"\u003Cdiv\u003E\u003Cblockquote\u003E\u003Cp\u003E<點擊右上角關注“糖醫生控糖團隊”頭條號，與11萬糖友一起學習靠譜的糖尿病知識>\u003C\u002Fp\u003E\u003C\u002Fblockquote\u003E\u003Cp\u003E糖友們夏季居家出行必備的消暑飲品，除了茶，以及愛恨交加的水果外，還有沒有一種貌似能一直喝一直爽，不影響睡眠、不苦澀難喝、直接沖泡、不用蒸煮、口味清爽、清熱消暑、還有治療糖尿病其他症狀的天然茶?\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E當然有，那就是純天然的植物、花葉、果皮—\u003Cstrong\u003E菊花、桑葉、苦蕎、陳皮，\u003C\u002Fstrong\u003E這4大類爲什麼適合糖友呢？\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E先看看每種的分析吧。\u003C\u002Fp\u003E\u003Ch1\u003E\u003Cstrong\u003E菊花茶\u003C\u002Fstrong\u003E\u003C\u002Fh1\u003E\u003Cp\u003E菊花有多種，按產地和加工方法不同，可分爲\"貢菊\"、\"杭菊\"、\"懷菊\"\"亳菊\"、\"滁菊\"等五個主要品種。種類不同，功效也略有差異。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E1、\u003Cstrong\u003E貢菊：\u003C\u002Fstrong\u003E也稱徽菊，色白、蒂綠、花心小。由於貢菊沒有經過蒸制，較多保存了菊花原始的味道，泡時間長了，茶水會變成綠色。貢菊含有豐富的維生素A，能緩解眼疲勞，維護眼睛健康。貢菊花茶對糖尿病雙眼乾澀、用眼過度有較好的療效。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cdiv class=\"pgc-img\"\u003E\u003Cimg src=\"http:\u002F\u002Fp9.pstatp.com\u002Flarge\u002Fpgc-image\u002F75cd2091c0fb4cfbb3be9374cb2a027c\" img_width=\"375\" img_height=\"380\" alt=\"炎炎夏日，適合糖尿病友的4款好喝的"茶"，泡水喝有良效\" inline=\"0\"\u003E\u003Cp class=\"pgc-img-caption\"\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003C\u002Fdiv\u003E\u003Cp\u003E2. \u003Cstrong\u003E 杭菊\u003C\u002Fstrong\u003E：主要分爲黃菊與白菊兩種，黃菊一般藥用，白菊茶用。杭菊並不產自杭州，主產浙江嘉興桐鄉縣。杭白菊未開放的花蕾叫做胎菊，色澤金黃、花瓣內斂捲曲，味道純正，有花蜜的清香，堪稱上品。杭菊含菊甙、氨基酸、黃酮類及多種維生素和微量元素，具有清心補腎、健脾和胃、潤喉生津，養肝明目，常面對電腦輻射的人來說，有很好的保護作用、以及調整血脂、血糖等功效。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cdiv class=\"pgc-img\"\u003E\u003Cimg src=\"http:\u002F\u002Fp1.pstatp.com\u002Flarge\u002Fpgc-image\u002Ff48d26e10f9c4136bc1aeb812cccd2aa\" img_width=\"598\" img_height=\"417\" alt=\"炎炎夏日，適合糖尿病友的4款好喝的"茶"，泡水喝有良效\" inline=\"0\"\u003E\u003Cp class=\"pgc-img-caption\"\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003C\u002Fdiv\u003E\u003Cp\u003E3. \u003Cstrong\u003E滁菊：\u003C\u002Fstrong\u003E是菊花中花瓣最緊密的一種，花瓣玉白，花蕊金黃，滁菊可供糖尿病目赤腫痛、頭痛眩暈、肝陽上亢者飲用。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cdiv class=\"pgc-img\"\u003E\u003Cimg src=\"http:\u002F\u002Fp1.pstatp.com\u002Flarge\u002Fpgc-image\u002Faa51169022ba48a7afb4f63c37b2e65a\" img_width=\"380\" img_height=\"250\" alt=\"炎炎夏日，適合糖尿病友的4款好喝的"茶"，泡水喝有良效\" inline=\"0\"\u003E\u003Cp class=\"pgc-img-caption\"\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003C\u002Fdiv\u003E\u003Cp\u003E\u003Cstrong\u003E4.亳菊：\u003C\u002Fstrong\u003E是藥菊中的一種佳品，產地在亳州。亳菊具有疏風散熱，解暑明目的效果。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cdiv class=\"pgc-img\"\u003E\u003Cimg src=\"http:\u002F\u002Fp3.pstatp.com\u002Flarge\u002Fpgc-image\u002F90ebc7aab18d438e9ef09bb95b29ad1c\" img_width=\"480\" img_height=\"316\" alt=\"炎炎夏日，適合糖尿病友的4款好喝的"茶"，泡水喝有良效\" inline=\"0\"\u003E\u003Cp class=\"pgc-img-caption\"\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003C\u002Fdiv\u003E\u003Cp\u003E5、 \u003Cstrong\u003E懷菊：\u003C\u002Fstrong\u003E是中藥中的\"四大懷藥\"之一，主要產於河南。懷菊花分有不同的品種，黃色的名爲小黃菊，白色、花心是黃色的名爲小白菊。懷菊主要的作用爲抗病毒、利咽消腫、清熱解毒，而且可以增強心血管系統和免疫系統的功能，改善血脂代謝，提高機體免疫力。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cdiv class=\"pgc-img\"\u003E\u003Cimg src=\"http:\u002F\u002Fp1.pstatp.com\u002Flarge\u002Fpgc-image\u002F42a24958ca3948d79d614dcfe2046cd0\" img_width=\"500\" img_height=\"312\" alt=\"炎炎夏日，適合糖尿病友的4款好喝的"茶"，泡水喝有良效\" inline=\"0\"\u003E\u003Cp class=\"pgc-img-caption\"\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003C\u002Fdiv\u003E\u003Cp\u003E以上5種菊花茶，糖友可根據它們各自的功效選擇飲用。但菊花性涼，體虛、胃寒及容易腹瀉者不要飲用。因菊花主要是清熱之功效，風寒感冒不要飲用。\u003C\u002Fp\u003E\u003Ch1\u003E\u003Cstrong\u003E桑葉茶\u003C\u002Fstrong\u003E\u003C\u002Fh1\u003E\u003Cp\u003E桑葉性味甘、苦、寒。有疏散風熱、清肺潤燥、平抑肝陽、清肝明目、涼血止血的功效。而在日本的長壽村，人們經常喫桑葚、加了桑葉的點心、喝桑葉茶。桑葉一般在深秋下霜後採集，稱爲霜桑葉，這時藥用成分最好。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E桑葉中的芸香苷、槲皮素、有降血壓、清除自由基，抗衰老、抗疲勞作用；植物甾醇、黃酮類等，有抑制脂肪肝、降低血清脂肪和抑制動脈粥樣硬化形成的作用。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E自古以來，中醫就將桑葉作爲治療糖尿病，桑葉的降血糖作用是通過兩個途徑實現的：一是通過生物鹼DNJ（1－脫氧野尻黴素）對糖類分解酶活性產生抑制作用，從而抑制小腸對雙糖的吸收，降低餐後血糖。二是通過生物鹼及桑葉多糖，促進β細胞分泌胰島素，促進細胞對糖的利用、肝糖原合成，達到降血糖。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E桑葉茶用開水沖泡,有濃郁清香口感,對於中老年羣體或者不適宜飲茶的羣體來說,桑葉茶是一種全新飲品。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cdiv class=\"pgc-img\"\u003E\u003Cimg src=\"http:\u002F\u002Fp3.pstatp.com\u002Flarge\u002Fpgc-image\u002F286aa224aee44d73b0783a3e790ebd72\" img_width=\"556\" img_height=\"445\" alt=\"炎炎夏日，適合糖尿病友的4款好喝的"茶"，泡水喝有良效\" inline=\"0\"\u003E\u003Cp class=\"pgc-img-caption\"\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003C\u002Fdiv\u003E\u003Ch1\u003E\u003Cstrong\u003E苦蕎茶\u003C\u002Fstrong\u003E\u003C\u002Fh1\u003E\u003Cp\u003E苦蕎茶外觀爲黃綠色，普通黑苦蕎茶棕黃色，全胚芽黑苦蕎茶棕褐色。好的苦蕎茶是一種清新純麥香，製作過程中要經過烘烤。適度的烘烤可促進生物類黃酮的轉換，提高蘆丁的含量。苦蕎中含有類黃酮、礦物質及豐富的維生素P（其它糧穀類蘆丁含量少），具有降低血脂、降血壓、降血糖、改善心血管病的多重作用。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E苦蕎茶由於以粗糧爲原料，不含咖啡因、茶鹼等成分，因此可以在何時間段飲用，特別是在睡前飲用一杯濃茶，可以提高睡眠質量。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E需要特別注意，因爲苦蕎茶下氣寬腸、消食健胃，所以建議飯後飲用，在糖友飯後不消化，效果理想。但如果糖友已經處於飢餓會加重飢餓感，出現血糖下降的不適症狀。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cdiv class=\"pgc-img\"\u003E\u003Cimg src=\"http:\u002F\u002Fp1.pstatp.com\u002Flarge\u002Fpgc-image\u002F0fe2b0786c7940da929773caab26890c\" img_width=\"459\" img_height=\"374\" alt=\"炎炎夏日，適合糖尿病友的4款好喝的"茶"，泡水喝有良效\" inline=\"0\"\u003E\u003Cp class=\"pgc-img-caption\"\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003C\u002Fdiv\u003E\u003Ch1\u003E\u003Cstrong\u003E 陳皮茶\u003C\u002Fstrong\u003E\u003C\u002Fh1\u003E\u003Cp\u003E新會陳皮，是新會所產的大紅柑（新會柑）的乾果皮，產自廣東省江門市，具有國家地理標誌。新會陳皮片張較大、適當皮厚、油胞粒大、油室飽滿，陳化後芳香濃郁，向來享有\u003Cstrong\u003E\"一兩陳皮一兩金\"\u003C\u002Fstrong\u003E盛譽。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E年份高的陳皮深、沉、甘、香、醇。茶色黃紅色，色如琥珀，清亮通透，氣味清香，入口甘香醇厚。短年份的陳皮仍含果糖和水份，所以易受潮軟身。總的特點是年份輕色淺，年份老色深；年份越長的陳皮，皮身的手感就越硬，容易碎裂。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cdiv class=\"pgc-img\"\u003E\u003Cimg src=\"http:\u002F\u002Fp1.pstatp.com\u002Flarge\u002Fpgc-image\u002F2bc362e95fcc42b19a5d852b4b93aaaf\" img_width=\"536\" img_height=\"394\" alt=\"炎炎夏日，適合糖尿病友的4款好喝的"茶"，泡水喝有良效\" inline=\"0\"\u003E\u003Cp class=\"pgc-img-caption\"\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003C\u002Fdiv\u003E\u003Cdiv class=\"pgc-img\"\u003E\u003Cimg src=\"http:\u002F\u002Fp1.pstatp.com\u002Flarge\u002Fpgc-image\u002Ff0b1e168656048c3bc216db574aa6696\" img_width=\"546\" img_height=\"401\" alt=\"炎炎夏日，適合糖尿病友的4款好喝的"茶"，泡水喝有良效\" inline=\"0\"\u003E\u003Cp class=\"pgc-img-caption\"\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003C\u002Fdiv\u003E\u003Cp\u003E陳皮的功效：《在舌尖上的中國》第六集—五味的調和，濃墨重彩地介紹了陳皮，片中還專門拍攝了一桌陳皮宴，新會陳皮也更加名揚天下。陳皮泡水喝能夠理氣消暑，健脾潤燥，所含揮發油，可促進消化液的分泌，有芳香健胃、驅風下氣的效用。陳皮中的果膠對高脂飲食引起的動脈硬化有一定的預防作用。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E\u003Cstrong\u003E與菊花、桑葉、苦蕎性寒、清熱爲主的功效相比，\u003C\u002Fstrong\u003E陳皮性溫、辛，更適合治療糖尿病併發症的腹脹等症狀，具有消積食、治咳嗽、治感冒、止胃痛、防暈車、養容顏。有發熱、便祕、尿黃等症狀的糖友者，不宜飲用。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E以上這4種適合開水沖泡的\"茶\"，既天然、又口味適宜，既有清熱消暑作用的，也有性溫理氣功效的，日常飲用，針對糖尿病不同症狀，有輔助治療的效果。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E這4款，總有1款適合你，試一試，讓你的血糖安然度夏哦！\u003C\u002Fp\u003E\u003Cdiv class=\"pgc-img\"\u003E\u003Cimg src=\"http:\u002F\u002Fp3.pstatp.com\u002Flarge\u002Fpgc-image\u002F9757cbbf973a42f8929e401b4e220b88\" img_width=\"542\" img_height=\"598\" alt=\"炎炎夏日，適合糖尿病友的4款好喝的"茶"，泡水喝有良效\" inline=\"0\"\u003E\u003Cp class=\"pgc-img-caption\"\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003C\u002Fdiv\u003E\u003Cp\u003E（本文作者：利寧主任 出診時間：每週二上午濟南市中心醫院門診樓二樓內分泌診區）\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E【對糖尿病有任何疑問，請加糖醫生\u003Cstrong\u003E控糖教練威信號tys2807\u003C\u002Fstrong\u003E，搜索即可添加我們】\u003C\u002Fp\u003E\u003C\u002Fdiv\u003E"'.slice(6, -6), groupId: '6720071814501925390