摘要：\u003C\u002Fp\u003E\u003Cdiv class=\"pgc-img\"\u003E\u003Cimg src=\"http:\u002F\u002Fp9.pstatp.com\u002Flarge\u002Fpgc-image\u002F3a59e35327d44f15b5e749c322d9242c\" img_width=\"1072\" img_height=\"302\" alt=\"長痘痘、大肚腩、沒胃口、睡不醒，可能是溼氣惹的禍\" inline=\"0\"\u003E\u003Cp class=\"pgc-img-caption\"\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003C\u002Fdiv\u003E\u003Cp class=\"ql-align-justify\"\u003E但也有人覺得改善不大，這也正常，畢竟這是一款溫和的茶飲，體內溼氣較重的，就適合喝湯藥了。\u003Cstrong\u003E——小•東坡居士•正\u003C\u002Fstrong\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003C\u002Fblockquote\u003E\u003Cdiv class=\"pgc-img\"\u003E\u003Cimg src=\"http:\u002F\u002Fp1.pstatp.com\u002Flarge\u002Fpgc-image\u002Feed353120a534a969858bfb8c8b744b9\" img_width=\"230\" img_height=\"211\" alt=\"長痘痘、大肚腩、沒胃口、睡不醒，可能是溼氣惹的禍\" inline=\"0\"\u003E\u003Cp class=\"pgc-img-caption\"\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003C\u002Fdiv\u003E\u003Cp class=\"ql-align-justify\"\u003E「我到底有沒有溼氣。

"\u003Cdiv\u003E\u003Cp class=\"ql-align-center\"\u003E牢記祛溼五字法，健脾補陽化廢水\u003C\u002Fp\u003E\u003Cblockquote\u003E\u003Cp\u003E\u003Cstrong\u003E《江城子•溼氣》\u003C\u002Fstrong\u003E多年溼氣傷脾陽，不思量，自涼涼。整日疲憊，偏愛葛優躺。頭沉身重關節僵，睡不醒，皮膚癢。頭髮出油面容髒，身浮腫，肚子胖。白帶增多，潮溼在陰囊。食慾不佳胃易脹，便黏膩，偶稀溏。\u003Cstrong\u003E——小•東坡居士•正\u003C\u002Fstrong\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003C\u002Fblockquote\u003E\u003Cdiv class=\"pgc-img\"\u003E\u003Cimg src=\"http:\u002F\u002Fp1.pstatp.com\u002Flarge\u002Fpgc-image\u002Feed353120a534a969858bfb8c8b744b9\" img_width=\"230\" img_height=\"211\" alt=\"長痘痘、大肚腩、沒胃口、睡不醒，可能是溼氣惹的禍\" inline=\"0\"\u003E\u003Cp class=\"pgc-img-caption\"\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003C\u002Fdiv\u003E\u003Cp class=\"ql-align-justify\"\u003E「我到底有沒有溼氣？」——每天都會有來自靈魂的拷問。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp class=\"ql-align-justify\"\u003E看到小正的這首「好詞」，可能有些朋友已經對號入座，發現自己是溼重體質，要立馬採取行動祛溼。但先別急，祛溼前我們先搞清楚溼氣是怎麼來的？\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp class=\"ql-align-center\"\u003E\u003Cstrong\u003E你和溼氣本無緣，全靠作妖一線牽\u003C\u002Fstrong\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp class=\"ql-align-justify\"\u003E大家都是根正苗紅的好青年，可體內有溼這件事，卻是幾家歡喜幾家愁了，這和生活方式脫不了干係：\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E\u003Cstrong\u003E空調房裏喝奶茶，深夜麻辣小龍蝦，游泳健身也不瞭解一下……這些都是生溼的罪魁禍首。\u003C\u002Fstrong\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp class=\"ql-align-justify\"\u003E看到這，估計姐妹們不能忍了，是不是懷疑我在監視你們，卻沒有證據。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cdiv class=\"pgc-img\"\u003E\u003Cimg src=\"http:\u002F\u002Fp9.pstatp.com\u002Flarge\u002Fpgc-image\u002Fd249bed7eef94198bef196332f8d4200\" img_width=\"24\" img_height=\"24\" alt=\"長痘痘、大肚腩、沒胃口、睡不醒，可能是溼氣惹的禍\" inline=\"0\"\u003E\u003Cp class=\"pgc-img-caption\"\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003C\u002Fdiv\u003E\u003Cp class=\"ql-align-justify\"\u003E\u003Cbr\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cdiv class=\"pgc-img\"\u003E\u003Cimg src=\"http:\u002F\u002Fp3.pstatp.com\u002Flarge\u002Fpgc-image\u002Feea18d0f4b4a499eb8114da408d8b2d9\" img_width=\"830\" img_height=\"394\" alt=\"長痘痘、大肚腩、沒胃口、睡不醒，可能是溼氣惹的禍\" inline=\"0\"\u003E\u003Cp class=\"pgc-img-caption\"\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003C\u002Fdiv\u003E\u003Cp class=\"ql-align-justify\"\u003E\u003Cstrong\u003E溼氣，是身體裏的「廢水」。\u003C\u002Fstrong\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp class=\"ql-align-justify\"\u003E人體對溼有自動調節的能力，無論是環境氣候或者飲食起居生的溼，都基於脾「運化」的能力下降，津液循環失衡。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp class=\"ql-align-justify\"\u003E中醫講「溼困脾土」。溼氣重，脾陽是不足的，不能運化掉的水溼堆積在臟腑關節，阻塞經絡，形成脾溼。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp class=\"ql-align-justify\"\u003E可能是上輩子的孽緣，讓溼和脾此生纏綿。所以，健運脾陽，是祛溼的法門。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp class=\"ql-align-center\"\u003E\u003Cstrong\u003E牢記祛溼五字言，健脾補陽化廢水\u003C\u002Fstrong\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E01\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E\u003Cstrong\u003E按\u003C\u002Fstrong\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp class=\"ql-align-justify\"\u003E\u003Cstrong\u003E豐隆穴\u003C\u002Fstrong\u003E是除溼祛痰主要的穴位，並有調和胃氣、補益氣血、醒腦安神等功效。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp class=\"ql-align-justify\"\u003E陰陵泉穴是脾經上管理「水液」的穴位，可健脾益氣，促進脾運化水溼，解決體內有「溼」或者「腫」的問題。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cdiv class=\"pgc-img\"\u003E\u003Cimg src=\"http:\u002F\u002Fp1.pstatp.com\u002Flarge\u002Fpgc-image\u002F26274f7cb4d8469d8d8f46418ddec893\" img_width=\"205\" img_height=\"205\" alt=\"長痘痘、大肚腩、沒胃口、睡不醒，可能是溼氣惹的禍\" inline=\"0\"\u003E\u003Cp class=\"pgc-img-caption\"\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003C\u002Fdiv\u003E\u003Cp class=\"ql-align-center\"\u003E\u003Cstrong\u003E豐隆穴\u003C\u002Fstrong\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp class=\"ql-align-center\"\u003E位於足陽明胃經\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp class=\"ql-align-center\"\u003E外膝眼和外踝尖\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp class=\"ql-align-center\"\u003E連線的中點\u003C\u002Fp\u003E\u003Cdiv class=\"pgc-img\"\u003E\u003Cimg src=\"http:\u002F\u002Fp1.pstatp.com\u002Flarge\u002Fpgc-image\u002F384096a9aa4246fab5e2c08e318430bb\" img_width=\"411\" img_height=\"411\" alt=\"長痘痘、大肚腩、沒胃口、睡不醒，可能是溼氣惹的禍\" inline=\"0\"\u003E\u003Cp class=\"pgc-img-caption\"\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003C\u002Fdiv\u003E\u003Cp class=\"ql-align-center\"\u003E\u003Cstrong\u003E陰陵泉穴\u003C\u002Fstrong\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp class=\"ql-align-center\"\u003E位於足太陰脾經\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp class=\"ql-align-center\"\u003E小腿膝關節內側\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp class=\"ql-align-center\"\u003E脛骨內側下緣\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp class=\"ql-align-justify\"\u003E拇指或食指的指腹按壓在豐隆穴和陰陵泉穴上，先垂直向下按壓，邊按邊揉，以產生酸、脹感爲宜，每次按揉持續10秒後，漸漸放鬆，每個穴位上重複這個操作5~10次。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E02\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E\u003Cstrong\u003E灸\u003C\u002Fstrong\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp class=\"ql-align-justify\"\u003E\u003Cstrong\u003E關元穴\u003C\u002Fstrong\u003E可以補充下焦元氣，扶陽固本祛溼。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp class=\"ql-align-justify\"\u003E足三里穴可以健運脾氣，促進胃腸蠕動，加速溼氣排除。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cdiv class=\"pgc-img\"\u003E\u003Cimg src=\"http:\u002F\u002Fp1.pstatp.com\u002Flarge\u002Fpgc-image\u002F75b0f07964a746f1a9ecc76877c72684\" img_width=\"280\" img_height=\"280\" alt=\"長痘痘、大肚腩、沒胃口、睡不醒，可能是溼氣惹的禍\" inline=\"0\"\u003E\u003Cp class=\"pgc-img-caption\"\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003C\u002Fdiv\u003E\u003Cp class=\"ql-align-center\"\u003E\u003Cstrong\u003E關元穴\u003C\u002Fstrong\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp class=\"ql-align-center\"\u003E位於任脈上\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp class=\"ql-align-center\"\u003E肚臍下三寸（四指）\u003C\u002Fp\u003E\u003Cdiv class=\"pgc-img\"\u003E\u003Cimg src=\"http:\u002F\u002Fp3.pstatp.com\u002Flarge\u002Fpgc-image\u002F07791ba40adc4ac9bf332e8d381095bf\" img_width=\"415\" img_height=\"415\" alt=\"長痘痘、大肚腩、沒胃口、睡不醒，可能是溼氣惹的禍\" inline=\"0\"\u003E\u003Cp class=\"pgc-img-caption\"\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003C\u002Fdiv\u003E\u003Cp class=\"ql-align-center\"\u003E\u003Cstrong\u003E足三里穴\u003C\u002Fstrong\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp class=\"ql-align-center\"\u003E位於足陽明胃經\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp class=\"ql-align-center\"\u003E小腿外側\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp class=\"ql-align-center\"\u003E犢鼻下三寸（四指）\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp class=\"ql-align-justify\"\u003E艾灸是鼓動陽氣的過程，身體有了溫煦的力量，化成精氣神，才能將溼氣祛除。艾灸時，一次選取一個穴位，把它灸透，就是能感覺到熱量透進了身體裏面，就可以停了，第二天再灸。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E03\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E\u003Cstrong\u003E食\u003C\u002Fstrong\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp class=\"ql-align-justify\"\u003E\u003Cstrong\u003E有溼的人忌喫容易生溼的飲食：肥甘厚膩、生冷寒涼。\u003C\u002Fstrong\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp class=\"ql-align-justify\"\u003E肥甘厚膩之品，如燒烤、油炸、甜品、高熱量等油膩之品，直接增加身體的溼氣。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp class=\"ql-align-justify\"\u003E生冷寒涼之品，需耗費身體更多的陽氣來消化，陽氣不足就更難運化體內溼氣。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp class=\"ql-align-justify\"\u003E而且，不要暴飲暴食，給脾胃減負，纔有力氣祛溼。多喫補脾祛溼的食物如芡實、扁豆和冬瓜。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cdiv class=\"pgc-img\"\u003E\u003Cimg src=\"http:\u002F\u002Fp3.pstatp.com\u002Flarge\u002Fpgc-image\u002F490351b4cf3d48b6a03dcce3902d3e9d\" img_width=\"1080\" img_height=\"719\" alt=\"長痘痘、大肚腩、沒胃口、睡不醒，可能是溼氣惹的禍\" inline=\"0\"\u003E\u003Cp class=\"pgc-img-caption\"\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003C\u002Fdiv\u003E\u003Cp\u003E芡實\u003C\u002Fp\u003E\u003Cdiv class=\"pgc-img\"\u003E\u003Cimg src=\"http:\u002F\u002Fp1.pstatp.com\u002Flarge\u002Fpgc-image\u002Fdac8c24f57964972a39d6fb28de480de\" img_width=\"500\" img_height=\"323\" alt=\"長痘痘、大肚腩、沒胃口、睡不醒，可能是溼氣惹的禍\" inline=\"0\"\u003E\u003Cp class=\"pgc-img-caption\"\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003C\u002Fdiv\u003E\u003Cp\u003E扁豆\u003C\u002Fp\u003E\u003Cdiv class=\"pgc-img\"\u003E\u003Cimg src=\"http:\u002F\u002Fp9.pstatp.com\u002Flarge\u002Fpgc-image\u002Fd8989977d47a4cb2bb507b4edd1eaaf8\" img_width=\"1080\" img_height=\"720\" alt=\"長痘痘、大肚腩、沒胃口、睡不醒，可能是溼氣惹的禍\" inline=\"0\"\u003E\u003Cp class=\"pgc-img-caption\"\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003C\u002Fdiv\u003E\u003Cp\u003E冬瓜\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp class=\"ql-align-justify\"\u003E芡實：益腎固精，補脾止瀉，除溼止帶。最適合脾虛、大便爛或大便粘，還有白帶比較多的人。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp class=\"ql-align-justify\"\u003E扁豆：健脾和中，化溼消暑。適合脾虛兼溼，食少、大便爛、婦女帶下過多以及暑溼證。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp class=\"ql-align-justify\"\u003E冬瓜：它是夏天祛溼的最佳食物，但由於它的性偏寒，所以，如果體質偏寒的人想喝冬瓜湯，煲湯時最好加些生薑下去。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E04\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E\u003Cstrong\u003E曬\u003C\u002Fstrong\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp class=\"ql-align-justify\"\u003E即使地球去流浪，也要堅持曬太陽。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp class=\"ql-align-justify\"\u003E中醫認爲後背屬陽，胸腹屬陰。督脈和足太陽膀胱經主要經過背部。\u003Cstrong\u003E曬背，讓太陽的陽氣和背部的經脈相接，爲我們提供強大而充足的能量，將溼性陰邪祛除。\u003C\u002Fstrong\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cdiv class=\"pgc-img\"\u003E\u003Cimg src=\"http:\u002F\u002Fp1.pstatp.com\u002Flarge\u002Fpgc-image\u002Fa86b5fb3bf164fb78c33418d96749f85\" img_width=\"1080\" img_height=\"719\" alt=\"長痘痘、大肚腩、沒胃口、睡不醒，可能是溼氣惹的禍\" inline=\"0\"\u003E\u003Cp class=\"pgc-img-caption\"\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003C\u002Fdiv\u003E\u003Cp\u003E05\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E\u003Cstrong\u003E調\u003C\u002Fstrong\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp class=\"ql-align-justify\"\u003E\u003Cstrong\u003E溼氣在體內常常和寒、熱、虛等「抱團」。\u003C\u002Fstrong\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp class=\"ql-align-justify\"\u003E和寒在一起的時候就偏寒溼（除了溼的表現還會怕冷、手腳涼、舌苔偏白膩有齒痕），和熱在一起的時候就偏溼熱（會煩躁、出汗、臉上背上長痘，甚至有腳氣、口氣、舌苔偏黃膩），和虛在一起的時候就可能是氣虛有溼的複雜體質。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp class=\"ql-align-justify\"\u003E如果當自己不能分清是哪一種溼的時候，建議尋找專業大夫幫助調理。在北上廣深、成都、昆明和武漢的親可以撥打4008985070預約正安中醫的好大夫。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp class=\"ql-align-justify\"\u003E不方便預約大夫的人可以來看看鄧鐵濤鄧老的南芪薏仁茶。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp class=\"ql-align-center\"\u003E\u003Cstrong\u003E鄧老的南芪薏仁茶\u003C\u002Fstrong\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp class=\"ql-align-justify\"\u003E上面講了寒溼和溼熱的大致表現，那麼氣虛有溼的表現呢？\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp class=\"ql-align-justify\"\u003E認準氣虛有溼的舌象：\u003C\u002Fp\u003E\u003Cdiv class=\"pgc-img\"\u003E\u003Cimg src=\"http:\u002F\u002Fp9.pstatp.com\u002Flarge\u002Fpgc-image\u002Fc3959987fe924dd7abd86161755547ac\" img_width=\"574\" img_height=\"617\" alt=\"長痘痘、大肚腩、沒胃口、睡不醒，可能是溼氣惹的禍\" inline=\"0\"\u003E\u003Cp class=\"pgc-img-caption\"\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003C\u002Fdiv\u003E\u003Cp\u003E舌苔滿布舌面，齒痕較多\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp class=\"ql-align-justify\"\u003E認準氣虛有溼的表現：前面溼氣的表現再加上身體常感到虛弱乏力、動則汗出、面色蒼白、容易短氣頭暈，說話聲音小。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp class=\"ql-align-justify\"\u003E氣虛有溼的人祛溼要\u003Cstrong\u003E以健脾爲主+補氣+祛溼\u003C\u002Fstrong\u003E。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp class=\"ql-align-justify\"\u003E有一個很適合氣虛有溼體質的茶飲方，是\u003Cstrong\u003E國醫大師鄧鐵濤先生的日常保健方，叫南芪薏仁茶。\u003C\u002Fstrong\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp class=\"ql-align-justify\"\u003E此茶由11種藥食同源的藥材精妙配伍。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E\u003Cstrong\u003E健脾補氣\u003C\u002Fstrong\u003E的有南芪、山藥、麥芽、甘草、白扁豆、白茅根、玉竹；\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E\u003Cstrong\u003E行氣祛溼\u003C\u002Fstrong\u003E的有南芪、炒薏苡仁、橘皮、茯苓；\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E\u003Cstrong\u003E補體表津液\u003C\u002Fstrong\u003E的有南芪、葛根、玉竹；\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp class=\"ql-align-justify\"\u003E妥妥地抓脾胃大頭，再御氣祛溼，還兼顧了氣虛有溼久了產生的血瘀和表虛（白茅根去血瘀，葛根補表）。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp class=\"ql-align-justify\"\u003E用鄧老的方子製成的這款南芪薏仁茶，有的人喝了一週就覺得改善很大，舌苔齒痕少了，有力氣了，不水腫了。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cdiv class=\"pgc-img\"\u003E\u003Cimg src=\"http:\u002F\u002Fp9.pstatp.com\u002Flarge\u002Fpgc-image\u002F3a59e35327d44f15b5e749c322d9242c\" img_width=\"1072\" img_height=\"302\" alt=\"長痘痘、大肚腩、沒胃口、睡不醒，可能是溼氣惹的禍\" inline=\"0\"\u003E\u003Cp class=\"pgc-img-caption\"\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003C\u002Fdiv\u003E\u003Cp class=\"ql-align-justify\"\u003E但也有人覺得改善不大，這也正常，畢竟這是一款溫和的茶飲，體內溼氣較重的，就適合喝湯藥了。喝完湯藥後，再用南芪薏仁茶來日常保健也是可以的。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp class=\"ql-align-justify\"\u003E\u003Cstrong\u003E要跟大家強調的是，任何喝的水之類的東西，大原則都是不渴不喝。不能看到薏仁茶祛溼，就抱着使勁兒喝，這是不對的，反而會加重溼氣。\u003C\u002Fstrong\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E\u003Cstrong\u003E↓↓↓點擊“瞭解更多”獲取南芪薏仁茶\u003C\u002Fstrong\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003C\u002Fdiv\u003E"'.slice(6, -6), groupId: '6719337408204112396