辅食添加误区！别踩雷！
虽然对于辅食的重要性，现在都已经得到了认可，可是如何添加辅食可能还存在着些小疑惑，那么今天我们就选取几个爸爸妈妈私信我们最多的问题来解答吧！
宝宝不能吃盐，但可以用宝宝酱油、用糖等等来调味不行哦！
1岁以内的宝宝禁止添加盐、酱油等调味品，1岁以上、3岁以内的宝宝需要限制添加。原因则是3岁以内的宝宝，由于肾脏还没有发育成熟，过量的钠摄入会导致肾脏负担，而日常饮食中像是配方奶、母乳、鸡蛋、新鲜的肉类中都含有钠，不必担心缺乏。
而且，目前市售的酱油，钠含量也不低，如果觉得酱油口感不咸，就能无所顾忌的添加，往往就会导致钠摄入超标，也存在安全隐患。
糖类的过早摄入，会养成宝宝“重口味”的习惯。毕竟人类对于甜味都是非常敏感且具有记忆的，过早的让宝宝尝试甜味，就会养成无糖不欢的坏习惯，不利于牙齿健康，也不利于体重控制。
但有一项调味品是例外，根据《中国居民膳食指南（2016版）》中，也建议辅食应适量添加植物油。可以每次添加1-2滴，选择必需脂肪酸的配比最合适的核桃油为佳。
不行哦！
相比自制，选择大品牌、大厂家的产品更放心。首先，市售米粉已经添加了铁，更符合宝宝的发育所需，这一点家制的米粉没有办法做到，另外，市售米粉的加工环境更加严格，安全性更高。
米粉添加要从根茎类做起...要谨遵辅食添加表没有这个说法哦！
《中国居民膳食指南（2016版）》是建议满6个月后添加富含铁的食物，例如高铁米粉、动物肝脏泥、红肉泥等都可以，并没有明令说明一定要从什么食材开始添加，也没有所谓的辅食添加表。多给宝宝添加不同的食材，选择时令、新鲜的就可以了！
不行哦！
如果是1岁以上的幼儿，可以逐步像爸爸妈妈的饮食规律靠拢。而1岁以下的婴儿，由于还在“猛涨期”辅食的热量大但营养密度不高，因此还是应该以奶为主。如果只爱吃辅食，那么可以暂停辅食，保证奶量上来后再做添加。
宝宝不爱吃蔬菜，那也没关系，吃肉就好了不行哦！
宝宝不爱吃蔬菜有很多原因，例如滋味不如肉类丰富，不易吞咽有粗糙感等等。外加在爸爸妈妈的“固化”思维中，肉类的营养价值更高，因此蔬菜吃不吃无所谓。但实际上并不是这样。
蔬菜除了提供膳食纤维之外，还能提供到充分的维生素，例如维生素C、胡萝卜素（维生素A的前体）等等，这些优质的维生素是宝宝生长发育的好帮手，且在肉类中无法提供到这么充足的“营养”。所以，辅食一定要多样化，不仅让宝宝尝试不同的口味，也能养成不挑食的好习惯。
不是哦！
即使如不耐高温的维生素 C 和维生素 B1 ，彻底煮熟后的损失量也仅为 10% 和 26% 左右，稍许加热的损失几乎可以忽略不计。另外，加热后的水果纤维软化了，反而更利于宝宝吞咽和消化。如果是天气很冷的情况下，适当的加热给宝宝吃也是可以的，不用这么紧张哦！
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