摘要：\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E\u003Cstrong\u003E其他因素\u003C\u002Fstrong\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E許多人貪涼，空調溫度開得較低，室內外溫差過大也是誘發夏季胃腸道疾病的成因之一。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E夏季之所以容易罹患胃腸疾病，是古人所觀察到的“暑多夾溼”這個特徵。

"\u003Cp\u003E炎炎夏日，有些人會出現腹脹、食慾不振等消化不良症狀，甚至還會出現腹痛、腹瀉等。這些疾病爲何易出現於夏季呢？夏季胃腸道健康該如何呵護？\u003C\u002Fp\u003E\u003Cimg src=\"http:\u002F\u002Fp9.pstatp.com\u002Flarge\u002Fpgc-image\u002FRUhUADjASwXo8h\" img_width=\"186\" img_height=\"352\" alt=\"炎炎夏日，如何保護腸胃健康（上）\" inline=\"0\"\u003E\u003Cp\u003E\u003Cstrong\u003E夏季高發的原因\u003C\u002Fstrong\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cimg src=\"http:\u002F\u002Fp3.pstatp.com\u002Flarge\u002Fpgc-image\u002FRUhUAE9Hl0r7WJ\" img_width=\"648\" img_height=\"374\" alt=\"炎炎夏日，如何保護腸胃健康（上）\" inline=\"0\"\u003E\u003Cp\u003E\u003Cstrong\u003E細菌污染\u003C\u002Fstrong\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E高溫下細菌易於滋生。剩飯、剩菜或熟食等若不加以適當貯存，就容易被細菌污染，食用後易導致胃腸道感染。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E夏季也是蟑螂、蒼蠅最爲活躍的季節，使得病原體更容易傳播。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E\u003Cstrong\u003E胃酸被沖淡\u003C\u002Fstrong\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E由於夏日飲水較多，胃酸的效率被迫降低，不能有效分解食物。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E胃酸是一種強酸，PH值大約在1一2左右，這使得它具有一定的“屏障”功能，大部分伴隨食物進入胃腔的病原體都會被殺滅，而胃酸被稀釋後，其滅菌能力必然會有所下降。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E\u003Cstrong\u003E生食蔬果\u003C\u002Fstrong\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E夏季時鮮蔬果大量上市，與其他季節相比，人們生食蔬果的機會有所增加。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E生食比熟食更易誘發胃腸疾病，除去果蔬上細菌污染這一因素外，還有農藥殘留等問題。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E\u003Cstrong\u003E冷飲的刺激\u003C\u002Fstrong\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E寒冷會刺激胃腸黏膜收縮，胃酸分泌減少，影響消化。腸道壁上的平滑肌對溫度變化非常敏感，過多食用冷飲，會使平滑肌在低溫刺激下收縮明顯加強，甚至誘發痙攣，造成疼痛。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E寒冷也會加速腸運動，使正在消化的食物加快通過胃腸道，影響營養吸收，造成排便次數增多，大便易稀溏，出現腹瀉。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E\u003Cstrong\u003E其他因素\u003C\u002Fstrong\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E許多人貪涼，空調溫度開得較低，室內外溫差過大也是誘發夏季胃腸道疾病的成因之一。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E進入寒冷空間後，人體血液易分佈到肌表以禦寒，胃腸道供血相對減少，粘膜修復受到影響。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E此外，由於天氣炎熱而導致睡眠不佳，抵抗力下降等，也會誘發胃腸疾病。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E\u003Cstrong\u003E中醫的解釋\u003C\u002Fstrong\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E中醫將外感邪氣歸納爲“六淫”，即風邪、寒邪、暑邪、溼邪、燥邪、火邪。而夏季的外感邪氣主要爲“ 暑”、 “溼”二邪所主導。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E\u003Cstrong\u003E暑邪\u003C\u002Fstrong\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E暑邪致病有顯明的季節性，其特點爲:\u003C\u002Fp\u003E\u003Cul\u003E\u003Cli\u003E\u003Cp\u003E暑爲陽邪，其性炎熱；\u003C\u002Fp\u003E\u003C\u002Fli\u003E\u003Cli\u003E\u003Cp\u003E暑性升散，傷津耗氣；\u003C\u002Fp\u003E\u003C\u002Fli\u003E\u003Cli\u003E\u003Cp\u003E暑多夾溼。\u003C\u002Fp\u003E\u003C\u002Fli\u003E\u003C\u002Ful\u003E\u003Cp\u003E這3個特徵基本概括了夏季好發病的特點，如心腦血管疾病、中暑、胃腸道疾病等等。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E夏季之所以容易罹患胃腸疾病，是古人所觀察到的“暑多夾溼”這個特徵。一個比較典型的例子就是江南所稱的“疰夏”。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E盛夏時節氣溫高，雨水多、溼度大，暑邪易夾溼邪侵略人體，致病多爲暑溼攙雜證，表現爲發燒、煩渴、四肢睏乏、胸悶嘔惡、大便溏瀉而不爽、苔黃膩等。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E\u003Cstrong\u003E溼邪\u003C\u002Fstrong\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E“溼邪”可細分爲“內溼”和“外溼”，它們又都和“脾胃”有關。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E“暑多夾溼”指暑邪喜歡夾雜着“外溼”侵犯人體，而溼邪又比較喜歡困脾，導致脾胃虛弱，而脾胃虛弱又容易生溼邪，即“內溼”，新產生的溼邪又進一步困脾，導致脾氣更虛，形成惡性循環。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E從中醫的角度來看，夏季呵護胃腸道，應當設法避免“暑”“溼”二邪的侵擾，適當健脾。食療上建議使用鯽魚、黑魚、淮山藥、蓮子、扁豆、薏苡仁、綠豆等烹煮。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cimg src=\"http:\u002F\u002Fp1.pstatp.com\u002Flarge\u002Fpgc-image\u002FRUgMrNVD6qrCIc\" img_width=\"1080\" img_height=\"338\" alt=\"炎炎夏日，如何保護腸胃健康（上）\" inline=\"0\"\u003E\u003Cp\u003E作者爲上海中醫藥大學附屬龍華醫院\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E脾胃病科副主任醫師朱凌宇\u003C\u002Fp\u003E\u003Cimg src=\"http:\u002F\u002Fp3.pstatp.com\u002Flarge\u002Fpgc-image\u002FR6AkyElDMnuEor\" img_width=\"640\" img_height=\"791\" alt=\"炎炎夏日，如何保護腸胃健康（上）\" inline=\"0\"\u003E\u003Cimg src=\"http:\u002F\u002Fp3.pstatp.com\u002Flarge\u002Fpgc-image\u002FR6AkyFk11f3Gau\" img_width=\"640\" img_height=\"315\" alt=\"炎炎夏日，如何保護腸胃健康（上）\" inline=\"0\"\u003E\u003Cp\u003E秋楓木 艾蒿 忘憂\u003C\u002Fp\u003E"'.slice(6, -6), groupId: '6719438723831824903