现在有一些人经常会出现反酸烧心的情况，出现这种现象的时候，整个人都比较难受。所以很多人都想找一些方法来缓解胃酸烧心的症状，想让自己的身体更快的好起来。那么出现了反酸烧心的情况之后应该怎么做呢？一起看看吧！

一、什么是烧心呢？

烧心是指胃酸反流到食管中，刺激食管而产生的烧灼感。之所以这么叫，是因为食管和心脏离得很近，当食管出现烧灼感时，人们会误以为这是从心脏发出来的感觉。

反酸，烧心给人带来很大的困扰，日常坚持做到这3点，帮你中和胃酸，远离胃病困扰！

1、餐后嚼口香糖

咀嚼口香糖可以刺激口腔唾液分泌，唾液的流速和流量明显增加，能清除口腔内残余的食物残渣，尤其是食物中糖分的清除，使口腔酸碱度迅速回升至正常状态。与此同时，唾液向下湿润食管，促使返流的胃液向下回到胃中。

2、喝蜂蜜水

蜂蜜有促进食物的消化和同化作用，从而减轻胃肠负担而缓解症状，对胃酸有中和作用同时起到保护胃肠粘膜的作用。蜂蜜中的酶类有助于食物消化，减轻肠胃负担;蜂蜜能滋润胃肠，使胃液分泌正常。

3、常喝黑糯茶

制作方法：晾干的黑糯米和红茶叶洗干净，加入适量的清水，水煎代茶饮，一天服用两次。不想麻烦的也可以选用同配方的袋泡茶黑糯茶，开水冲泡饮用。

黑糯米是一种富有营养价值的药用食材，与红茶组合能够帮助调和过多的胃酸，并且还能帮助一定程度上控制胃酸的分泌。特别是白领，学生们，平时工作学习忙，饮食上也不大怎么注意，常喝黑糯茶能够帮助避免消化不良还能避免出现胃酸过多烧心。

结语：今天的健康养生小知识，小编就和大家分享到这里，欢迎大家在下方的留言区留言评论。感谢您的阅读和支持。

查看原文 >>