摘要：\u003C\u002Fp\u003E\u003Ch1\u003E吸菸的5大危害\u003C\u002Fh1\u003E\u003Cdiv class=\"pgc-img\"\u003E\u003Cimg src=\"http:\u002F\u002Fp3.pstatp.com\u002Flarge\u002Fdfic-imagehandler\u002Fd0f3049b-8ba5-49cb-b128-dee80e1f7a03\" img_width=\"1200\" img_height=\"801\" alt=\"男士起牀後的一個習慣，最易引發癌症。\u003C\u002Fp\u003E\u003Ch1\u003E\u003Cstrong\u003E關於菸草的6個數字\u003C\u002Fstrong\u003E\u003C\u002Fh1\u003E\u003Cdiv class=\"pgc-img\"\u003E\u003Cimg src=\"http:\u002F\u002Fp1.pstatp.com\u002Flarge\u002Fdfic-imagehandler\u002F9d4f5d98-ebd7-426c-b39f-4e67a538a042\" img_width=\"1200\" img_height=\"783\" alt=\"男士起牀後的一個習慣，最易引發癌症。

"\u003Cdiv\u003E\u003Cdiv class=\"pgc-img\"\u003E\u003Cimg src=\"http:\u002F\u002Fp1.pstatp.com\u002Flarge\u002Fdfic-imagehandler\u002F61be34cf-ce34-431d-a9d5-d81954963524\" img_width=\"1200\" img_height=\"800\" alt=\"男士起牀後的一個習慣，最易引發癌症！你還覺得很爽\" inline=\"0\"\u003E\u003Cp class=\"pgc-img-caption\"\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003C\u002Fdiv\u003E\u003Cp\u003E很多抽菸男士都有一個保持多年的“好習慣”——\u003Cstrong\u003E起牀後抽一根菸。\u003C\u002Fstrong\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E如果你是單身，可能躺在牀上就開始抽了，如果是已婚人士，可能會忍不住去陽臺抽上一根。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E本以爲可以美美得享受早起時光，殊不知，這種抽菸方式比其他時候抽菸的危害更大。據世界權威雜誌《癌症》近日發表文章稱：\u003Cstrong\u003E起牀後半小時內吸菸和1小時後再吸菸相比，罹患癌症的風險顯著增加。\u003C\u002Fstrong\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E該研究統計了5000名罹患肺癌、以及1000名頭頸部癌症的菸民，和仍然健康的菸民，結果顯示，與起牀後至少一小時之後再吸菸的菸民相比，那些起牀後半小時內吸菸的菸民罹患肺癌的風險高出80%，罹患頭頸部癌症的風險高出60%。而起牀後半小時～1小時內吸菸的菸民，患癌風險也遠高於起牀後1小時之後再吸菸的菸民。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cdiv class=\"pgc-img\"\u003E\u003Cimg src=\"http:\u002F\u002Fp9.pstatp.com\u002Flarge\u002Fdfic-imagehandler\u002F2a2ebb15-2f4a-4946-ba41-b5b97c47dcb1\" img_width=\"1023\" img_height=\"683\" alt=\"男士起牀後的一個習慣，最易引發癌症！你還覺得很爽\" inline=\"0\"\u003E\u003Cp class=\"pgc-img-caption\"\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003C\u002Fdiv\u003E\u003Cp\u003E美國賓西法尼亞州州立大學醫學院的研究結果與之類似，其研究結果表明，起牀後半小時內吸菸的菸民，患癌風險比1小時之後再吸菸的菸民風險高79%。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E研究人員指出，起牀後半小時內吸菸的菸民，其體內尼古丁的濃度會更高，其他毒素含量也較高，這些人的煙癮也更大。\u003C\u002Fp\u003E\u003Ch1\u003E吸菸的5大危害\u003C\u002Fh1\u003E\u003Cdiv class=\"pgc-img\"\u003E\u003Cimg src=\"http:\u002F\u002Fp3.pstatp.com\u002Flarge\u002Fdfic-imagehandler\u002Fd0f3049b-8ba5-49cb-b128-dee80e1f7a03\" img_width=\"1200\" img_height=\"801\" alt=\"男士起牀後的一個習慣，最易引發癌症！你還覺得很爽\" inline=\"0\"\u003E\u003Cp class=\"pgc-img-caption\"\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003C\u002Fdiv\u003E\u003Cp\u003E1、致癌\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E世界衛生組織指出，菸草煙霧中至少250種有害的化學物質，其中69種已知會導致癌症。包括肺癌、食道癌、喉癌、口腔癌、咽喉癌、腎癌、膀胱癌、胰腺癌、胃癌和宮頸癌等。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E2、損害智力\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E美國《神經學雜誌》曾發表過一項9200名65歲以上男性的研究表明：步入老年後，吸菸者的智力功能降低概率要比不吸菸者高5倍。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E3、增加心血管疾病的發病幾率\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp class=\"ql-align-justify\"\u003E世界衛生組織指出，菸草使用和二手菸暴露造成的心臟病死亡數，約佔該病死亡總數的17%。另有研究指出，吸菸的人發生心肌梗死的風險是常人的3倍，女性吸菸者患心臟病幾率額外增加25%。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cdiv class=\"pgc-img\"\u003E\u003Cimg src=\"http:\u002F\u002Fp3.pstatp.com\u002Flarge\u002Fdfic-imagehandler\u002F7588e59f-56d3-4778-9056-4bada1b0f089\" img_width=\"1023\" img_height=\"681\" alt=\"男士起牀後的一個習慣，最易引發癌症！你還覺得很爽\" inline=\"0\"\u003E\u003Cp class=\"pgc-img-caption\"\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003C\u002Fdiv\u003E\u003Cp class=\"ql-align-justify\"\u003E4、篡改你的基因\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp class=\"ql-align-justify\"\u003E2016年，英國桑格研究院的一項研究發現，一天抽15根菸，就可能導致人體DNA突變。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E5、損害男性性能力\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E據《生命時報》報道，研究顯示，吸菸量大於20支\u002F天時，勃起功能障礙（ED）的發生率達到42.3%；吸菸時間20年以上時，ED發生率爲44.6%。\u003C\u002Fp\u003E\u003Ch1\u003E\u003Cstrong\u003E關於菸草的6個數字\u003C\u002Fstrong\u003E\u003C\u002Fh1\u003E\u003Cdiv class=\"pgc-img\"\u003E\u003Cimg src=\"http:\u002F\u002Fp1.pstatp.com\u002Flarge\u002Fdfic-imagehandler\u002F9d4f5d98-ebd7-426c-b39f-4e67a538a042\" img_width=\"1200\" img_height=\"783\" alt=\"男士起牀後的一個習慣，最易引發癌症！你還覺得很爽\" inline=\"0\"\u003E\u003Cp class=\"pgc-img-caption\"\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003C\u002Fdiv\u003E\u003Cp\u003E1、每年100萬中國人死於菸草相關疾病；\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E2、全世界每年700萬人死於菸草；\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E3、全球每年有16.5萬名5歲以下兒童死於二手菸；\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E4、吸菸20年，男性勃起障礙發生率爲44.6%；\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E5、戒菸10年後，肺癌風險可下降一半；\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E6、40歲前戒菸，可多活9年。\u003C\u002Fp\u003E\u003Ch1\u003E\u003Cstrong\u003E有效戒菸的7個小技巧\u003C\u002Fstrong\u003E\u003C\u002Fh1\u003E\u003Cdiv class=\"pgc-img\"\u003E\u003Cimg src=\"http:\u002F\u002Fp3.pstatp.com\u002Flarge\u002Fdfic-imagehandler\u002F7acc8f39-9a01-4c98-b94d-0edb38a2bd9e\" img_width=\"1200\" img_height=\"645\" alt=\"男士起牀後的一個習慣，最易引發癌症！你還覺得很爽\" inline=\"0\"\u003E\u003Cp class=\"pgc-img-caption\"\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003C\u002Fdiv\u003E\u003Cp\u003E1、心理暗示：反覆告誡自己——我不吸菸\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E2、遠離易吸菸場所：如酒吧、麻將館、遊戲廳等\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E3、不要讓手閒下來：可以做一些手工活，或這乾脆拿一個握力器在手上\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E4、反覆漱口：用薄荷水或漱口水漱口\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E5、多運動：如健步走、跑步、騎車、游泳、羽毛球等\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E6、多喝茶：綠茶或烏龍茶較好\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E7、常做深呼吸：感覺煙癮發作時，做4～5次深呼吸，使身體放鬆\u003C\u002Fp\u003E\u003C\u002Fdiv\u003E"'.slice(6, -6), groupId: '6718913908322599432
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