"\u003Cdiv\u003E\u003Cp\u003E说到癌症，每个人都害怕，可是很多癌症其实都是我们自找的！\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E目前的科普信息并不难获得，但近年来我国的癌症发病率还在不断上升，有一个重要原因，就是很多人对于防癌知识只是口头说说，没有真的做起来。\u003C\u002Fp\u003E\u003Ch1\u003E\u003Cstrong\u003E癌症是省出来的\u003C\u002Fstrong\u003E\u003C\u002Fh1\u003E\u003Cp\u003E现在没有干净又纯的东西，可并不是每个人都得肿瘤，所以别害怕。要坚信咱们体内有很大的解毒防癌功能。学点防癌的饮食调理，适当注意就可以防癌。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E很多人买菜常是哪个便宜买哪个，那不行，尽量多花点钱买新鲜的。新鲜蔬菜、水果中含有维生素C有阻断的作用。多吃新鲜的绿菜，\u003Cstrong\u003E多吃水果，就可以在胃里阻断致癌物质亚硝酸胺的形成。\u003C\u002Fstrong\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cdiv class=\"pgc-img\"\u003E\u003Cimg src=\"http:\u002F\u002Fp3.pstatp.com\u002Flarge\u002Fpgc-image\u002F73f6e8f5faaa4ff5817a1d82a18267c6\" img_width=\"607\" img_height=\"396\" alt=\"癌症其实是“省”出来的！看完这篇，为自己和家人转存！\" inline=\"0\"\u003E\u003Cp class=\"pgc-img-caption\"\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003C\u002Fdiv\u003E\u003Cp\u003E\u003Cstrong\u003E吃不了就倒掉，不要放冰箱里面第二天、第三天再吃，再吃亚硝酸盐就该多了。\u003C\u002Fstrong\u003E现在的年轻人心肠都比较“狠”，看见爷爷、奶奶、父亲、母亲吃剩菜都给倒了，这是正确的，万一最后得了肿瘤更麻烦。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E还有回家以后看看你们家还有没有花生油，赶紧换玻璃瓶子装起来。别用太阳晒，有好的油要及时吃，别污染了以后再吃。霉变的粮油中常含有黄曲霉素污染，这个跟肝癌关系很大。现在没有什么很好的办法能把黄曲霉素去掉。\u003C\u002Fp\u003E\u003Ch1\u003E\u003Cstrong\u003E病都是自己找来的\u003C\u002Fstrong\u003E\u003C\u002Fh1\u003E\u003Cp\u003E中医古籍《医方考》称：“情志过极，非药可医”。不良的精神刺激、自我放大越严重，身体垮得越快，最终是自己打倒了自己，可见自我折磨的人最傻。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E现在很多人们处在紧张和恐慌中生活，身体很受影响。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E有个动物实验，同样给两组老鼠注射癌细胞，给一组老鼠旁边放一只猫，另一组老鼠不放。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E放一只猫在旁边，这些老鼠就紧张，身上的肿瘤明显长得快，就是因为精神紧张容易造成内分泌失调，各方面的生理过程就都不顺畅。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E\u003Cstrong\u003E人生难免苦难和挫折，生老病死乃自然规律，谁也无法摆脱，有钱难买鬼门关，就看自己是否能正确认识、善待自己。\u003C\u002Fstrong\u003E心胸要开阔些，要承认人生多磨难，但世上无难事，思想上能想得开，则没有过不去的独木桥。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cdiv class=\"pgc-img\"\u003E\u003Cimg src=\"http:\u002F\u002Fp1.pstatp.com\u002Flarge\u002Fpgc-image\u002Fa60a1942d7784d6bb99a751de4fc94db\" img_width=\"507\" img_height=\"350\" alt=\"癌症其实是“省”出来的！看完这篇，为自己和家人转存！\" inline=\"0\"\u003E\u003Cp class=\"pgc-img-caption\"\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003C\u002Fdiv\u003E\u003Ch1\u003E\u003Cstrong\u003E人吃粗一点准没错\u003C\u002Fstrong\u003E\u003C\u002Fh1\u003E\u003Cdiv class=\"pgc-img\"\u003E\u003Cimg src=\"http:\u002F\u002Fp3.pstatp.com\u002Flarge\u002Fpgc-image\u002Fd87d1e4b41b64e01b229fbea971e20a8\" img_width=\"629\" img_height=\"406\" alt=\"癌症其实是“省”出来的！看完这篇，为自己和家人转存！\" inline=\"0\"\u003E\u003Cp class=\"pgc-img-caption\"\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003C\u002Fdiv\u003E\u003Cp\u003E纤维素很重要。\u003Cstrong\u003E粮食太细了就没有纤维素了，跟大肠癌、乳腺癌发生有关。\u003C\u002Fstrong\u003E纤维素可刺激肠蠕动，增加大便量，减少毒素浓度，促进肠道细菌酵解，有利于防癌。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E现在使用榨汁机太多，有人榨汁以后把纤维素扔了，光喝汁不行，纤维素很重要，可以防大肠癌，岁数大了得大肠癌的机会会高。所以，吃的东西过细也不好。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E芹菜、粗粮都有好处，黄豆有一定的好处。买馒头的时候，哪个黑要哪个，间断地吃一些棒子面，秋天的时候新玉米下来，大家多吃一些新鲜的玉米面，不要光吃细粮。\u003C\u002Fp\u003E\u003Ch1\u003E\u003Cstrong\u003E四种防癌蔬菜要多吃\u003C\u002Fstrong\u003E\u003C\u002Fh1\u003E\u003Cp\u003E蔬菜中所含的诸多维生素都发现与防癌有关，抗癌蔬菜的分类可有以下几种：\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E\u003Cstrong\u003E01.十字花科植物\u003C\u002Fstrong\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cdiv class=\"pgc-img\"\u003E\u003Cimg src=\"http:\u002F\u002Fp3.pstatp.com\u002Flarge\u002Fpgc-image\u002F27dff708f7fb4b4db11606b51ddde252\" img_width=\"458\" img_height=\"267\" alt=\"癌症其实是“省”出来的！看完这篇，为自己和家人转存！\" inline=\"0\"\u003E\u003Cp class=\"pgc-img-caption\"\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003C\u002Fdiv\u003E\u003Cp\u003E这类蔬菜多以其茎、叶食用，如大白菜、小白菜、卷心菜、花菜、油菜等。这类菜含吲哚类衍生物，可诱导多种酶的活性，起到抗癌作用，并且多含微量元素钼和锌。中医认为性味多偏凉，清热解毒作用明显。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E\u003Cstrong\u003E02.根茎类蔬菜\u003C\u002Fstrong\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cdiv class=\"pgc-img\"\u003E\u003Cimg src=\"http:\u002F\u002Fp1.pstatp.com\u002Flarge\u002Fpgc-image\u002Fe58d4dc10b574e95806396ad4efb17d8\" img_width=\"519\" img_height=\"362\" alt=\"癌症其实是“省”出来的！看完这篇，为自己和家人转存！\" inline=\"0\"\u003E\u003Cp class=\"pgc-img-caption\"\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003C\u002Fdiv\u003E\u003Cp\u003E如胡萝卜、萝卜、竹笋、红薯等，有些也属于十字花科植物，但以地下根茎部分食用，多含胡萝卜素等，用以防癌。含纤维多，中医称有利膈宽肠、降逆理气功效。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E\u003Cstrong\u003E03.海藻类植物\u003C\u002Fstrong\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cdiv class=\"pgc-img\"\u003E\u003Cimg src=\"http:\u002F\u002Fp3.pstatp.com\u002Flarge\u002Fpgc-image\u002Fecaf422505db4cbbb45d8f0e81297042\" img_width=\"511\" img_height=\"339\" alt=\"癌症其实是“省”出来的！看完这篇，为自己和家人转存！\" inline=\"0\"\u003E\u003Cp class=\"pgc-img-caption\"\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003C\u002Fdiv\u003E\u003Cp\u003E如海带、紫菜、昆布等食品。从中可提取多糖类物质，提高免疫功能以防癌，并且含碘量高，维持甲状腺正常功能。中医认为性味多属咸寒，具有软坚散结，消瘿破积功能。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E\u003Cstrong\u003E04.食用菌类\u003C\u002Fstrong\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cdiv class=\"pgc-img\"\u003E\u003Cimg src=\"http:\u002F\u002Fp1.pstatp.com\u002Flarge\u002Fpgc-image\u002Fd2b0c97c1283483992bca8beb74481fb\" img_width=\"611\" img_height=\"402\" alt=\"癌症其实是“省”出来的！看完这篇，为自己和家人转存！\" inline=\"0\"\u003E\u003Cp class=\"pgc-img-caption\"\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003C\u002Fdiv\u003E\u003Cp\u003E如香菇、草菇、金针菇等以及黑木耳、银耳等，富含多糖类及核糖核酸，促进细胞免疫和干扰素的生成。中医认为多性平、味甘，有补气、化痰作用，常是扶正与祛邪兼而有之。\u003C\u002Fp\u003E\u003Ch1\u003E\u003Cstrong\u003E远离肿瘤，做好这7点\u003C\u002Fstrong\u003E\u003C\u002Fh1\u003E\u003Cp\u003E为何很多癌症一发现就是晚期？第一个重要的原因是，病人的“讳疾”心理。有病不愿意去信去看。第二个重要因素是，癌症的早期症状与很多普通疾病相似，容易被忽视。第三个重要因素是，忽视平时对肿瘤的预防。这点最重要！\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E\u003Cstrong\u003E01.能不气就不气\u003C\u002Fstrong\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E情志失调很容易引起肝胆失和、肝郁等问题，如果肝胆失和，疏泄不利，那我们的身体就会出现各种问题，积攒得多了，甚至有可能引来癌症。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E\u003Cstrong\u003E02.合理膳食防癌\u003C\u002Fstrong\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E只有合理膳食才能有效地预防癌症发生，此外就是多吃蔬菜和水果，但不包括泡菜、腌菜。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E\u003Cstrong\u003E03.坚持回家吃饭\u003C\u002Fstrong\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E饮食不规律，饭局上的烟、酒以及不知不觉过度饮食，使我们的肠胃始终处在受损状态，再加上体重超标，长期下去就可能诱发癌变。远离癌症，从回家吃晚饭做起。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E\u003Cstrong\u003E04.少吃油炸食品\u003C\u002Fstrong\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cdiv class=\"pgc-img\"\u003E\u003Cimg src=\"http:\u002F\u002Fp3.pstatp.com\u002Flarge\u002Fpgc-image\u002F927ace917e9b43cc977ada6a36722d8d\" img_width=\"500\" img_height=\"500\" alt=\"癌症其实是“省”出来的！看完这篇，为自己和家人转存！\" inline=\"0\"\u003E\u003Cp class=\"pgc-img-caption\"\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003C\u002Fdiv\u003E\u003Cp\u003E油炸作为一种极不健康的烹调方式，受到了多位肿瘤专家的抨击。因为长期吃油炸食品会诱发肠癌、胰腺癌等消化道肿瘤。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E\u003Cstrong\u003E05.远离剩饭剩菜\u003C\u002Fstrong\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E中国的部分老人有个习惯，常常是家里的剩菜剩饭全给包了，过去条件不好时是这样，现在生活好了，一些家庭还是这样。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E然而，很多人都不知道这一不良习惯可能诱发胃癌。隔夜菜和霉变腐烂的食物里亚硝酸盐含量较高，长期食用，亚硝酸盐就会在身体里日积月累，积累到一定程度，就会诱发消化道癌症。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E\u003Cstrong\u003E06.能瘦就别胖\u003C\u002Fstrong\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E饿着要比撑着强、瘦的要比胖的好。越瘦的人得上癌症的机会越小，这是全球21位科学家基于对患癌人群和健康人群历经5年研究后提出的十大防癌建议中的第一条内容。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E\u003Cstrong\u003E07.学会适当没心没肺\u003C\u002Fstrong\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E一个研究发现，长期不良情绪会使人体产生应激反应，过强的应激反应就会降低人体免疫力，使癌细胞有可乘之机。做个没心没肺的人，确实能给你一个好的身体。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E来源： 环球文摘精选\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E编辑：珠海市市场监督管理团队\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E声明：版权归原作者所有，如有侵犯，请联系后台，我们将24小时内进行处理。\u003C\u002Fp\u003E\u003C\u002Fdiv\u003E"'.slice(6, -6), groupId: '6719370900333920782