新加坡醫院發出官方警告：再喝這些奶茶小心得病
"\u003Cdiv\u003E\u003Cp class=\"ql-align-justify\"\u003E近幾年，新加坡的飲品店就像雨後春筍一樣不斷冒出來。每次一有新店開張，都會吸引許多人排隊“一探究竟”。想買杯奶茶，有時得排上幾個小時！\u003C\u002Fp\u003E\u003Cdiv class=\"pgc-img\"\u003E\u003Cimg src=\"http:\u002F\u002Fp3.pstatp.com\u002Flarge\u002Fpgc-image\u002F1e43559a24ae4025b2cba2e0a964f7c3\" img_width=\"868\" img_height=\"1058\" alt=\"新加坡醫院發出官方警告：再喝這些奶茶小心得病\" inline=\"0\"\u003E\u003Cp class=\"pgc-img-caption\"\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003C\u002Fdiv\u003E\u003Cp class=\"ql-align-justify\"\u003E但是你造嗎？超級受歡迎的黑糖珍珠奶茶，是最不健康的奶茶，喝多了會增加患慢性病的風險！這不是你母上大人的碎碎念，而是新加坡醫院官宣的，有圖有真相！\u003C\u002Fp\u003E\u003Cdiv class=\"pgc-img\"\u003E\u003Cimg src=\"http:\u002F\u002Fp1.pstatp.com\u002Flarge\u002Fpgc-image\u002Fe83dd9a1607442738cd2cc72be4566f3\" img_width=\"1080\" img_height=\"764\" alt=\"新加坡醫院發出官方警告：再喝這些奶茶小心得病\" inline=\"0\"\u003E\u003Cp class=\"pgc-img-caption\"\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003C\u002Fdiv\u003E\u003Cp class=\"ql-align-justify\"\u003E這份數據來自新加坡醫院 Mount Alvernia的調查研究報告。據統計，每杯100%糖分的黑糖珍珠奶茶，含有高達18.5匙糖，是所有奶茶中最高的！\u003C\u002Fp\u003E\u003Cdiv class=\"pgc-img\"\u003E\u003Cimg src=\"http:\u002F\u002Fp1.pstatp.com\u002Flarge\u002Fpgc-image\u002Fdc860de8dd874efb9b01521cd416f453\" img_width=\"973\" img_height=\"596\" alt=\"新加坡醫院發出官方警告：再喝這些奶茶小心得病\" inline=\"0\"\u003E\u003Cp class=\"pgc-img-caption\"\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003C\u002Fdiv\u003E\u003Cp class=\"ql-align-justify\"\u003E▲（每匙=5g糖）\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp class=\"ql-align-justify\"\u003E而普通奶茶是8匙糖，水果綠茶差不多是8.5匙糖左右。而很多人以爲相對健康的冬瓜茶，居然含有16匙糖！\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp class=\"ql-align-center\"\u003E給大家一個直觀點的概念，大家都知道肥宅快樂水可樂含糖量高，然而每罐可樂的含糖量，僅爲7匙，沒有對比就沒有傷害啊！這下大家可以看出黑糖珍珠奶茶有多不健康了吧！\u003C\u002Fp\u003E\u003Cdiv class=\"pgc-img\"\u003E\u003Cimg src=\"http:\u002F\u002Fp9.pstatp.com\u002Flarge\u002Fpgc-image\u002Fc07da9a1147e46dbbc2fc8b4002d1d3d\" img_width=\"300\" img_height=\"300\" alt=\"新加坡醫院發出官方警告：再喝這些奶茶小心得病\" inline=\"0\"\u003E\u003Cp class=\"pgc-img-caption\"\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003C\u002Fdiv\u003E\u003Cp class=\"ql-align-justify\"\u003E你以爲奶茶不健康只是因爲含糖量高嗎？NO！醫院的研究中還放出了各種配料的熱量，進一步扎大家的心......\u003C\u002Fp\u003E\u003Cdiv class=\"pgc-img\"\u003E\u003Cimg src=\"http:\u002F\u002Fp3.pstatp.com\u002Flarge\u002Fpgc-image\u002F2c1a1f8b84da41ca95a15c92c3ef6f30\" img_width=\"865\" img_height=\"688\" alt=\"新加坡醫院發出官方警告：再喝這些奶茶小心得病\" inline=\"0\"\u003E\u003Cp class=\"pgc-img-caption\"\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003C\u002Fdiv\u003E\u003Cp class=\"ql-align-justify\"\u003E▲（各種配料的卡路里值）\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp class=\"ql-align-justify\"\u003E熱量最高的配料是奶泡（203卡路里），芝士泡沫的熱量緊跟其後（180卡路里）。而大家最愛的珍珠，以156卡路里位列第三！\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp class=\"ql-align-center\"\u003E你造嗎，跑3公里才能消耗約200卡路里。多加一個配料，你就得多跑3公里啊！\u003C\u002Fp\u003E\u003Cdiv class=\"pgc-img\"\u003E\u003Cimg src=\"http:\u002F\u002Fp9.pstatp.com\u002Flarge\u002Fpgc-image\u002Fbdfcc8368460456ea09b07b354de25af\" img_width=\"300\" img_height=\"281\" alt=\"新加坡醫院發出官方警告：再喝這些奶茶小心得病\" inline=\"0\"\u003E\u003Cp class=\"pgc-img-caption\"\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003C\u002Fdiv\u003E\u003Cp class=\"ql-align-justify\"\u003E文章中還提到，常喝珍珠奶茶會增加患慢性病的風險。特別是有些商家會使用非乳制奶精代替牛奶，其中含有不健康的反式脂肪。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp class=\"ql-align-center\"\u003E該醫院表示，飲用這種奶茶會增加患心臟病和中風的風險。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cdiv class=\"pgc-img\"\u003E\u003Cimg src=\"http:\u002F\u002Fp9.pstatp.com\u002Flarge\u002Fpgc-image\u002Fcb8cf90aa4da419f83dfcd6485348990\" img_width=\"830\" img_height=\"924\" alt=\"新加坡醫院發出官方警告：再喝這些奶茶小心得病\" inline=\"0\"\u003E\u003Cp class=\"pgc-img-caption\"\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003C\u002Fdiv\u003E\u003Cp class=\"ql-align-center\"\u003E▲（圖源：SGAG）\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp class=\"ql-align-justify\"\u003E幸好，醫生們沒有對奶茶“趕盡殺絕”，而是提出了一點奶茶的小建議，給奶茶控留了一條“活路”......\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E1. 儘量選小杯；\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E2. 選30%或者以下的糖分；\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E3. 選擇熱量低一點的配料（比如蘆薈-31卡路里、白珍珠-42卡路里）或不加配料；\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E4. 儘量選擇低脂或者輕脂的鮮奶飲品；\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E5. 每個星期只能喝一到兩杯泡泡茶；\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E6. 可以選擇綠茶、烏龍茶或者紅茶這些0卡路里的飲品；\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E7. 漸漸減少糖分的選擇，久而久之你的味蕾就會習慣糖分較低的飲品了\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E新加坡眼，帶你看新加坡。更多內容請關注微信號kanxinjiapo\u003C\u002Fp\u003E\u003C\u002Fdiv\u003E"'.slice(6, -6),
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