摘要：9種養胃粥做法，早餐就是這麼簡單~一起來製作美味早餐食譜養胃早餐粥，營養早餐~養胃粥大全\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E\u003Cstrong\u003E一、南瓜胡蘿蔔小米粥\u003C\u002Fstrong\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cdiv class=\"pgc-img\"\u003E\u003Cimg src=\"http:\u002F\u002Fp1.pstatp.com\u002Flarge\u002Fpgc-image\u002F2a8b07cd71974d4db0b9cb945594d567\" img_width=\"934\" img_height=\"924\" alt=\"早餐喫什麼好。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E\u003Cstrong\u003E三、南瓜山藥牛肉粥\u003C\u002Fstrong\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cdiv class=\"pgc-img\"\u003E\u003Cimg src=\"http:\u002F\u002Fp9.pstatp.com\u002Flarge\u002Fpgc-image\u002Fa9be9933b4874ef4940fd73f81b8b390\" img_width=\"500\" img_height=\"377\" alt=\"早餐喫什麼好。

"\u003Cdiv\u003E\u003Cp class=\"ql-align-center\"\u003E早餐喫什麼好？9種養胃粥做法，早餐就是這麼簡單~一起來製作美味早餐食譜養胃早餐粥，營養早餐~養胃粥大全\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E\u003Cstrong\u003E一、南瓜胡蘿蔔小米粥\u003C\u002Fstrong\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cdiv class=\"pgc-img\"\u003E\u003Cimg src=\"http:\u002F\u002Fp1.pstatp.com\u002Flarge\u002Fpgc-image\u002F2a8b07cd71974d4db0b9cb945594d567\" img_width=\"934\" img_height=\"924\" alt=\"早餐喫什麼好？教你9種養胃粥做法，早餐就是這麼簡單\" inline=\"0\"\u003E\u003Cp class=\"pgc-img-caption\"\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003C\u002Fdiv\u003E\u003Cp\u003E南瓜所含的果糖有保護胃黏膜的功效，它能避免粗糙食物和刺激性食物帶來的傷害，並且有助於潰瘍的癒合。一些胃病患者也非常適合使用南瓜，南瓜的成分能促進胃腸蠕動幫助胃腸消化。小米比較適合熬粥，其中的澱粉經過糊化後，綿軟柔滑，具有健脾養胃的作用。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E材料：小米、南瓜、胡蘿蔔。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E做法：\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E1、將南瓜去皮切小塊，胡蘿蔔洗淨切小塊。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E2、小米洗淨，放入鍋中加水煮沸後轉小火。將南瓜塊和胡蘿蔔塊放入鍋中和小米小火一起熬煮即可。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E\u003Cstrong\u003E二、白朮豬肚粥\u003C\u002Fstrong\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cdiv class=\"pgc-img\"\u003E\u003Cimg src=\"http:\u002F\u002Fp3.pstatp.com\u002Flarge\u002Fpgc-image\u002F7cad8090482a4a37855969854ca89dc1\" img_width=\"458\" img_height=\"304\" alt=\"早餐喫什麼好？教你9種養胃粥做法，早餐就是這麼簡單\" inline=\"0\"\u003E\u003Cp class=\"pgc-img-caption\"\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003C\u002Fdiv\u003E\u003Cp\u003E材料：白朮30克，豬肚1只，粳米60克，生薑少許。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E做法：\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E1、將豬肚洗淨切成小片，同白朮、生薑加水1000毫升，煎煮取汁約600毫升。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E2、再加粳米同煮成粥，早晚2次分服。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E功效：用於脾胃虛弱、食慾不振、脘腹作脹、大便滯下等症。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E\u003Cstrong\u003E三、南瓜山藥牛肉粥\u003C\u002Fstrong\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cdiv class=\"pgc-img\"\u003E\u003Cimg src=\"http:\u002F\u002Fp9.pstatp.com\u002Flarge\u002Fpgc-image\u002Fa9be9933b4874ef4940fd73f81b8b390\" img_width=\"500\" img_height=\"377\" alt=\"早餐喫什麼好？教你9種養胃粥做法，早餐就是這麼簡單\" inline=\"0\"\u003E\u003Cp class=\"pgc-img-caption\"\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003C\u002Fdiv\u003E\u003Cp\u003E山藥健脾益胃，能改善脾胃虛弱，南瓜補中益氣，牛肉不僅美味還能補血補脾，老少咸宜。南瓜山藥牛肉粥，是一款非常適合秋季養生的滋補粥。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E材料：大米150g、牛肉100g、山藥1截、南瓜100g、小蔥1棵、姜1小塊、料酒5ml、澱粉1g、植物油少許。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E做法：\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E1、大米淘洗洗淨，用清水浸泡半個小時，撈出瀝去水分備用；鍋中注入足量清水，燒開後放入大米，大火煮開後傳小火慢煮約20分鐘，中途適時攪拌一下防止粘鍋和溢出。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E2、山藥去皮切小丁，南瓜去皮切小丁，姜切絲，小蔥切碎；牛肉剁成細末，用薑絲、澱粉、料酒和少許油抓勻後醃製片刻。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E3、米粥熬煮至米粒開花時，加入山藥和南瓜丁繼續熬煮5分鐘；放入醃好牛肉末攪拌均勻，再次煮滾轉小火繼續煮2分鐘，最後調入鹽和香蔥攪勻即可。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E\u003Cstrong\u003E四、胡椒燉豬肚\u003C\u002Fstrong\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cdiv class=\"pgc-img\"\u003E\u003Cimg src=\"http:\u002F\u002Fp3.pstatp.com\u002Flarge\u002Fpgc-image\u002F0287b6a78541490baa1870e3ae601649\" img_width=\"976\" img_height=\"716\" alt=\"早餐喫什麼好？教你9種養胃粥做法，早餐就是這麼簡單\" inline=\"0\"\u003E\u003Cp class=\"pgc-img-caption\"\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003C\u002Fdiv\u003E\u003Cp\u003E材料：豬肚1個，白胡椒15克，生薑9克。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E做法：\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E1、白胡椒壓碎，生薑切絲，共納入洗淨的豬肚內，用線紮緊，並加水少許。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E2、將豬肚放入砂鍋中酌加清水，文 火煨燉至熟，即可調味服食。飲湯喫肚，2-3日服1次，連服3-5次。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E功效：用於脾虛寒、胃痛隱隱、胃下垂、大便溏薄、胃及十二指腸潰瘍者。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E\u003Cstrong\u003E五、八寶粥\u003C\u002Fstrong\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cdiv class=\"pgc-img\"\u003E\u003Cimg src=\"http:\u002F\u002Fp3.pstatp.com\u002Flarge\u002Fdfic-imagehandler\u002Fbd70206d-8900-4899-9f7d-41ab53b31a6e\" img_width=\"1200\" img_height=\"800\" alt=\"早餐喫什麼好？教你9種養胃粥做法，早餐就是這麼簡單\" inline=\"0\"\u003E\u003Cp class=\"pgc-img-caption\"\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003C\u002Fdiv\u003E\u003Cp\u003E八寶粥最適合需要養胃的人羣食用。這是由於在八寶粥中國含有大量的花生、杏仁、白糖等，並且熱量也非常的高，經常食用對胃具有很好的保護作用。而且新鮮的花生中還含有大量的蛋白質、脂肪等物質，能夠有效的保護腸胃。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E材料：紅豆50克，淨化水300毫升，花生仁20克，幹蓮子15克，乾紅棗50克，無核紅葡萄乾50克，糯米180克，黑米50克，松子仁15克，淨化水2200毫升，冰糖100克。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E做法：\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E1、將紅豆及花生洗淨，用水泡2小時，倒掉水，然後放小鍋裏，加300毫升水浸蓋，中火煮30分鐘，關火。保留煮豆湯。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E2、蓮子用水泡2小時，撈出。把蓮芯去掉。紅棗洗淨，去核。葡萄乾洗淨。糯米及黑米淘淨，泡2小時，瀝出。取一個大湯鍋，放入紅豆、花生及煮豆湯、蓮子、紅棗、葡萄乾、糯米、黑米、松子仁、2000毫升水，用大火煮開。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E3、橫放兩根筷子在鍋上，將鍋蓋放在筷子上，把火調至中偏小，煮1小時20分鐘，其間，用勺偶爾攪一下，以免粘鍋。加冰糖，稍攪，小火煮30分鐘即好。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E\u003Cstrong\u003E六、蜂蜜蘿蔔汁\u003C\u002Fstrong\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cdiv class=\"pgc-img\"\u003E\u003Cimg src=\"http:\u002F\u002Fp1.pstatp.com\u002Flarge\u002Fpgc-image\u002F9795898ebda14440a8d18c8234569c34\" img_width=\"280\" img_height=\"210\" alt=\"早餐喫什麼好？教你9種養胃粥做法，早餐就是這麼簡單\" inline=\"0\"\u003E\u003Cp class=\"pgc-img-caption\"\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003C\u002Fdiv\u003E\u003Cp\u003E材料：白蘿蔔500克、蜂蜜20-30克。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E做法：\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E1、將白蘿蔔洗淨去皮切碎，榨汁備用。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E2、每次取60毫升蘿蔔汁，加入20—30克蜂蜜調勻服用，每日3次。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E\u003Cstrong\u003E七、蓮子芡實粥\u003C\u002Fstrong\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cdiv class=\"pgc-img\"\u003E\u003Cimg src=\"http:\u002F\u002Fp9.pstatp.com\u002Flarge\u002Fpgc-image\u002F0ce381ad5c5f430aa3356bc60a3e9119\" img_width=\"845\" img_height=\"571\" alt=\"早餐喫什麼好？教你9種養胃粥做法，早餐就是這麼簡單\" inline=\"0\"\u003E\u003Cp class=\"pgc-img-caption\"\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003C\u002Fdiv\u003E\u003Cp\u003E蓮子是滋補養胃佳品，其中的鈣、磷、鉀含量豐富，能夠鎮靜神經，養心安神。芡實米性平、味甘澀、無毒，人脾、腎經；具有固腎澀精，補脾止泄，利溼健中之功效。蓮子芡實粥能健脾益氣養胃，補腎固精，適用於脾腎兩虛所致的食慾不振、脘腹脹滿、形寒肢冷、腰膝痠軟。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E材料：蓮子50克，芡實15克，大米300克。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E做法：\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E1、把蓮子、芡實、大米過水洗淨。把以上原料同時放入鍋中，加入適量的水，用文火熬製。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E2、待開鍋後變小火，再熬一會兒。煮粥時水要多放一些，不要使粥過於稠。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E\u003Cstrong\u003E八、四紅暖湯\u003C\u002Fstrong\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cdiv class=\"pgc-img\"\u003E\u003Cimg src=\"http:\u002F\u002Fp3.pstatp.com\u002Flarge\u002Fpgc-image\u002F18344c49d30846ad9e8c4ac5d06a8f40\" img_width=\"800\" img_height=\"689\" alt=\"早餐喫什麼好？教你9種養胃粥做法，早餐就是這麼簡單\" inline=\"0\"\u003E\u003Cp class=\"pgc-img-caption\"\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003C\u002Fdiv\u003E\u003Cp\u003E材料：紅豆200g，乾紅棗10枚，紅衣花生150g，紅糖1湯匙（15g），水2000ml。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E做法：\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E1、將紅豆用清水沖洗乾淨，同紅衣花生與水放入鍋中，大火煮開後，轉小火燉煮2小時，至紅豆起沙。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E2、乾紅棗用清水冼淨，用溫水泡發，再用小刀挖去核。在紅豆燉至1.5小時時，將紅棗放入鍋中同燉，至紅棗皮破肉軟，約30分鐘。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E3、最後放入紅糖攪拌至完全融化即可。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E\u003Cstrong\u003E九、紅薯甜粥\u003C\u002Fstrong\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cdiv class=\"pgc-img\"\u003E\u003Cimg src=\"http:\u002F\u002Fp1.pstatp.com\u002Flarge\u002Fpgc-image\u002F57ae10901df643e394ddec3c3bee1b8c\" img_width=\"600\" img_height=\"290\" alt=\"早餐喫什麼好？教你9種養胃粥做法，早餐就是這麼簡單\" inline=\"0\"\u003E\u003Cp class=\"pgc-img-caption\"\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003C\u002Fdiv\u003E\u003Cp\u003E紅薯含有豐富的澱粉，膳食纖維、胡蘿蔔素、維生素A、維生素C、維生素E、以及鉀、鐵、銅、硒、鈣等10餘種微量元素。此粥可健脾開胃、補氣安神、清心養血的作用。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E材料：紅薯150克，粳米50克，烏梅肉25克，糖適量。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E做法：\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E1、將紅薯削去外皮，洗淨後切成丁，放沸水鍋內焯一下，撈出備用；烏梅肉洗淨，切成小塊待用。粳米用清水淘洗乾淨，放在盆內，加上清水250毫升，上屜蒸10分鐘，取出。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E2、鍋內放入蒸好的粳米，再加入清水600毫升、紅薯丁和烏梅肉，中火煮至濃稠，放入糖煮深化即可。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E胃病重在養，希望以上方法能幫助您調養腸胃，養出好身體！\u003C\u002Fp\u003E\u003C\u002Fdiv\u003E"'.slice(6, -6), groupId: '6719348097752760843