現在有一些人經常會出現反酸燒心的情況，出現這種現象的時候，整個人都比較難受。所以很多人都想找一些方法來緩解胃酸燒心的症狀，想讓自己的身體更快的好起來。那麼出現了反酸燒心的情況之後應該怎麼做呢？一起看看吧！

一、什麼是燒心呢？

燒心是指胃酸反流到食管中，刺激食管而產生的燒灼感。之所以這麼叫，是因爲食管和心臟離得很近，當食管出現燒灼感時，人們會誤以爲這是從心臟發出來的感覺。

反酸，燒心給人帶來很大的困擾，日常堅持做到這3點，幫你中和胃酸，遠離胃病困擾！

1、餐後嚼口香糖

咀嚼口香糖可以刺激口腔唾液分泌，唾液的流速和流量明顯增加，能清除口腔內殘餘的食物殘渣，尤其是食物中糖分的清除，使口腔酸鹼度迅速回升至正常狀態。與此同時，唾液向下溼潤食管，促使返流的胃液向下回到胃中。

2、喝蜂蜜水

蜂蜜有促進食物的消化和同化作用，從而減輕胃腸負擔而緩解症狀，對胃酸有中和作用同時起到保護胃腸粘膜的作用。蜂蜜中的酶類有助於食物消化，減輕腸胃負擔;蜂蜜能滋潤胃腸，使胃液分泌正常。

3、常喝黑糯茶

製作方法：晾乾的黑糯米和紅茶葉洗乾淨，加入適量的清水，水煎代茶飲，一天服用兩次。不想麻煩的也可以選用同配方的袋泡茶黑糯茶，開水沖泡飲用。

黑糯米是一種富有營養價值的藥用食材，與紅茶組合能夠幫助調和過多的胃酸，並且還能幫助一定程度上控制胃酸的分泌。特別是白領，學生們，平時工作學習忙，飲食上也不大怎麼注意，常喝黑糯茶能夠幫助避免消化不良還能避免出現胃酸過多燒心。

結語：今天的健康養生小知識，小編就和大家分享到這裏，歡迎大家在下方的留言區留言評論。感謝您的閱讀和支持。

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