艾滋病是一种传染性、危害性极大的疾病，由感染HIV病毒引起，该病毒可攻击人体免疫系统，大量破坏免疫细胞，可侵及呼吸系统、消化系统、神经系统及皮肤黏膜等多组织器官。

相关数据显示，老年人感染艾滋病的病例报告有上升的趋势，60岁以上的男性感染的病例报告人数达到了19万以上。

今年63岁的王大爷从没想过，自己会和艾滋病扯上关系。可就在最近，王大爷突然身体不舒服起来，总是低烧，还找不到原因，后来慢慢身上还起了很多红疹，医生在血液检查中发现，王大爷HIV显示阳性，也就是说他患上了艾滋病。

医生询问王大爷是否知道自己感染了艾滋病，王大爷表示并不知道。医生为了安全起见，要王大爷把老伴也叫来检查一下，这一说王大爷尴尬了，捂着脸半天说不出话。

原来王大爷的老伴早在多年前就去世了，自从老伴去世后王大爷自己常感到孤独寂寞，也交过几个女朋友，到底是谁传染给自己的，王大爷自己也想不明白。

很多老年人其实都和王大爷一样，他们和年轻人一样有情感需要，但却几乎没有防范意识，对艾滋病知之甚少，不了解、不重视，这才导致老年人感染病例上升。

艾滋病前兆有哪些症状？

1、持续广泛淋巴结肿大，特别是颈、腋和腹股沟淋巴结。淋巴结肿大直径1厘米左右，坚硬、不痛、可移动，时间超过三个月。

2、数周以来不明原因发热和盗汗。

3、数周以来出现难以解释的严重疲乏。

4、食欲下降，两个月内体重减轻超过原体重的10%。

5、数周以来出现不明原因的慢性腹泻，呈水样，每日10次以上。

6、气促、干咳数周。

7、皮肤、口腔出现平坦或隆起的粉红、紫红色大斑点，不痛不痒。

8、咽、喉部出现白膜。

9、头痛、视线模糊查不出其他病因。

得了艾滋病能活多久？

大部分艾滋病患者并不是感染后立即发病死亡，艾滋病一般会有一个时间段的潜伏期，一般潜伏期为5-10年。一旦发病，一般会在1-2年内死亡。

所以，一个人从感染上艾滋病到死亡，这个存活时间并不是固定的，一般2-20年不等，而传入体内病毒的多少、个体健康的差异等，决定着病人的存活时间。

目前来说，对于艾滋病的治疗没有一个彻底治愈方法，只能够缓解患者的病情，而在防治艾滋病中，提高患病者自身的免疫力，是一个简单有效的方法。

面对艾滋，要坚持治疗，同时，也要在生活上调整自己，让自身免疫力得到提高，对延长艾滋病患者的存活期十分重要。

生活中，我们可以通过饮食和运动两个方面，来提高我们的自身免疫力。

饮食方面：

①黄豆

黄豆中除含丰富的蛋白质以外，还含有丰富的硒，硒这种微量元素能提高人体的抗病能力。

黄豆中的大豆皂甘，对艾滋病毒有抑制作用，病毒即使进入体内，难生长繁殖。

②黑苏油

黑苏油富含人体必需营养物质α-亚麻酸，α-亚麻酸被视为ω-3系列脂肪酸母体，ω-3脂肪酸在体内会和ω-6脂肪酸竞争环氧酶和脂氧酶，从而减少由ω-6脂肪酸生成的炎性物质，发挥抗炎作用。

经常食用黑苏油可帮助我们抗炎杀菌，提高免疫力，还能有抑制癌细胞的生成和发展，减慢癌肿生长，延长患者生命。

③黄瓜

黄瓜中含有胡萝卜素C，能增强人体免疫功能，具有抗病毒，抗癌作用。

黄瓜尾部有一种苦味的化学物质，能把进入体内的艾滋病毒杀死。

④秀芝粉

秀芝是灵芝中功效较好的一个品种，秀芝破壁后得到的秀芝粉含有多糖和三萜等有效成分，可进步机体的防御机制，特别是对机体非特异性和特异性免疫才能的进步，能让其抗病能力增强。

经常食用，可显著提高身体免疫力，增强患者自身的防癌、抗癌能力。

⑤海带

海带中含碘最多，碘化物能促进炎症渗出物的吸收，对癌症有一定的抑制作用。

海带中还有硫酸脂，能够保护人体免疫系统的细胞，不受艾滋病病毒的侵害，从而预防艾滋病。

运动方面：

①健步走

健步走是最安全的锻炼方式之一，这种运动强度适中，有心脏病或者高血压的也可以适量进行。健步走对人体免疫力有很好的调节作用，并增强人体的抗病能力。

②瑜伽

瑜珈起源于运动，是现代养生中既有特色又有效果的有氧运动之一。瑜珈多种多样的体式和呼吸法都有很强的刺激胸腺的功能，胸腺分泌功能提高了，身体免疫能力也会随之提高。

③游泳

游泳是一项既可以强身健体、提高人体免疫力的运动。游泳可以刺激并促进人体血液循环和代谢，有效提高体温调节的灵敏度，增强身体对外界冷热气温变化的适应能力，从而达到提高人体免疫力的效果。

④慢跑

慢跑这种有氧运动也可以有效提高人体素质。开展慢跑运动时，注意调节跑动时的呼吸节奏，保证合适的速度，控制运动强度和运动时间。

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