起床后至少一小时之后再吸烟的烟民相比，那些起床后半小时内吸烟的烟民罹患肺癌的风险高出80%，罹患头颈部癌症的风险高出60%。而起床后半小时～1小时内吸烟的烟民，患癌风险也远高于起床后1小时之后再吸烟的烟民。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cdiv class=\"pgc-img\"\u003E\u003Cimg src=\"http:\u002F\u002Fp9.pstatp.com\u002Flarge\u002Fdfic-imagehandler\u002F2a2ebb15-2f4a-4946-ba41-b5b97c47dcb1\" img_width=\"1023\" img_height=\"683\" alt=\"男士起床后的一个习惯，最易引发癌症！你还觉得很爽\" inline=\"0\"\u003E\u003Cp class=\"pgc-img-caption\"\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003C\u002Fdiv\u003E\u003Cp\u003E美国宾西法尼亚州州立大学医学院的研究结果与之类似，其研究结果表明，起床后半小时内吸烟的烟民，患癌风险比1小时之后再吸烟的烟民风险高79%。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E研究人员指出，起床后半小时内吸烟的烟民，其体内尼古丁的浓度会更高，其他毒素含量也较高，这些人的烟瘾也更大。\u003C\u002Fp\u003E\u003Ch1\u003E吸烟的5大危害\u003C\u002Fh1\u003E\u003Cdiv class=\"pgc-img\"\u003E\u003Cimg src=\"http:\u002F\u002Fp3.pstatp.com\u002Flarge\u002Fdfic-imagehandler\u002Fd0f3049b-8ba5-49cb-b128-dee80e1f7a03\" img_width=\"1200\" img_height=\"801\" alt=\"男士起床后的一个习惯，最易引发癌症！你还觉得很爽\" inline=\"0\"\u003E\u003Cp class=\"pgc-img-caption\"\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003C\u002Fdiv\u003E\u003Cp\u003E1、致癌\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E世界卫生组织指出，烟草烟雾中至少250种有害的化学物质，其中69种已知会导致癌症。包括肺癌、食道癌、喉癌、口腔癌、咽喉癌、肾癌、膀胱癌、胰腺癌、胃癌和宫颈癌等。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E2、损害智力\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E美国《神经学杂志》曾发表过一项9200名65岁以上男性的研究表明：步入老年后，吸烟者的智力功能降低概率要比不吸烟者高5倍。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E3、增加心血管疾病的发病几率\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp class=\"ql-align-justify\"\u003E世界卫生组织指出，烟草使用和二手烟暴露造成的心脏病死亡数，约占该病死亡总数的17%。另有研究指出，吸烟的人发生心肌梗死的风险是常人的3倍，女性吸烟者患心脏病几率额外增加25%。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cdiv class=\"pgc-img\"\u003E\u003Cimg src=\"http:\u002F\u002Fp3.pstatp.com\u002Flarge\u002Fdfic-imagehandler\u002F7588e59f-56d3-4778-9056-4bada1b0f089\" img_width=\"1023\" img_height=\"681\" alt=\"男士起床后的一个习惯，最易引发癌症！你还觉得很爽\" inline=\"0\"\u003E\u003Cp class=\"pgc-img-caption\"\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003C\u002Fdiv\u003E\u003Cp class=\"ql-align-justify\"\u003E4、篡改你的基因\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp class=\"ql-align-justify\"\u003E2016年，英国桑格研究院的一项研究发现，一天抽15根烟，就可能导致人体DNA突变。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E5、损害男性性能力\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E据《生命时报》报道，研究显示，吸烟量大于20支\u002F天时，勃起功能障碍（ED）的发生率达到42.3%；吸烟时间20年以上时，ED发生率为44.6%。\u003C\u002Fp\u003E\u003Ch1\u003E\u003Cstrong\u003E关于烟草的6个数字\u003C\u002Fstrong\u003E\u003C\u002Fh1\u003E\u003Cdiv class=\"pgc-img\"\u003E\u003Cimg src=\"http:\u002F\u002Fp1.pstatp.com\u002Flarge\u002Fdfic-imagehandler\u002F9d4f5d98-ebd7-426c-b39f-4e67a538a042\" img_width=\"1200\" img_height=\"783\" alt=\"男士起床后的一个习惯，最易引发癌症！你还觉得很爽\" inline=\"0\"\u003E\u003Cp class=\"pgc-img-caption\"\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003C\u002Fdiv\u003E\u003Cp\u003E1、每年100万中国人死于烟草相关疾病；\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E2、全世界每年700万人死于烟草；\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E3、全球每年有16.5万名5岁以下儿童死于二手烟；\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E4、吸烟20年，男性勃起障碍发生率为44.6%；\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E5、戒烟10年后，肺癌风险可下降一半；\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E6、40岁前戒烟，可多活9年。\u003C\u002Fp\u003E\u003Ch1\u003E\u003Cstrong\u003E有效戒烟的7个小技巧\u003C\u002Fstrong\u003E\u003C\u002Fh1\u003E\u003Cdiv class=\"pgc-img\"\u003E\u003Cimg src=\"http:\u002F\u002Fp3.pstatp.com\u002Flarge\u002Fdfic-imagehandler\u002F7acc8f39-9a01-4c98-b94d-0edb38a2bd9e\" img_width=\"1200\" img_height=\"645\" alt=\"男士起床后的一个习惯，最易引发癌症！你还觉得很爽\" inline=\"0\"\u003E\u003Cp class=\"pgc-img-caption\"\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003C\u002Fdiv\u003E\u003Cp\u003E1、心理暗示：反复告诫自己——我不吸烟\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E2、远离易吸烟场所：如酒吧、麻将馆、游戏厅等\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E3、不要让手闲下来：可以做一些手工活，或这干脆拿一个握力器在手上\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E4、反复漱口：用薄荷水或漱口水漱口\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E5、多运动：如健步走、跑步、骑车、游泳、羽毛球等\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E6、多喝茶：绿茶或乌龙茶较好\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E7、常做深呼吸：感觉烟瘾发作时，做4～5次深呼吸，使身体放松\u003C\u002Fp\u003E\u003C\u002Fdiv\u003E"'.slice(6, -6), groupId: '6718913908322599432
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