若出现以下情况，请立即就医配偶注意到你的鼾声会有中断，时间在10秒或以上，随后有粗重的鼻息或气喘；白天经常睡着；打鼾同时伴随有高血压、腿肿、勃起问题、记忆力衰退或注意力无法集中。

为什么会出现打鼾？睡眠呼吸暂停，由于睡觉时气道放松，舌头或某些组织阻碍了气道，导致呼吸不畅。患者更用力地吸气，却导致气道壁贴在一起，导致呼吸暂停；感冒、镇静剂、过敏、肥胖、年老、睡前喝酒也会导致打鼾。但也有人具备所有这些问题，却并不打鼾；儿童可能会因扁桃体或腺体肿胀而打鼾。

如何战胜打鼾？

打鼾是看似最不像问题，却是医生有时也难以解决的问题之一。以下为战胜打鼾的一些建议：

睡眠呼吸暂停。打鼾的人不一定会呼吸暂停，但患睡眠呼吸暂停的人一定会打鼾。治疗方法很多，但效果并不尽如人意。需要就医处理；

{!-- PGC_COLUMN --}改善感冒、镇静剂、过敏、肥胖、年老、睡前喝酒等情况。但有时以上原因都改善以后，依然会打鼾；侧睡。最不会引发打鼾的姿势应该是侧卧。这时气道不太容易被阻塞。如果不会侧睡，可以在睡衣背后两肩之间缝一个口袋，里面放个网球，几周后就学会侧睡而不需要网球了。如果还不行，就让配偶推一下，帮助打鼾者翻身；戴烟嘴类器具，可以保持舌头位置，气道因此更通畅。但有些人会觉得这样不舒服；谨慎购买。广告宣传的颈部支架或特殊枕头，医学上并未证明其有效果。CAPA设备。这是一种持续气道正压设备，有一个呼吸面罩，通过管道连接一个风扇。保证夜间睡眠时呼吸通畅。价格约合人民币6600元以上；手术治疗。手术的结果无法预测，因此医生通常并不建议。

本文向您提供的信息可以帮助您缓解不适，但不能代替医生的专业诊断和治疗。若您怀疑自己患有疾病，请前往医院进行专业治疗。

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