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今天我们的主题是“被对象拉黑了，该如何挽回”

下面是关于委托人的独白~

男朋友和自己打电话的次数越来越少，就吵架一激动就说了狠话把他删了（以前也删过他）。第二天后悔挽回怎么说他都只说没意思好聚好散。我就找所有能联系他的方式去挽回他就把我所有的方式都给断了。现在的我一点办法都没有了，不知道该怎么做。

关于这个案例

情侣之间吵架，是正常现象，遇到这种情况，不要着急，要先学习稳定自己的情绪，冷静思考一下，到底是哪里出了问题，然后再寻找解决方案

首先我们来分析，可能出现的问题：

1

1沟通能力差

吵架也是沟通的一种方式，既然沟通势必是为了达到某种目的，比如让他更在乎你。

但是你的沟通显然不是有效沟通，是自己情绪的发泄，是倔强是发脾气，而不是为了达到目的有方法有招式的去吵架

2

2挽回方式不正确

真正的挽回是二次吸引，如果你想真正挽回这个男人，留住他的心，那么你只是去跑去主动找他是根本无法从根本上平衡你们之间的关系，你必须真正从新吸引到这个男人，他才可能为你停留，对你上心。

老师建议可以从以下几个方面做出调整并提升

1

学习有效沟通

学习温柔的表达方式，更多给予他关心和理解

男生之所以不愿意主动找你聊天，不愿意跟你过多沟通，无非是因为你说话的态度，沟通的方式让他觉得不舒服。或者说他在跟你的沟通中找不到征服欲，成就感，满足不了他大男人的英雄主义愿望。所以平时跟男人的沟通学会通过撒娇，示弱的方式，让男人为你付出，让他用你想要的方式去爱你，而不是去硬碰硬，到头来伤害只有自己

2

学习控制情绪

过激的行为已经做了，就再不去思考或自责了，现在两个人都很生气，所以需要先冷静下来，稳定自己的情绪，可以先转移一下注意力，去做一些别的事情，比如唱歌、看书、跑步，把情绪也适当地发泄一下。

3

建议进入冷藏期

失联一段时间，大概一周左右，毕竟刚开始男朋友会很生气，你一味地去求复合，会引起他的逆反心理，不要再想方设法地再去寻找他的任何联系方式。

在冷藏的这段时间里，你可以为进行二次吸引做准备，比如在发型、着装、身材上做一些调整，给他看见你的另一面

4

制造机会

通过你们共同的朋友进行一次朋友聚会，假装偶遇，给他看见你不一样的地方，这里展示给他的这一面就是冷藏期所get的新技能，见面不要刻意去提复合，像老朋友一样，谈一些最近的状况，慢慢缓和关系。