"\u003Cdiv\u003E\u003Cdiv class=\"pgc-img\"\u003E\u003Cimg src=\"http:\u002F\u002Fp1.pstatp.com\u002Flarge\u002Fpgc-image\u002Ffdbbc0e030764ab9bcb9abc7a888f94d\" img_width=\"800\" img_height=\"142\" alt=\"尿酸高和吸菸有關係嗎？注意以下幾點，那你離尿酸高又遠一步了\" inline=\"0\"\u003E\u003Cp class=\"pgc-img-caption\"\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003C\u002Fdiv\u003E\u003Cp\u003E現在絕大多數的疾病都源於不健康的飲食和生活習慣，其中包括尿酸高，過去易得人羣是中年人，現在開始出現了年輕化的趨勢了。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cdiv class=\"pgc-img\"\u003E\u003Cimg src=\"http:\u002F\u002Fp9.pstatp.com\u002Flarge\u002Fpgc-image\u002Feabb06a895514782921fe8aff39ef1be\" img_width=\"900\" img_height=\"383\" alt=\"尿酸高和吸菸有關係嗎？注意以下幾點，那你離尿酸高又遠一步了\" inline=\"0\"\u003E\u003Cp class=\"pgc-img-caption\"\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003C\u002Fdiv\u003E\u003Cp\u003E尿酸高是人體內有一種叫做嘌呤的物質因代謝發生紊亂，致使血液中尿酸增多而引起的一種代謝性疾病。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E體內尿酸每日的生成量和排泄量大約是相等，生成量方面，三分之一是由食物而來，三分之二是體內自行合成，排泄途徑則是三分之一由腸道排出，三分之二從腎臟排泄。上述的途徑只要有任一方面出問題，就會造成尿酸升高。 尿酸上升，因爲它會阻礙血液分泌尿酸的過程，使尿酸無法排出。尿酸過高一般最後發展爲痛風，甚至會影響到心腦血管和腎臟。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cdiv class=\"pgc-img\"\u003E\u003Cimg src=\"http:\u002F\u002Fp1.pstatp.com\u002Flarge\u002Fpgc-image\u002F660e27776fe0493c9585aca4715deecd\" img_width=\"900\" img_height=\"383\" alt=\"尿酸高和吸菸有關係嗎？注意以下幾點，那你離尿酸高又遠一步了\" inline=\"0\"\u003E\u003Cp class=\"pgc-img-caption\"\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003C\u002Fdiv\u003E\u003Ch1\u003E\u003Cstrong\u003E尿酸高喫什麼好？\u003C\u002Fstrong\u003E\u003C\u002Fh1\u003E\u003Cp\u003E前面說了尿酸高與平時的飲食離不開關係，喫含嘌呤少或不含嘌呤的食品有一定的緩解，一下的食物是可以多喫的。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E\u003Cstrong\u003E1. 主食\u003C\u002Fstrong\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E精白米、玉米、精白麪包、饅頭、麪條、通心粉、蘇打餅乾；\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E\u003Cstrong\u003E2. 蔬菜類\u003C\u002Fstrong\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E捲心菜、胡蘿蔔、芹菜、黃瓜、茄子、甘藍、萵苣、南瓜、西紅柿、蘿蔔、山芋、土豆、泡菜、鹹菜、捲心菜；\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E\u003Cstrong\u003E3. 水果類\u003C\u002Fstrong\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E蘋果、香蕉、紅棗、黑棗、梨、芒果、橘子、橙、檸檬、蓮、葡萄、石榴、獼猴桃、枇杷、菠蘿、桃子、李子、金柑、哈密瓜、西瓜、寶瓜、榴蓮、木瓜、乳香瓜、葡萄乾、龍眼乾；\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E\u003Cstrong\u003E4. 飲料類\u003C\u002Fstrong\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E蘇打水、可樂、汽水、礦泉水、茶、果汁、咖啡、巧克力、可可、果凍；\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E\u003Cstrong\u003E5. 醬類\u003C\u002Fstrong\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E西紅柿醬、花生醬、果醬、醬油。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cdiv class=\"pgc-img\"\u003E\u003Cimg src=\"http:\u002F\u002Fp3.pstatp.com\u002Flarge\u002Fpgc-image\u002Fee3e262f8aa548f992c5da9f13493ca4\" img_width=\"900\" img_height=\"383\" alt=\"尿酸高和吸菸有關係嗎？注意以下幾點，那你離尿酸高又遠一步了\" inline=\"0\"\u003E\u003Cp class=\"pgc-img-caption\"\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003C\u002Fdiv\u003E\u003Ch1\u003E\u003Cstrong\u003E防患未然也是很重要的，注意以下幾點，那你離尿酸高又遠一步了\u003C\u002Fstrong\u003E\u003C\u002Fh1\u003E\u003Cp\u003E\u003Cstrong\u003E1. 改正不良的生活習慣\u003C\u002Fstrong\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E高嘌呤的飲食、喝酒過量、運動過度等不良習慣，以及過度疲勞、受涼感冒、關節外傷等都是誘發痛風的高危因素。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E\u003Cstrong\u003E2. 多喝水\u003C\u002Fstrong\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E喝水太少，容易出現腎臟損害，正常人建議每天飲水2000ml以上，這有利於尿酸的排泄，選擇鹼性礦泉水更有利於尿酸的排泄。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E\u003Cstrong\u003E3. 增加有氧運動\u003C\u002Fstrong\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E如球類運動、游泳、健走，但要避免過度激烈，同時注意在運動中及時補充水分。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E由上文可知，尿酸高跟抽菸是沒有關係的，但是跟生活的方方面面有關係，不管是已經得了還是沒有得尿酸高的， 都應該重視，健康的飲食習慣和生活可以讓我們避免掉很多疾病。\u003C\u002Fp\u003E\u003Chr\u003E\u003Ch1\u003E\u003Cstrong\u003E好課推薦\u003C\u002Fstrong\u003E\u003C\u002Fh1\u003E\u003Cp\u003E如果你想了解更多與不孕不育相關的知識，比如：\u003C\u002Fp\u003E\u003Cblockquote\u003E\u003Cp\u003E--什麼是不孕不育？\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E--不孕不育怎麼辦好？\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E--不孕不育可以治癒嗎？\u003C\u002Fp\u003E\u003C\u002Fblockquote\u003E\u003Cp\u003E康愛多特邀復旦大學附屬華山醫院婦產科醫師\u002F第二軍醫大學臨牀醫學博士劉海防，可以爲您詳細解答\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E點擊下方【瞭解更多】觀看視頻吧！▼▼▼\u003C\u002Fp\u003E\u003Cdiv class=\"tt-applet-card\" data-content='{\"schematip\": \"\\\\u8be5\\\\u5730\\\\u5740\\\\u4e0d\\\\u5c5e\\\\u4e8e\\\\u9009\\\\u62e9\\\\u7684\\\\u5c0f\\\\u7a0b\\\\u5e8f\", \"name\": \"\\\\u5eb7\\\\u7231\\\\u591a\\\\u7f51\\\\u4e0a\\\\u836f\\\\u5e97\", \"cover_img\": \"\", \"min_jssdk\": \"\", \"app_id\": \"ttde1ca8a1413650a8\", \"summary\": \"\\\\u4e70\\\\u836f\\\\u627e\\\\u836f\\\\uff0c\\\\u4e0a\\\\u5eb7\\\\u7231\\\\u591a\\\\u7f51\\\\u4e0a\\\\u836f\\\\u5e97\", \"summarycount\": \"13\", \"state\": \"1\", \"app_group_id\": \"6690758874703593486\", \"orientation\": \"0\", \"inserttype\": \"single\", \"errortip\": \"\\\\u8be5\\\\u8f93\\\\u5165\\\\u9879\\\\u4e0d\\\\u80fd\\\\u4e3a\\\\u7a7a\", \"showschematip\": \"false\", \"showerrortip\": \"false\", \"schema\": \"sslocal:\u002F\u002Fmicroapp?app_id=ttde1ca8a1413650a8&meta=%7B%22name%22%3A%22%E5%BA%B7%E7%88%B1%E5%A4%9A%E7%BD%91%E4%B8%8A%E8%8D%AF%E5%BA%97%22%2C%22icon%22%3A%22https%3A%2F%2Fsf3-ttcdn-tos.pstatp.com%2Fimg%2Fdeveloper%2Fapp%2Fttde1ca8a1413650a8%2Ficon6d1cc89~144x144.jpeg%22%2C%22orientation%22%3A0%7D\", \"type\": \"1\", \"icon\": \"https:\u002F\u002Fsf3-ttcdn-tos.pstatp.com\u002Fimg\u002Fdeveloper\u002Fapp\u002Fttde1ca8a1413650a8\u002Ficon6d1cc89~144x144.jpeg\"}'\u003E\u003C\u002Fdiv\u003E\u003C\u002Fdiv\u003E"'.slice(6, -6), groupId: '6718978648990286348
相關文章