"\u003Cdiv\u003E\u003Cp class=\"ql-align-justify\"\u003E寶寶慢慢長大了，對大人喫的食物是越來越感興趣，就說我家馨寶吧，總乘我不注意時，偷偷舔爸爸的香菇拌飯醬，別說，這款醬拌在米飯裏，真的特別香，光靠這醬料，我都能喫下兩碗白飯！\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp class=\"ql-align-justify\"\u003E但是，不說它的添加劑成分，光是含鈉量就夠我驚悚的了，真的不適合給寶寶喫。怎麼辦？那就自己做吧！\u003C\u002Fp\u003E\u003Cdiv class=\"pgc-img\"\u003E\u003Cimg src=\"http:\u002F\u002Fp3.pstatp.com\u002Flarge\u002Fpgc-image\u002F734375406a0c4dcf8287a4fe9371ad28\" img_width=\"400\" img_height=\"225\" alt=\"寶寶不愛喫飯？試試這道拌飯醬，瞬間食慾大開，還能增強抗病能力\" inline=\"0\"\u003E\u003Cp class=\"pgc-img-caption\"\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003C\u002Fdiv\u003E\u003Cp class=\"ql-align-justify\"\u003E今天馨媽給大家推薦是一款拌飯醬料——香菇肉拌飯醬。馨媽用到了豬肉、香菇，還有一點點的洋蔥。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp class=\"ql-align-justify\"\u003E豬肉除了能夠提高蛋白質、維生素等營養素，\u003Cstrong\u003E補鐵補鋅\u003C\u002Fstrong\u003E是把好手，香菇高蛋白、低脂肪，它還含有一般蔬菜缺乏的\u003Cstrong\u003E麥留醇，能夠增強寶寶的抗病能力\u003C\u002Fstrong\u003E，馨媽特意搭配了少許洋蔥，真的是香到不行，關鍵是洋蔥的營養價值可不容小覷，豐富的維c，能夠幫助\u003Cstrong\u003E激活人體的免疫系統，抵禦細菌的感染，還能促進對鐵元素的吸收，\u003C\u002Fstrong\u003E洋蔥還可以提高腸胃道的張力，增加消化液的分泌，所以有\u003Cstrong\u003E促進食慾、幫助消化\u003C\u002Fstrong\u003E的功效。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp class=\"ql-align-justify\"\u003E總之，不管是從營養的角度，還是口感方面，它絕對是一款能讓寶寶愛上喫飯的神器！\u003C\u002Fp\u003E\u003Cdiv class=\"pgc-img\"\u003E\u003Cimg src=\"http:\u002F\u002Fp1.pstatp.com\u002Flarge\u002Fpgc-image\u002F0b56bd2b0dee405db377acdd8ab04e8a\" img_width=\"558\" img_height=\"312\" alt=\"寶寶不愛喫飯？試試這道拌飯醬，瞬間食慾大開，還能增強抗病能力\" inline=\"0\"\u003E\u003Cp class=\"pgc-img-caption\"\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003C\u002Fdiv\u003E\u003Cp class=\"ql-align-justify\"\u003E\u003Cstrong\u003E洋蔥小科普\u003C\u002Fstrong\u003E：洋蔥是百合科、蔥屬多年生草本植物。是一種很普通且物美價廉的家常菜，其肉質柔嫩，汁多辣味淡，不僅可單喫，也可當作配菜提味，且富含多種營養成分，適合日常食用。洋蔥富含\u003Cstrong\u003E維生素A、C，礦物質鉀、鈣，膳食纖維與水分\u003C\u002Fstrong\u003E，對寶寶的身體發育有好處，洋蔥能夠提高腸胃道的張力，增加消化液的分泌，所以有促進食慾、幫助消化的功效。因此，很適合給成長中的寶寶食用。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp class=\"ql-align-justify\"\u003E寶寶喫洋蔥的\u003Cstrong\u003E好處\u003C\u002Fstrong\u003E：\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp class=\"ql-align-justify\"\u003E1、\u003Cstrong\u003E抵禦細菌感染 zh\u003C\u002Fstrong\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp class=\"ql-align-justify\"\u003E洋蔥富含維生素C，能夠幫助激活人體的免疫系統，抵禦細菌的感染。另外，洋蔥裏的含硫化合物，是強有力的抗菌成分，能殺死多種細菌，其中包括造成寶寶齲齒的變形鏈球菌，能起到護齒的作用。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp class=\"ql-align-justify\"\u003E2、\u003Cstrong\u003E幫助對抗哮喘 \u003C\u002Fstrong\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp class=\"ql-align-justify\"\u003E洋蔥含有至少3種抗發炎的天然化學物質，能夠抑制引起哮喘過敏症狀，幫助減輕哮喘。據德國的研究，洋蔥可以使哮喘的發作機率降低一半左右。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp class=\"ql-align-justify\"\u003E3、\u003Cstrong\u003E增強抗疾病能力\u003C\u002Fstrong\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp class=\"ql-align-justify\"\u003E洋蔥含豐富的多酚及抗氧化劑，這些重要的營養成分有排毒、抗氧化與預防血栓的效果，能夠幫助保護身體免受癌症以及其他疾病的困擾。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp class=\"ql-align-justify\"\u003E需要提醒寶媽們，在給寶寶添加這道輔食時，要確保寶寶對食材都沒有過敏反應哦！\u003Cstrong\u003E第一次給寶寶添加時，量要少，連續喫三天，觀察寶寶是否有過敏現象，\u003C\u002Fstrong\u003E有的話要立即停止食用！\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E\u003Cstrong\u003E\u003Cem\u003E餐譜名：香菇肉拌飯醬\u003C\u002Fem\u003E\u003C\u002Fstrong\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Ch1\u003E\u003Cstrong\u003E\u003Cem\u003E食材清單\u003C\u002Fem\u003E\u003C\u002Fstrong\u003E\u003C\u002Fh1\u003E\u003Cdiv class=\"pgc-img\"\u003E\u003Cimg src=\"http:\u002F\u002Fp1.pstatp.com\u002Flarge\u002Fpgc-image\u002F74c306caf6a8414cba827081849542f6\" img_width=\"800\" img_height=\"450\" alt=\"寶寶不愛喫飯？試試這道拌飯醬，瞬間食慾大開，還能增強抗病能力\" inline=\"0\"\u003E\u003Cp class=\"pgc-img-caption\"\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003C\u002Fdiv\u003E\u003Cp class=\"ql-align-center\"\u003E\u003Cstrong\u003E<<重點：製作量不代表寶寶食用量\u003C\u002Fstrong\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Ch1\u003E\u003Cstrong\u003E\u003Cem\u003E跟我一起做\u003C\u002Fem\u003E\u003C\u002Fstrong\u003E\u003C\u002Fh1\u003E\u003Cdiv class=\"pgc-img\"\u003E\u003Cimg src=\"http:\u002F\u002Fp1.pstatp.com\u002Flarge\u002Fpgc-image\u002F7fd69bda296c4d46b867b14b8d5a52dc\" img_width=\"800\" img_height=\"227\" alt=\"寶寶不愛喫飯？試試這道拌飯醬，瞬間食慾大開，還能增強抗病能力\" inline=\"0\"\u003E\u003Cp class=\"pgc-img-caption\"\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003C\u002Fdiv\u003E\u003Cp class=\"ql-align-justify\"\u003E▲步驟一：將香菇洗淨，去蒂，然後切成小丁，備用\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp class=\"ql-align-justify\"\u003E\u003Cstrong\u003E<<重點：\u003C\u002Fstrong\u003E\u003Cstrong\u003E香菇是提前泡發好的哦，建議香菇丁切小一點\u003C\u002Fstrong\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cdiv class=\"pgc-img\"\u003E\u003Cimg src=\"http:\u002F\u002Fp3.pstatp.com\u002Flarge\u002Fpgc-image\u002F5eba7231cbc8494e83f5747570b06f1e\" img_width=\"800\" img_height=\"227\" alt=\"寶寶不愛喫飯？試試這道拌飯醬，瞬間食慾大開，還能增強抗病能力\" inline=\"0\"\u003E\u003Cp class=\"pgc-img-caption\"\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003C\u002Fdiv\u003E\u003Cp class=\"ql-align-justify\"\u003E▲步驟二：將洋蔥洗淨，然後切成小丁，備用\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp class=\"ql-align-justify\"\u003E\u003Cstrong\u003E<<重點：\u003C\u002Fstrong\u003E\u003Cstrong\u003E洋蔥丁最好切碎一些\u003C\u002Fstrong\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cdiv class=\"pgc-img\"\u003E\u003Cimg src=\"http:\u002F\u002Fp1.pstatp.com\u002Flarge\u002Fpgc-image\u002Ff24510f24be444388ae33e01a0b09085\" img_width=\"800\" img_height=\"227\" alt=\"寶寶不愛喫飯？試試這道拌飯醬，瞬間食慾大開，還能增強抗病能力\" inline=\"0\"\u003E\u003Cp class=\"pgc-img-caption\"\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003C\u002Fdiv\u003E\u003Cp\u003E▲步驟三：將準備好的豬肉洗乾淨，然後切成小丁\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E\u003Cstrong\u003E<<重點：\u003C\u002Fstrong\u003E\u003Cstrong\u003E肉丁的具體大小，媽媽根據寶寶的咀嚼能力來決定，馨媽選的這塊肉是稍微帶一點點肥肉的，這樣，做成的醬，口感更好\u003C\u002Fstrong\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cdiv class=\"pgc-img\"\u003E\u003Cimg src=\"http:\u002F\u002Fp1.pstatp.com\u002Flarge\u002Fpgc-image\u002Fd4b2ccf2b4e745d98c3b0434de03be06\" img_width=\"800\" img_height=\"151\" alt=\"寶寶不愛喫飯？試試這道拌飯醬，瞬間食慾大開，還能增強抗病能力\" inline=\"0\"\u003E\u003Cp class=\"pgc-img-caption\"\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003C\u002Fdiv\u003E\u003Cp\u003E▲步驟四：輔食鍋開火，倒入少量食用油，然後將切好的洋蔥倒入鍋中，翻炒出香味\u003C\u002Fp\u003E\u003Cdiv class=\"pgc-img\"\u003E\u003Cimg src=\"http:\u002F\u002Fp9.pstatp.com\u002Flarge\u002Fpgc-image\u002F3b298c2ed05546a787f214c108e95e81\" img_width=\"800\" img_height=\"227\" alt=\"寶寶不愛喫飯？試試這道拌飯醬，瞬間食慾大開，還能增強抗病能力\" inline=\"0\"\u003E\u003Cp class=\"pgc-img-caption\"\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003C\u002Fdiv\u003E\u003Cp\u003E▲步驟五：洋蔥炒出香味後，倒入切好的香菇丁，繼續翻炒，炒香\u003C\u002Fp\u003E\u003Cdiv class=\"pgc-img\"\u003E\u003Cimg src=\"http:\u002F\u002Fp3.pstatp.com\u002Flarge\u002Fpgc-image\u002F81fa56dc6e1047d2bf8d75d0dc80d9ca\" img_width=\"800\" img_height=\"227\" alt=\"寶寶不愛喫飯？試試這道拌飯醬，瞬間食慾大開，還能增強抗病能力\" inline=\"0\"\u003E\u003Cp class=\"pgc-img-caption\"\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003C\u002Fdiv\u003E\u003Cp\u003E▲步驟六：然後將切好的肉丁倒入鍋中，不停翻炒，炒至肉丁變色\u003C\u002Fp\u003E\u003Cdiv class=\"pgc-img\"\u003E\u003Cimg src=\"http:\u002F\u002Fp1.pstatp.com\u002Flarge\u002Fpgc-image\u002F392d3b026bfb45a1adf720200d703f7e\" img_width=\"800\" img_height=\"227\" alt=\"寶寶不愛喫飯？試試這道拌飯醬，瞬間食慾大開，還能增強抗病能力\" inline=\"0\"\u003E\u003Cp class=\"pgc-img-caption\"\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003C\u002Fdiv\u003E\u003Cp class=\"ql-align-justify\"\u003E▲步驟七：然後加入適量寶寶醬油，再將所有的食材一起翻炒均勻\u003C\u002Fp\u003E\u003Cdiv class=\"pgc-img\"\u003E\u003Cimg src=\"http:\u002F\u002Fp3.pstatp.com\u002Flarge\u002Fpgc-image\u002F1da84f7fe04743be83700ef1785286ba\" img_width=\"800\" img_height=\"227\" alt=\"寶寶不愛喫飯？試試這道拌飯醬，瞬間食慾大開，還能增強抗病能力\" inline=\"0\"\u003E\u003Cp class=\"pgc-img-caption\"\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003C\u002Fdiv\u003E\u003Cp class=\"ql-align-justify\"\u003E▲步驟八：然後加入適量清水，蓋上鍋蓋，將所有食材中小火燜煮至熟透\u003C\u002Fp\u003E\u003Cdiv class=\"pgc-img\"\u003E\u003Cimg src=\"http:\u002F\u002Fp9.pstatp.com\u002Flarge\u002Fpgc-image\u002F63de49fafb8b4e7caf2e8f2abbdce257\" img_width=\"800\" img_height=\"450\" alt=\"寶寶不愛喫飯？試試這道拌飯醬，瞬間食慾大開，還能增強抗病能力\" inline=\"0\"\u003E\u003Cp class=\"pgc-img-caption\"\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003C\u002Fdiv\u003E\u003Cp\u003E▲步驟九：然後倒入適量水澱粉\u003C\u002Fp\u003E\u003Cdiv class=\"pgc-img\"\u003E\u003Cimg src=\"http:\u002F\u002Fp1.pstatp.com\u002Flarge\u002Fpgc-image\u002Fc3848f38e2a64d2fadc7a687a1aee11a\" img_width=\"400\" img_height=\"225\" alt=\"寶寶不愛喫飯？試試這道拌飯醬，瞬間食慾大開，還能增強抗病能力\" inline=\"0\"\u003E\u003Cp class=\"pgc-img-caption\"\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003C\u002Fdiv\u003E\u003Cp\u003E▲步驟十：不停翻炒熬煮，至水分收幹即可\u003C\u002Fp\u003E\u003Cdiv class=\"pgc-img\"\u003E\u003Cimg src=\"http:\u002F\u002Fp1.pstatp.com\u002Flarge\u002Fpgc-image\u002F0b1e4c0cd6ab434c9369128456e59e4b\" img_width=\"800\" img_height=\"450\" alt=\"寶寶不愛喫飯？試試這道拌飯醬，瞬間食慾大開，還能增強抗病能力\" inline=\"0\"\u003E\u003Cp class=\"pgc-img-caption\"\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003C\u002Fdiv\u003E\u003Cp\u003E▲步驟十一：將熬好的拌飯醬倒入小碗中\u003C\u002Fp\u003E\u003Cdiv class=\"pgc-img\"\u003E\u003Cimg src=\"http:\u002F\u002Fp1.pstatp.com\u002Flarge\u002Fpgc-image\u002F0f1a7d5a1f524da49992b2b68343f8e5\" img_width=\"800\" img_height=\"450\" alt=\"寶寶不愛喫飯？試試這道拌飯醬，瞬間食慾大開，還能增強抗病能力\" inline=\"0\"\u003E\u003Cp class=\"pgc-img-caption\"\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003C\u002Fdiv\u003E\u003Cp\u003E▲步驟十二：真的好香哦，別問我能夠保存幾天，這碗拌飯醬，沒兩天就被馨寶和爸爸兩個人喫光光啦\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E\u003Cstrong\u003E<<重點：\u003C\u002Fstrong\u003E\u003Cstrong\u003E這款肉醬可以用來拌飯、拌麪條、蒸蛋羹、煎小餅都很不錯哦！建議冷藏密封保存，三天內喫完\u003C\u002Fstrong\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E\u003Cstrong\u003E參考月齡：18月+\u003C\u002Fstrong\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E\u003Cstrong\u003E製作成功率：95%\u003C\u002Fstrong\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Ch1\u003E\u003Cstrong\u003E重點關照\u003C\u002Fstrong\u003E\u003C\u002Fh1\u003E\u003Cp\u003E\u003Cstrong\u003E1、寶寶添加洋蔥需要注意哪些？\u003C\u002Fstrong\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003Ea、洋蔥的營養價值非常高，也不是易過敏的食材，但口感有一定的刺激性，所以不建議寶寶過早添加，一般在九個月左右，可以嘗試添加到寶寶輔食裏，當做配菜來使用，大多數寶寶會在一週歲以後開始添加洋蔥。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003Eb、洋蔥可以生食，有消毒殺菌的作用，但給寶寶喫還是建議熟食，畢竟寶寶的腸胃相對比較嬌弱。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E\u003Cstrong\u003E2、馨媽說：\u003C\u002Fstrong\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003Ea、洋蔥含有蔥蒜辣素，有濃郁的香氣，正是這特殊氣味可刺激胃酸分泌，增進食慾。實驗也證明，洋蔥能提高胃腸道張力，促進胃腸蠕動，從而起到\u003Cstrong\u003E開胃\u003C\u002Fstrong\u003E作用，對\u003Cstrong\u003E萎縮性胃炎、胃動力不足、消化不良等引起的食慾不振\u003C\u002Fstrong\u003E有明顯效果。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003Eb、洋蔥是所知惟一含\u003Cstrong\u003E前列腺素A\u003C\u002Fstrong\u003E的蔬菜。前列腺素A能擴張血管、降低血液黏度，因而會產生\u003Cstrong\u003E降血壓\u003C\u002Fstrong\u003E、增加冠狀動脈的血流量，\u003Cstrong\u003E預防血栓\u003C\u002Fstrong\u003E形成的作用。洋蔥中含量豐富的\u003Cstrong\u003E槲皮素\u003C\u002Fstrong\u003E，其生物的可利用率很高，科學家研究報告指出，槲皮素可能有助於防止低密度脂蛋白（LDL）的氧化，對於動脈粥樣硬化，能提供重要的保護作用。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E所以：家裏有患高血壓的人，還有老年人，可以經常喫些洋蔥。需要提醒大家的是，洋蔥可分爲白皮、黃皮和紫皮三種。從營養價值的角度評估，\u003Cstrong\u003E紫皮洋蔥的營養更好一些哦\u003C\u002Fstrong\u003E。\u003C\u002Fp\u003E\u003C\u002Fdiv\u003E"'.slice(6, 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