尿酸高和吸烟有关系吗？注意以下几点，那你离尿酸高又远一步了
"\u003Cdiv\u003E\u003Cdiv class=\"pgc-img\"\u003E\u003Cimg src=\"http:\u002F\u002Fp1.pstatp.com\u002Flarge\u002Fpgc-image\u002Ffdbbc0e030764ab9bcb9abc7a888f94d\" img_width=\"800\" img_height=\"142\" alt=\"尿酸高和吸烟有关系吗？注意以下几点，那你离尿酸高又远一步了\" inline=\"0\"\u003E\u003Cp class=\"pgc-img-caption\"\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003C\u002Fdiv\u003E\u003Cp\u003E现在绝大多数的疾病都源于不健康的饮食和生活习惯，其中包括尿酸高，过去易得人群是中年人，现在开始出现了年轻化的趋势了。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cdiv class=\"pgc-img\"\u003E\u003Cimg src=\"http:\u002F\u002Fp9.pstatp.com\u002Flarge\u002Fpgc-image\u002Feabb06a895514782921fe8aff39ef1be\" img_width=\"900\" img_height=\"383\" alt=\"尿酸高和吸烟有关系吗？注意以下几点，那你离尿酸高又远一步了\" inline=\"0\"\u003E\u003Cp class=\"pgc-img-caption\"\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003C\u002Fdiv\u003E\u003Cp\u003E尿酸高是人体内有一种叫做嘌呤的物质因代谢发生紊乱，致使血液中尿酸增多而引起的一种代谢性疾病。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E体内尿酸每日的生成量和排泄量大约是相等，生成量方面，三分之一是由食物而来，三分之二是体内自行合成，排泄途径则是三分之一由肠道排出，三分之二从肾脏排泄。上述的途径只要有任一方面出问题，就会造成尿酸升高。 尿酸上升，因为它会阻碍血液分泌尿酸的过程，使尿酸无法排出。尿酸过高一般最后发展为痛风，甚至会影响到心脑血管和肾脏。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cdiv class=\"pgc-img\"\u003E\u003Cimg src=\"http:\u002F\u002Fp1.pstatp.com\u002Flarge\u002Fpgc-image\u002F660e27776fe0493c9585aca4715deecd\" img_width=\"900\" img_height=\"383\" alt=\"尿酸高和吸烟有关系吗？注意以下几点，那你离尿酸高又远一步了\" inline=\"0\"\u003E\u003Cp class=\"pgc-img-caption\"\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003C\u002Fdiv\u003E\u003Ch1\u003E\u003Cstrong\u003E尿酸高吃什么好？\u003C\u002Fstrong\u003E\u003C\u002Fh1\u003E\u003Cp\u003E前面说了尿酸高与平时的饮食离不开关系，吃含嘌呤少或不含嘌呤的食品有一定的缓解，一下的食物是可以多吃的。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E\u003Cstrong\u003E1. 主食\u003C\u002Fstrong\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E精白米、玉米、精白面包、馒头、面条、通心粉、苏打饼干；\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E\u003Cstrong\u003E2. 蔬菜类\u003C\u002Fstrong\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E卷心菜、胡萝卜、芹菜、黄瓜、茄子、甘蓝、莴苣、南瓜、西红柿、萝卜、山芋、土豆、泡菜、咸菜、卷心菜；\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E\u003Cstrong\u003E3. 水果类\u003C\u002Fstrong\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E苹果、香蕉、红枣、黑枣、梨、芒果、橘子、橙、柠檬、莲、葡萄、石榴、猕猴桃、枇杷、菠萝、桃子、李子、金柑、哈密瓜、西瓜、宝瓜、榴莲、木瓜、乳香瓜、葡萄干、龙眼干；\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E\u003Cstrong\u003E4. 饮料类\u003C\u002Fstrong\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E苏打水、可乐、汽水、矿泉水、茶、果汁、咖啡、巧克力、可可、果冻；\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E\u003Cstrong\u003E5. 酱类\u003C\u002Fstrong\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E西红柿酱、花生酱、果酱、酱油。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cdiv class=\"pgc-img\"\u003E\u003Cimg src=\"http:\u002F\u002Fp3.pstatp.com\u002Flarge\u002Fpgc-image\u002Fee3e262f8aa548f992c5da9f13493ca4\" img_width=\"900\" img_height=\"383\" alt=\"尿酸高和吸烟有关系吗？注意以下几点，那你离尿酸高又远一步了\" inline=\"0\"\u003E\u003Cp class=\"pgc-img-caption\"\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003C\u002Fdiv\u003E\u003Ch1\u003E\u003Cstrong\u003E防患未然也是很重要的，注意以下几点，那你离尿酸高又远一步了\u003C\u002Fstrong\u003E\u003C\u002Fh1\u003E\u003Cp\u003E\u003Cstrong\u003E1. 改正不良的生活习惯\u003C\u002Fstrong\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E高嘌呤的饮食、喝酒过量、运动过度等不良习惯，以及过度疲劳、受凉感冒、关节外伤等都是诱发痛风的高危因素。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E\u003Cstrong\u003E2. 多喝水\u003C\u002Fstrong\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E喝水太少，容易出现肾脏损害，正常人建议每天饮水2000ml以上，这有利于尿酸的排泄，选择碱性矿泉水更有利于尿酸的排泄。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E\u003Cstrong\u003E3. 增加有氧运动\u003C\u002Fstrong\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E如球类运动、游泳、健走，但要避免过度激烈，同时注意在运动中及时补充水分。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E由上文可知，尿酸高跟抽烟是没有关系的，但是跟生活的方方面面有关系，不管是已经得了还是没有得尿酸高的， 都应该重视，健康的饮食习惯和生活可以让我们避免掉很多疾病。\u003C\u002Fp\u003E\u003Chr\u003E\u003Ch1\u003E\u003Cstrong\u003E好课推荐\u003C\u002Fstrong\u003E\u003C\u002Fh1\u003E\u003Cp\u003E如果你想了解更多与不孕不育相关的知识，比如：\u003C\u002Fp\u003E\u003Cblockquote\u003E\u003Cp\u003E--什么是不孕不育？\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E--不孕不育怎么办好？\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E--不孕不育可以治愈吗？\u003C\u002Fp\u003E\u003C\u002Fblockquote\u003E\u003Cp\u003E康爱多特邀复旦大学附属华山医院妇产科医师\u002F第二军医大学临床医学博士刘海防，可以为您详细解答\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E点击下方【了解更多】观看视频吧！▼▼▼\u003C\u002Fp\u003E\u003Cdiv class=\"tt-applet-card\" data-content='{\"schematip\": \"\\\\u8be5\\\\u5730\\\\u5740\\\\u4e0d\\\\u5c5e\\\\u4e8e\\\\u9009\\\\u62e9\\\\u7684\\\\u5c0f\\\\u7a0b\\\\u5e8f\", \"name\": \"\\\\u5eb7\\\\u7231\\\\u591a\\\\u7f51\\\\u4e0a\\\\u836f\\\\u5e97\", \"cover_img\": \"\", \"min_jssdk\": \"\", \"app_id\": \"ttde1ca8a1413650a8\", \"summary\": \"\\\\u4e70\\\\u836f\\\\u627e\\\\u836f\\\\uff0c\\\\u4e0a\\\\u5eb7\\\\u7231\\\\u591a\\\\u7f51\\\\u4e0a\\\\u836f\\\\u5e97\", \"summarycount\": 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