摘要：\u003C\u002Fstrong\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cimg src=\"http:\u002F\u002Fp1.pstatp.com\u002Flarge\u002Fpgc-image\u002FRXnQxpk6lOE54j\" img_width=\"1024\" img_height=\"675\" alt=\"「杏林微科普」心靈家園：給心理吹一縷清涼風\" inline=\"0\"\u003E\u003Cp\u003E\u003Cstrong\u003E應用心理學戰勝高溫\u003C\u002Fstrong\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E\u003Cstrong\u003E在夏天的時候，可以聽輕音樂、閉目靜坐、沉思、暗示等方法來爲自己造一臺心理空調：利用自己的想象力，想象一下自己在大海、冰川或者森林裏等涼爽的環境，讓自己心情冷靜下來，“心靜自然涼”，這是對人們心理狀態的總結，要熱中求靜，情緒才安定。\u003C\u002Fstrong\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cimg src=\"http:\u002F\u002Fp9.pstatp.com\u002Flarge\u002Fpgc-image\u002FRXnQxpQ2qHuLBn\" img_width=\"724\" img_height=\"483\" alt=\"「杏林微科普」心靈家園：給心理吹一縷清涼風\" inline=\"0\"\u003E\u003Cp\u003E\u003Cstrong\u003E規律作息\u003C\u002Fstrong\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E\u003Cstrong\u003E規律作息，保持充足的睡眠時間，讓人有精神而情緒積極。

"\u003Cimg src=\"http:\u002F\u002Fp1.pstatp.com\u002Flarge\u002Fpgc-image\u002FRKbZgmk8TDsnA1\" img_width=\"640\" img_height=\"65\" alt=\"「杏林微科普」心靈家園：給心理吹一縷清涼風\" inline=\"0\"\u003E\u003Cp\u003E♥\u003C\u002Fp\u003E\u003Cimg src=\"http:\u002F\u002Fp3.pstatp.com\u002Flarge\u002Fpgc-image\u002FRQuMJtZJKGoFx3\" img_width=\"1080\" img_height=\"721\" alt=\"「杏林微科普」心靈家園：給心理吹一縷清涼風\" inline=\"0\"\u003E\u003Cp\u003E\u003Cstrong\u003E醫學心理研究表明，人的情緒、心境和行爲與季節變化有關。在日照時間超過12小時，氣溫超過35℃的時候，天氣的變化會對人的情緒影響很大，使得人的認知行爲紊亂，情緒得不到控制。\u003C\u002Fstrong\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E\u003Cstrong\u003E在炎熱的夏季，大約有10%的人會出現情緒、心境和行爲的異常，這就是“心理中暑”，醫學上稱爲“夏季情感障礙”。 主要症狀是一到夏天尤其是伏天，就會出現胃口下降、不思飲食，進食量明顯減少，伴低熱（體溫在37℃～37.4℃之間波動）、乏力、疲倦、工作效率減低和體重減輕，心情煩躁、易動肝火、好發脾氣、對事物缺少興趣，不少人常因微不足道的小事與他人鬧意見，自己也覺得內心煩躁，不能靜下心來思考問題。\u003C\u002Fstrong\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E\u003Cstrong\u003E“心理中暑”對人的身心健康十分有害，對於某些疾病的患者來說，一旦受到不良刺激，常會使病情加重。專家提示，夏日高溫季節應注意自我心理調節，保持良好的精神狀態給心理吹一縷清涼風。\u003C\u002Fstrong\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cimg src=\"http:\u002F\u002Fp9.pstatp.com\u002Flarge\u002Fpgc-image\u002FRXnQxpQ2qHuLBn\" img_width=\"724\" img_height=\"483\" alt=\"「杏林微科普」心靈家園：給心理吹一縷清涼風\" inline=\"0\"\u003E\u003Cp\u003E\u003Cstrong\u003E規律作息\u003C\u002Fstrong\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E\u003Cstrong\u003E規律作息，保持充足的睡眠時間，讓人有精神而情緒積極。最好能夠有午休的時間，不需太長，一般小憩半小時即可。飲食宜清淡，少喫油膩，少飲烈酒，不抽菸，多飲水，以調節體溫，改善血液循環。有計劃地進行生活、工作、學習，避免行事盲目導致情緒化。\u003C\u002Fstrong\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E\u003Cstrong\u003E行爲改變抵抗酷暑\u003C\u002Fstrong\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E\u003Cstrong\u003E避免在最炎熱的時候外出，同時也不要在封閉的空間中待得過久。居室要注意通風，通風可以迅速散去人體周圍的熱氣及減少空氣污染，使人產生“涼快”的感覺。特別是早晚室外氣溫相對低時，宜打開門窗。中午室外氣溫高，宜將門窗緊閉，拉上窗簾，啓動風扇、空調。\u003C\u002Fstrong\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cimg src=\"http:\u002F\u002Fp1.pstatp.com\u002Flarge\u002Fpgc-image\u002FRXnQxpk6lOE54j\" img_width=\"1024\" img_height=\"675\" alt=\"「杏林微科普」心靈家園：給心理吹一縷清涼風\" inline=\"0\"\u003E\u003Cp\u003E\u003Cstrong\u003E應用心理學戰勝高溫\u003C\u002Fstrong\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E\u003Cstrong\u003E在夏天的時候，可以聽輕音樂、閉目靜坐、沉思、暗示等方法來爲自己造一臺心理空調：利用自己的想象力，想象一下自己在大海、冰川或者森林裏等涼爽的環境，讓自己心情冷靜下來，“心靜自然涼”，這是對人們心理狀態的總結，要熱中求靜，情緒才安定；運用色彩心理學，避開燥熱的顏色和景物，多看給人冷意的顏色（灰色、青色、藍色、綠色等）和給人涼意的景色（靜靜的池水，茵茵之綠地，青山、樹林等）；若遇到不順心的事，先不要急着暴躁，可以採用三分鐘忍耐法，跟自己說暫停三分鐘，三分鐘之後再去想剛纔的事情，你會發現，煩躁的情緒漸漸消失。\u003C\u002Fstrong\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cimg src=\"http:\u002F\u002Fp1.pstatp.com\u002Flarge\u002Fpgc-image\u002FR693EEyE753DEU\" img_width=\"640\" img_height=\"10\" alt=\"「杏林微科普」心靈家園：給心理吹一縷清涼風\" inline=\"0\"\u003E\u003Cimg src=\"http:\u002F\u002Fp1.pstatp.com\u002Flarge\u002Fpgc-image\u002FRKbZh2RISlBW32\" img_width=\"500\" img_height=\"315\" alt=\"「杏林微科普」心靈家園：給心理吹一縷清涼風\" inline=\"0\"\u003E\u003Cp\u003E\u003Cstrong\u003E想要了解最權威，最前沿，最實用的醫療資訊\u003C\u002Fstrong\u003E\u003Cstrong\u003E，請掃描下方二維碼，關注“\u003C\u002Fstrong\u003E\u003Cstrong\u003E杏林春語\u003C\u002Fstrong\u003E\u003Cstrong\u003E”--您身邊的健康資訊專家。\u003C\u002Fstrong\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cimg src=\"http:\u002F\u002Fp1.pstatp.com\u002Flarge\u002Fpgc-image\u002FR6GHm48HqgLfJI\" img_width=\"60\" img_height=\"96\" alt=\"「杏林微科普」心靈家園：給心理吹一縷清涼風\" inline=\"0\"\u003E\u003Cimg src=\"http:\u002F\u002Fp1.pstatp.com\u002Flarge\u002Fpgc-image\u002FRKbZhAs9b6F5iH\" img_width=\"640\" img_height=\"168\" alt=\"「杏林微科普」心靈家園：給心理吹一縷清涼風\" inline=\"0\"\u003E\u003Cp\u003E（編輯 閆晨璐）\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E投稿郵箱：\u003Cstrong\[email protected] \u003C\u002Fstrong\u003E（投稿請註明投稿人信息）\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E\u003Cstrong\u003E石家莊市中醫院\u003C\u002Fstrong\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E\u003Cstrong\u003E全國中醫藥文化宣傳教育基地\u003C\u002Fstrong\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E微信號：yzxlcy\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E加關注\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E☑諮詢電話：0311--89639522\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E☑醫院地址：石家莊市中山西路233號。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E☑乘車路線：市內乘1、快1、6、快6、11、30、34、317、快107、遊1、遊5路到新百廣場西下車沿中山路西行100米路北。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E☑地鐵路線：地鐵乘坐1號線、3號線新百廣場站下車。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E☑東院區地址：石家莊市建華北大街138號。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E☑乘車路線：市內乘56、57、73、110、102路到石家莊市中醫院東院區站下車。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E☑地鐵路線：地鐵乘坐1號線北宋站下車北行。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E☑東院區諮詢電話0311-68068899\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E\u003Cstrong\u003E凡在石家莊市中醫醫院住院的\u003C\u002Fstrong\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E\u003Cstrong\u003E職工醫保、城鄉居民患者\u003C\u002Fstrong\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cimg src=\"http:\u002F\u002Fp1.pstatp.com\u002Flarge\u002Fpgc-image\u002FR69ScjuECHY7hu\" img_width=\"200\" img_height=\"269\" alt=\"「杏林微科普」心靈家園：給心理吹一縷清涼風\" inline=\"0\"\u003E\u003Cp\u003E\u003Cstrong\u003E一、報銷起付線低\u003C\u002Fstrong\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E\u003Cstrong\u003E市醫保門診起付段\u003C\u002Fstrong\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Ctable\u003E\u003Ctbody\u003E\u003Ctr\u003E\u003Ctd\u003E\u003Cp\u003E醫院起付段\u003C\u002Fp\u003E\u003C\u002Ftd\u003E\u003Ctd\u003E\u003Cp\u003E在職職工\u003C\u002Fp\u003E\u003C\u002Ftd\u003E\u003Ctd\u003E\u003Cp\u003E退休職工\u003C\u002Fp\u003E\u003C\u002Ftd\u003E\u003Ctd\u003E\u003Cp\u003E備註\u003C\u002Fp\u003E\u003C\u002Ftd\u003E\u003C\u002Ftr\u003E\u003Ctr\u003E\u003Ctd\u003E\u003Cp\u003E其他三級甲等醫院\u003C\u002Fp\u003E\u003C\u002Ftd\u003E\u003Ctd\u003E\u003Cp\u003E1500\u003C\u002Fp\u003E\u003C\u002Ftd\u003E\u003Ctd\u003E\u003Cp\u003E1500\u003C\u002Fp\u003E\u003C\u002Ftd\u003E\u003Cbr\u003E\u003C\u002Ftr\u003E\u003Ctr\u003E\u003Ctd\u003E\u003Cp\u003E市中醫院東院區\u003C\u002Fp\u003E\u003C\u002Ftd\u003E\u003Ctd\u003E\u003Cp\u003E1000\u003C\u002Fp\u003E\u003C\u002Ftd\u003E\u003Ctd\u003E\u003Cp\u003E1000\u003C\u002Fp\u003E\u003C\u002Ftd\u003E\u003Ctd\u003E\u003Cp\u003E三甲醫院二級收費優惠\u003C\u002Fp\u003E\u003C\u002Ftd\u003E\u003C\u002Ftr\u003E\u003C\u002Ftbody\u003E\u003C\u002Ftable\u003E\u003Cp\u003E\u003Cstrong\u003E市醫保住院起付段\u003C\u002Fstrong\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Ctable\u003E\u003Ctbody\u003E\u003Ctr\u003E\u003Ctd\u003E \u003Cp\u003E醫院起付段\u003C\u002Fp\u003E\u003C\u002Ftd\u003E\u003Ctd\u003E\u003Cp\u003E在職職工\u003C\u002Fp\u003E\u003C\u002Ftd\u003E\u003Ctd\u003E\u003Cp\u003E退休職工\u003C\u002Fp\u003E\u003C\u002Ftd\u003E\u003Ctd\u003E\u003Cp\u003E居民\u003C\u002Fp\u003E\u003C\u002Ftd\u003E\u003Ctd\u003E\u003Cp\u003E備註\u003C\u002Fp\u003E\u003C\u002Ftd\u003E\u003C\u002Ftr\u003E\u003Ctr\u003E\u003Ctd\u003E\u003Cp\u003E其他市屬三級醫療機構\u003C\u002Fp\u003E\u003C\u002Ftd\u003E\u003Ctd\u003E\u003Cp\u003E900\u003C\u002Fp\u003E\u003C\u002Ftd\u003E\u003Ctd\u003E\u003Cp\u003E800\u003C\u002Fp\u003E\u003C\u002Ftd\u003E\u003Ctd\u003E\u003Cp\u003E1000\u003C\u002Fp\u003E\u003C\u002Ftd\u003E\u003Cbr\u003E\u003C\u002Ftr\u003E\u003Ctr\u003E\u003Ctd\u003E\u003Cp\u003E市中醫院本部\u003C\u002Fp\u003E\u003C\u002Ftd\u003E\u003Ctd\u003E\u003Cp\u003E800\u003C\u002Fp\u003E\u003C\u002Ftd\u003E\u003Ctd\u003E\u003Cp\u003E700\u003C\u002Fp\u003E\u003C\u002Ftd\u003E\u003Ctd\u003E\u003Cp\u003E900\u003C\u002Fp\u003E\u003C\u002Ftd\u003E\u003Ctd\u003E\u003Cp\u003E我市中醫醫院優惠政策\u003C\u002Fp\u003E\u003C\u002Ftd\u003E\u003C\u002Ftr\u003E\u003Ctr\u003E\u003Ctd\u003E\u003Cp\u003E市中醫院東院區\u003C\u002Fp\u003E\u003C\u002Ftd\u003E\u003Ctd\u003E\u003Cp\u003E600\u003C\u002Fp\u003E\u003C\u002Ftd\u003E\u003Ctd\u003E\u003Cp\u003E500\u003C\u002Fp\u003E\u003C\u002Ftd\u003E\u003Ctd\u003E\u003Cp\u003E700\u003C\u002Fp\u003E\u003C\u002Ftd\u003E\u003Ctd\u003E\u003Cp\u003E三甲醫院二級收費優惠\u003C\u002Fp\u003E\u003C\u002Ftd\u003E\u003C\u002Ftr\u003E\u003C\u002Ftbody\u003E\u003C\u002Ftable\u003E\u003Cp\u003E\u003Cstrong\u003E二、報銷比例高\u003C\u002Fstrong\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Ctable\u003E\u003Ctbody\u003E\u003Ctr\u003E\u003Ctd\u003E \u003Cp\u003E醫院\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E起付線\u003C\u002Fp\u003E\u003C\u002Ftd\u003E\u003Ctd\u003E\u003Cp\u003E在職公務員\u003C\u002Fp\u003E\u003C\u002Ftd\u003E\u003Ctd\u003E\u003Cp\u003E在職和退休職工\u003C\u002Fp\u003E\u003C\u002Ftd\u003E\u003Ctd\u003E\u003Cp\u003E慢病職工\u003C\u002Fp\u003E\u003C\u002Ftd\u003E\u003Ctd\u003E\u003Cp\u003E備註\u003C\u002Fp\u003E\u003C\u002Ftd\u003E\u003C\u002Ftr\u003E\u003Ctr\u003E\u003Ctd\u003E\u003Cp\u003E其他三級甲等醫院\u003C\u002Fp\u003E\u003C\u002Ftd\u003E\u003Ctd\u003E\u003Cp\u003E60%1500+90%1000\u003C\u002Fp\u003E\u003C\u002Ftd\u003E\u003Ctd\u003E\u003Cp\u003E60%\u003C\u002Fp\u003E\u003C\u002Ftd\u003E\u003Ctd\u003E\u003Cp\u003E80%\u003C\u002Fp\u003E\u003C\u002Ftd\u003E\u003Cbr\u003E\u003C\u002Ftr\u003E\u003Ctr\u003E\u003Ctd\u003E\u003Cp\u003E市中醫院東院區\u003C\u002Fp\u003E\u003C\u002Ftd\u003E\u003Ctd\u003E\u003Cp\u003E70%1500+90%1000\u003C\u002Fp\u003E\u003C\u002Ftd\u003E\u003Ctd\u003E\u003Cp\u003E70%\u003C\u002Fp\u003E\u003C\u002Ftd\u003E\u003Ctd\u003E\u003Cp\u003E85%\u003C\u002Fp\u003E\u003C\u002Ftd\u003E\u003Ctd\u003E\u003Cp\u003E三甲醫院二級收費優惠\u003C\u002Fp\u003E\u003C\u002Ftd\u003E\u003C\u002Ftr\u003E\u003C\u002Ftbody\u003E\u003C\u002Ftable\u003E\u003Cp\u003E注：我院爲中醫院，參保城鄉居民和職工在我院住院，起付標準再降低100元，報銷比例在原報銷基礎上\u003Cstrong\u003E提高\u003C\u002Fstrong\u003E\u003Cstrong\u003E3\u003C\u002Fstrong\u003E\u003Cstrong\u003E個百分點\u003C\u002Fstrong\u003E，最高報銷比例不超過97%。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E\u003Cstrong\u003E閱讀後有何感想，留言給我們吧！\u003C\u002Fstrong\u003E\u003C\u002Fp\u003E"'.slice(6, 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