"\u003Cdiv\u003E\u003Cp\u003E說到癌症，每個人都害怕，可是很多癌症其實都是我們自找的！\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E目前的科普信息並不難獲得，但近年來我國的癌症發病率還在不斷上升，有一個重要原因，就是很多人對於防癌知識只是口頭說說，沒有真的做起來。\u003C\u002Fp\u003E\u003Ch1\u003E\u003Cstrong\u003E癌症是省出來的\u003C\u002Fstrong\u003E\u003C\u002Fh1\u003E\u003Cp\u003E現在沒有乾淨又純的東西，可並不是每個人都得腫瘤，所以別害怕。要堅信咱們體內有很大的解毒防癌功能。學點防癌的飲食調理，適當注意就可以防癌。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E很多人買菜常是哪個便宜買哪個，那不行，儘量多花點錢買新鮮的。新鮮蔬菜、水果中含有維生素C有阻斷的作用。多喫新鮮的綠菜，\u003Cstrong\u003E多喫水果，就可以在胃裏阻斷致癌物質亞硝酸胺的形成。\u003C\u002Fstrong\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cdiv class=\"pgc-img\"\u003E\u003Cimg src=\"http:\u002F\u002Fp3.pstatp.com\u002Flarge\u002Fpgc-image\u002F73f6e8f5faaa4ff5817a1d82a18267c6\" img_width=\"607\" img_height=\"396\" alt=\"癌症其實是“省”出來的！看完這篇，爲自己和家人轉存！\" inline=\"0\"\u003E\u003Cp class=\"pgc-img-caption\"\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003C\u002Fdiv\u003E\u003Cp\u003E\u003Cstrong\u003E喫不了就倒掉，不要放冰箱裏面第二天、第三天再喫，再喫亞硝酸鹽就該多了。\u003C\u002Fstrong\u003E現在的年輕人心腸都比較“狠”，看見爺爺、奶奶、父親、母親喫剩菜都給倒了，這是正確的，萬一最後得了腫瘤更麻煩。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E還有回家以後看看你們家還有沒有花生油，趕緊換玻璃瓶子裝起來。別用太陽曬，有好的油要及時喫，別污染了以後再喫。黴變的糧油中常含有黃麴黴素污染，這個跟肝癌關係很大。現在沒有什麼很好的辦法能把黃麴黴素去掉。\u003C\u002Fp\u003E\u003Ch1\u003E\u003Cstrong\u003E病都是自己找來的\u003C\u002Fstrong\u003E\u003C\u002Fh1\u003E\u003Cp\u003E中醫古籍《醫方考》稱：“情志過極，非藥可醫”。不良的精神刺激、自我放大越嚴重，身體垮得越快，最終是自己打倒了自己，可見自我折磨的人最傻。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E現在很多人們處在緊張和恐慌中生活，身體很受影響。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E有個動物實驗，同樣給兩組老鼠注射癌細胞，給一組老鼠旁邊放一隻貓，另一組老鼠不放。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E放一隻貓在旁邊，這些老鼠就緊張，身上的腫瘤明顯長得快，就是因爲精神緊張容易造成內分泌失調，各方面的生理過程就都不順暢。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E\u003Cstrong\u003E人生難免苦難和挫折，生老病死乃自然規律，誰也無法擺脫，有錢難買鬼門關，就看自己是否能正確認識、善待自己。\u003C\u002Fstrong\u003E心胸要開闊些，要承認人生多磨難，但世上無難事，思想上能想得開，則沒有過不去的獨木橋。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cdiv class=\"pgc-img\"\u003E\u003Cimg src=\"http:\u002F\u002Fp1.pstatp.com\u002Flarge\u002Fpgc-image\u002Fa60a1942d7784d6bb99a751de4fc94db\" img_width=\"507\" img_height=\"350\" alt=\"癌症其實是“省”出來的！看完這篇，爲自己和家人轉存！\" inline=\"0\"\u003E\u003Cp class=\"pgc-img-caption\"\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003C\u002Fdiv\u003E\u003Ch1\u003E\u003Cstrong\u003E人喫粗一點準沒錯\u003C\u002Fstrong\u003E\u003C\u002Fh1\u003E\u003Cdiv class=\"pgc-img\"\u003E\u003Cimg src=\"http:\u002F\u002Fp3.pstatp.com\u002Flarge\u002Fpgc-image\u002Fd87d1e4b41b64e01b229fbea971e20a8\" img_width=\"629\" img_height=\"406\" alt=\"癌症其實是“省”出來的！看完這篇，爲自己和家人轉存！\" inline=\"0\"\u003E\u003Cp class=\"pgc-img-caption\"\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003C\u002Fdiv\u003E\u003Cp\u003E纖維素很重要。\u003Cstrong\u003E糧食太細了就沒有纖維素了，跟大腸癌、乳腺癌發生有關。\u003C\u002Fstrong\u003E纖維素可刺激腸蠕動，增加大便量，減少毒素濃度，促進腸道細菌酵解，有利於防癌。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E現在使用榨汁機太多，有人榨汁以後把纖維素扔了，光喝汁不行，纖維素很重要，可以防大腸癌，歲數大了得大腸癌的機會會高。所以，喫的東西過細也不好。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E芹菜、粗糧都有好處，黃豆有一定的好處。買饅頭的時候，哪個黑要哪個，間斷地喫一些棒子麪，秋天的時候新玉米下來，大家多喫一些新鮮的玉米麪，不要光喫細糧。\u003C\u002Fp\u003E\u003Ch1\u003E\u003Cstrong\u003E四種防癌蔬菜要多喫\u003C\u002Fstrong\u003E\u003C\u002Fh1\u003E\u003Cp\u003E蔬菜中所含的諸多維生素都發現與防癌有關，抗癌蔬菜的分類可有以下幾種：\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E\u003Cstrong\u003E01.十字花科植物\u003C\u002Fstrong\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cdiv class=\"pgc-img\"\u003E\u003Cimg src=\"http:\u002F\u002Fp3.pstatp.com\u002Flarge\u002Fpgc-image\u002F27dff708f7fb4b4db11606b51ddde252\" img_width=\"458\" img_height=\"267\" alt=\"癌症其實是“省”出來的！看完這篇，爲自己和家人轉存！\" inline=\"0\"\u003E\u003Cp class=\"pgc-img-caption\"\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003C\u002Fdiv\u003E\u003Cp\u003E這類蔬菜多以其莖、葉食用，如大白菜、小白菜、捲心菜、花菜、油菜等。這類菜含吲哚類衍生物，可誘導多種酶的活性，起到抗癌作用，並且多含微量元素鉬和鋅。中醫認爲性味多偏涼，清熱解毒作用明顯。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E\u003Cstrong\u003E02.根莖類蔬菜\u003C\u002Fstrong\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cdiv class=\"pgc-img\"\u003E\u003Cimg src=\"http:\u002F\u002Fp1.pstatp.com\u002Flarge\u002Fpgc-image\u002Fe58d4dc10b574e95806396ad4efb17d8\" img_width=\"519\" img_height=\"362\" alt=\"癌症其實是“省”出來的！看完這篇，爲自己和家人轉存！\" inline=\"0\"\u003E\u003Cp class=\"pgc-img-caption\"\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003C\u002Fdiv\u003E\u003Cp\u003E如胡蘿蔔、蘿蔔、竹筍、紅薯等，有些也屬於十字花科植物，但以地下根莖部分食用，多含胡蘿蔔素等，用以防癌。含纖維多，中醫稱有利膈寬腸、降逆理氣功效。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E\u003Cstrong\u003E03.海藻類植物\u003C\u002Fstrong\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cdiv class=\"pgc-img\"\u003E\u003Cimg src=\"http:\u002F\u002Fp3.pstatp.com\u002Flarge\u002Fpgc-image\u002Fecaf422505db4cbbb45d8f0e81297042\" img_width=\"511\" img_height=\"339\" alt=\"癌症其實是“省”出來的！看完這篇，爲自己和家人轉存！\" inline=\"0\"\u003E\u003Cp class=\"pgc-img-caption\"\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003C\u002Fdiv\u003E\u003Cp\u003E如海帶、紫菜、昆布等食品。從中可提取多糖類物質，提高免疫功能以防癌，並且含碘量高，維持甲狀腺正常功能。中醫認爲性味多屬鹹寒，具有軟堅散結，消癭破積功能。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E\u003Cstrong\u003E04.食用菌類\u003C\u002Fstrong\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cdiv class=\"pgc-img\"\u003E\u003Cimg src=\"http:\u002F\u002Fp1.pstatp.com\u002Flarge\u002Fpgc-image\u002Fd2b0c97c1283483992bca8beb74481fb\" img_width=\"611\" img_height=\"402\" alt=\"癌症其實是“省”出來的！看完這篇，爲自己和家人轉存！\" inline=\"0\"\u003E\u003Cp class=\"pgc-img-caption\"\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003C\u002Fdiv\u003E\u003Cp\u003E如香菇、草菇、金針菇等以及黑木耳、銀耳等，富含多糖類及核糖核酸，促進細胞免疫和干擾素的生成。中醫認爲多性平、味甘，有補氣、化痰作用，常是扶正與祛邪兼而有之。\u003C\u002Fp\u003E\u003Ch1\u003E\u003Cstrong\u003E遠離腫瘤，做好這7點\u003C\u002Fstrong\u003E\u003C\u002Fh1\u003E\u003Cp\u003E爲何很多癌症一發現就是晚期？第一個重要的原因是，病人的“諱疾”心理。有病不願意去信去看。第二個重要因素是，癌症的早期症狀與很多普通疾病相似，容易被忽視。第三個重要因素是，忽視平時對腫瘤的預防。這點最重要！\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E\u003Cstrong\u003E01.能不氣就不氣\u003C\u002Fstrong\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E情志失調很容易引起肝膽失和、肝鬱等問題，如果肝膽失和，疏泄不利，那我們的身體就會出現各種問題，積攢得多了，甚至有可能引來癌症。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E\u003Cstrong\u003E02.合理膳食防癌\u003C\u002Fstrong\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E只有合理膳食纔能有效地預防癌症發生，此外就是多喫蔬菜和水果，但不包括泡菜、醃菜。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E\u003Cstrong\u003E03.堅持回家喫飯\u003C\u002Fstrong\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E飲食不規律，飯局上的煙、酒以及不知不覺過度飲食，使我們的腸胃始終處在受損狀態，再加上體重超標，長期下去就可能誘發癌變。遠離癌症，從回家喫晚飯做起。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E\u003Cstrong\u003E04.少喫油炸食品\u003C\u002Fstrong\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cdiv class=\"pgc-img\"\u003E\u003Cimg src=\"http:\u002F\u002Fp3.pstatp.com\u002Flarge\u002Fpgc-image\u002F927ace917e9b43cc977ada6a36722d8d\" img_width=\"500\" img_height=\"500\" alt=\"癌症其實是“省”出來的！看完這篇，爲自己和家人轉存！\" inline=\"0\"\u003E\u003Cp class=\"pgc-img-caption\"\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003C\u002Fdiv\u003E\u003Cp\u003E油炸作爲一種極不健康的烹調方式，受到了多位腫瘤專家的抨擊。因爲長期喫油炸食品會誘發腸癌、胰腺癌等消化道腫瘤。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E\u003Cstrong\u003E05.遠離剩飯剩菜\u003C\u002Fstrong\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E中國的部分老人有個習慣，常常是家裏的剩菜剩飯全給包了，過去條件不好時是這樣，現在生活好了，一些家庭還是這樣。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E然而，很多人都不知道這一不良習慣可能誘發胃癌。隔夜菜和黴變腐爛的食物里亞硝酸鹽含量較高，長期食用，亞硝酸鹽就會在身體裏日積月累，積累到一定程度，就會誘發消化道癌症。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E\u003Cstrong\u003E06.能瘦就別胖\u003C\u002Fstrong\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E餓着要比撐着強、瘦的要比胖的好。越瘦的人得上癌症的機會越小，這是全球21位科學家基於對患癌人羣和健康人羣歷經5年研究後提出的十大防癌建議中的第一條內容。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E\u003Cstrong\u003E07.學會適當沒心沒肺\u003C\u002Fstrong\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E一個研究發現，長期不良情緒會使人體產生應激反應，過強的應激反應就會降低人體免疫力，使癌細胞有可乘之機。做個沒心沒肺的人，確實能給你一個好的身體。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E來源： 環球文摘精選\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E編輯：珠海市市場監督管理團隊\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E聲明：版權歸原作者所有，如有侵犯，請聯繫後臺，我們將24小時內進行處理。\u003C\u002Fp\u003E\u003C\u002Fdiv\u003E"'.slice(6, -6), groupId: '6719370900333920782