摘要：9种养胃粥做法，早餐就是这么简单~一起来制作美味早餐食谱养胃早餐粥，营养早餐~养胃粥大全\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E\u003Cstrong\u003E一、南瓜胡萝卜小米粥\u003C\u002Fstrong\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cdiv class=\"pgc-img\"\u003E\u003Cimg src=\"http:\u002F\u002Fp1.pstatp.com\u002Flarge\u002Fpgc-image\u002F2a8b07cd71974d4db0b9cb945594d567\" img_width=\"934\" img_height=\"924\" alt=\"早餐吃什么好。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E\u003Cstrong\u003E三、南瓜山药牛肉粥\u003C\u002Fstrong\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cdiv class=\"pgc-img\"\u003E\u003Cimg src=\"http:\u002F\u002Fp9.pstatp.com\u002Flarge\u002Fpgc-image\u002Fa9be9933b4874ef4940fd73f81b8b390\" img_width=\"500\" img_height=\"377\" alt=\"早餐吃什么好。

"\u003Cdiv\u003E\u003Cp class=\"ql-align-center\"\u003E早餐吃什么好？9种养胃粥做法，早餐就是这么简单~一起来制作美味早餐食谱养胃早餐粥，营养早餐~养胃粥大全\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E\u003Cstrong\u003E一、南瓜胡萝卜小米粥\u003C\u002Fstrong\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cdiv class=\"pgc-img\"\u003E\u003Cimg src=\"http:\u002F\u002Fp1.pstatp.com\u002Flarge\u002Fpgc-image\u002F2a8b07cd71974d4db0b9cb945594d567\" img_width=\"934\" img_height=\"924\" alt=\"早餐吃什么好？教你9种养胃粥做法，早餐就是这么简单\" inline=\"0\"\u003E\u003Cp class=\"pgc-img-caption\"\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003C\u002Fdiv\u003E\u003Cp\u003E南瓜所含的果糖有保护胃黏膜的功效，它能避免粗糙食物和刺激性食物带来的伤害，并且有助于溃疡的愈合。一些胃病患者也非常适合使用南瓜，南瓜的成分能促进胃肠蠕动帮助胃肠消化。小米比较适合熬粥，其中的淀粉经过糊化后，绵软柔滑，具有健脾养胃的作用。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E材料：小米、南瓜、胡萝卜。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E做法：\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E1、将南瓜去皮切小块，胡萝卜洗净切小块。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E2、小米洗净，放入锅中加水煮沸后转小火。将南瓜块和胡萝卜块放入锅中和小米小火一起熬煮即可。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E\u003Cstrong\u003E二、白术猪肚粥\u003C\u002Fstrong\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cdiv class=\"pgc-img\"\u003E\u003Cimg src=\"http:\u002F\u002Fp3.pstatp.com\u002Flarge\u002Fpgc-image\u002F7cad8090482a4a37855969854ca89dc1\" img_width=\"458\" img_height=\"304\" alt=\"早餐吃什么好？教你9种养胃粥做法，早餐就是这么简单\" inline=\"0\"\u003E\u003Cp class=\"pgc-img-caption\"\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003C\u002Fdiv\u003E\u003Cp\u003E材料：白术30克，猪肚1只，粳米60克，生姜少许。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E做法：\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E1、将猪肚洗净切成小片，同白术、生姜加水1000毫升，煎煮取汁约600毫升。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E2、再加粳米同煮成粥，早晚2次分服。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E功效：用于脾胃虚弱、食欲不振、脘腹作胀、大便滞下等症。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E\u003Cstrong\u003E三、南瓜山药牛肉粥\u003C\u002Fstrong\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cdiv class=\"pgc-img\"\u003E\u003Cimg src=\"http:\u002F\u002Fp9.pstatp.com\u002Flarge\u002Fpgc-image\u002Fa9be9933b4874ef4940fd73f81b8b390\" img_width=\"500\" img_height=\"377\" alt=\"早餐吃什么好？教你9种养胃粥做法，早餐就是这么简单\" inline=\"0\"\u003E\u003Cp class=\"pgc-img-caption\"\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003C\u002Fdiv\u003E\u003Cp\u003E山药健脾益胃，能改善脾胃虚弱，南瓜补中益气，牛肉不仅美味还能补血补脾，老少咸宜。南瓜山药牛肉粥，是一款非常适合秋季养生的滋补粥。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E材料：大米150g、牛肉100g、山药1截、南瓜100g、小葱1棵、姜1小块、料酒5ml、淀粉1g、植物油少许。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E做法：\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E1、大米淘洗洗净，用清水浸泡半个小时，捞出沥去水分备用；锅中注入足量清水，烧开后放入大米，大火煮开后传小火慢煮约20分钟，中途适时搅拌一下防止粘锅和溢出。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E2、山药去皮切小丁，南瓜去皮切小丁，姜切丝，小葱切碎；牛肉剁成细末，用姜丝、淀粉、料酒和少许油抓匀后腌制片刻。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E3、米粥熬煮至米粒开花时，加入山药和南瓜丁继续熬煮5分钟；放入腌好牛肉末搅拌均匀，再次煮滚转小火继续煮2分钟，最后调入盐和香葱搅匀即可。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E\u003Cstrong\u003E四、胡椒炖猪肚\u003C\u002Fstrong\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cdiv class=\"pgc-img\"\u003E\u003Cimg src=\"http:\u002F\u002Fp3.pstatp.com\u002Flarge\u002Fpgc-image\u002F0287b6a78541490baa1870e3ae601649\" img_width=\"976\" img_height=\"716\" alt=\"早餐吃什么好？教你9种养胃粥做法，早餐就是这么简单\" inline=\"0\"\u003E\u003Cp class=\"pgc-img-caption\"\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003C\u002Fdiv\u003E\u003Cp\u003E材料：猪肚1个，白胡椒15克，生姜9克。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E做法：\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E1、白胡椒压碎，生姜切丝，共纳入洗净的猪肚内，用线扎紧，并加水少许。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E2、将猪肚放入砂锅中酌加清水，文 火煨炖至熟，即可调味服食。饮汤吃肚，2-3日服1次，连服3-5次。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E功效：用于脾虚寒、胃痛隐隐、胃下垂、大便溏薄、胃及十二指肠溃疡者。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E\u003Cstrong\u003E五、八宝粥\u003C\u002Fstrong\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cdiv class=\"pgc-img\"\u003E\u003Cimg src=\"http:\u002F\u002Fp3.pstatp.com\u002Flarge\u002Fdfic-imagehandler\u002Fbd70206d-8900-4899-9f7d-41ab53b31a6e\" img_width=\"1200\" img_height=\"800\" alt=\"早餐吃什么好？教你9种养胃粥做法，早餐就是这么简单\" inline=\"0\"\u003E\u003Cp class=\"pgc-img-caption\"\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003C\u002Fdiv\u003E\u003Cp\u003E八宝粥最适合需要养胃的人群食用。这是由于在八宝粥中国含有大量的花生、杏仁、白糖等，并且热量也非常的高，经常食用对胃具有很好的保护作用。而且新鲜的花生中还含有大量的蛋白质、脂肪等物质，能够有效的保护肠胃。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E材料：红豆50克，净化水300毫升，花生仁20克，干莲子15克，干红枣50克，无核红葡萄干50克，糯米180克，黑米50克，松子仁15克，净化水2200毫升，冰糖100克。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E做法：\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E1、将红豆及花生洗净，用水泡2小时，倒掉水，然后放小锅里，加300毫升水浸盖，中火煮30分钟，关火。保留煮豆汤。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E2、莲子用水泡2小时，捞出。把莲芯去掉。红枣洗净，去核。葡萄干洗净。糯米及黑米淘净，泡2小时，沥出。取一个大汤锅，放入红豆、花生及煮豆汤、莲子、红枣、葡萄干、糯米、黑米、松子仁、2000毫升水，用大火煮开。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E3、横放两根筷子在锅上，将锅盖放在筷子上，把火调至中偏小，煮1小时20分钟，其间，用勺偶尔搅一下，以免粘锅。加冰糖，稍搅，小火煮30分钟即好。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E\u003Cstrong\u003E六、蜂蜜萝卜汁\u003C\u002Fstrong\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cdiv class=\"pgc-img\"\u003E\u003Cimg src=\"http:\u002F\u002Fp1.pstatp.com\u002Flarge\u002Fpgc-image\u002F9795898ebda14440a8d18c8234569c34\" img_width=\"280\" img_height=\"210\" alt=\"早餐吃什么好？教你9种养胃粥做法，早餐就是这么简单\" inline=\"0\"\u003E\u003Cp class=\"pgc-img-caption\"\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003C\u002Fdiv\u003E\u003Cp\u003E材料：白萝卜500克、蜂蜜20-30克。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E做法：\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E1、将白萝卜洗净去皮切碎，榨汁备用。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E2、每次取60毫升萝卜汁，加入20—30克蜂蜜调匀服用，每日3次。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E\u003Cstrong\u003E七、莲子芡实粥\u003C\u002Fstrong\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cdiv class=\"pgc-img\"\u003E\u003Cimg src=\"http:\u002F\u002Fp9.pstatp.com\u002Flarge\u002Fpgc-image\u002F0ce381ad5c5f430aa3356bc60a3e9119\" img_width=\"845\" img_height=\"571\" alt=\"早餐吃什么好？教你9种养胃粥做法，早餐就是这么简单\" inline=\"0\"\u003E\u003Cp class=\"pgc-img-caption\"\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003C\u002Fdiv\u003E\u003Cp\u003E莲子是滋补养胃佳品，其中的钙、磷、钾含量丰富，能够镇静神经，养心安神。芡实米性平、味甘涩、无毒，人脾、肾经；具有固肾涩精，补脾止泄，利湿健中之功效。莲子芡实粥能健脾益气养胃，补肾固精，适用于脾肾两虚所致的食欲不振、脘腹胀满、形寒肢冷、腰膝酸软。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E材料：莲子50克，芡实15克，大米300克。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E做法：\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E1、把莲子、芡实、大米过水洗净。把以上原料同时放入锅中，加入适量的水，用文火熬制。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E2、待开锅后变小火，再熬一会儿。煮粥时水要多放一些，不要使粥过于稠。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E\u003Cstrong\u003E八、四红暖汤\u003C\u002Fstrong\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cdiv class=\"pgc-img\"\u003E\u003Cimg src=\"http:\u002F\u002Fp3.pstatp.com\u002Flarge\u002Fpgc-image\u002F18344c49d30846ad9e8c4ac5d06a8f40\" img_width=\"800\" img_height=\"689\" alt=\"早餐吃什么好？教你9种养胃粥做法，早餐就是这么简单\" inline=\"0\"\u003E\u003Cp class=\"pgc-img-caption\"\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003C\u002Fdiv\u003E\u003Cp\u003E材料：红豆200g，干红枣10枚，红衣花生150g，红糖1汤匙（15g），水2000ml。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E做法：\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E1、将红豆用清水冲洗干净，同红衣花生与水放入锅中，大火煮开后，转小火炖煮2小时，至红豆起沙。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E2、干红枣用清水冼净，用温水泡发，再用小刀挖去核。在红豆炖至1.5小时时，将红枣放入锅中同炖，至红枣皮破肉软，约30分钟。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E3、最后放入红糖搅拌至完全融化即可。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E\u003Cstrong\u003E九、红薯甜粥\u003C\u002Fstrong\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cdiv class=\"pgc-img\"\u003E\u003Cimg src=\"http:\u002F\u002Fp1.pstatp.com\u002Flarge\u002Fpgc-image\u002F57ae10901df643e394ddec3c3bee1b8c\" img_width=\"600\" img_height=\"290\" alt=\"早餐吃什么好？教你9种养胃粥做法，早餐就是这么简单\" inline=\"0\"\u003E\u003Cp class=\"pgc-img-caption\"\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003C\u002Fdiv\u003E\u003Cp\u003E红薯含有丰富的淀粉，膳食纤维、胡萝卜素、维生素A、维生素C、维生素E、以及钾、铁、铜、硒、钙等10余种微量元素。此粥可健脾开胃、补气安神、清心养血的作用。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E材料：红薯150克，粳米50克，乌梅肉25克，糖适量。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E做法：\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E1、将红薯削去外皮，洗净后切成丁，放沸水锅内焯一下，捞出备用；乌梅肉洗净，切成小块待用。粳米用清水淘洗干净，放在盆内，加上清水250毫升，上屉蒸10分钟，取出。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E2、锅内放入蒸好的粳米，再加入清水600毫升、红薯丁和乌梅肉，中火煮至浓稠，放入糖煮深化即可。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E胃病重在养，希望以上方法能帮助您调养肠胃，养出好身体！\u003C\u002Fp\u003E\u003C\u002Fdiv\u003E"'.slice(6, -6), groupId: '6719348097752760843