這麼晚還在看手機？如果大家是在等哎妹咆哥更新的話，那就原諒你了！

長時間玩手機到底有什麼影響？在開始之前，咆哥想一本正經的問大家一個問題：你們確信是自己在玩手機，而不是手機在玩你？

至於怎麼回答這個問題，咆哥的心裏有一個標準，大家有時候玩手機的時候有沒有出現以下這種情況：

打開微信，發現沒有消息，然後又去翻翻朋友圈，也沒有什麼可以看的；跳回界面到騰訊視頻，依然沒有什麼想看的；準備打開抖音，剛點擊抖音圖標連界面都沒有出來，又忍不住跳回到微信界面，整個過程六神無主，像是鬼魂附身似的~

如果你有出現過以上症狀，那麼只能告訴你，你已經被手機玩了，而不是你在玩手機！

長時間的玩手機，從某種意義上來說，你的神經和思想都開始漸漸麻痹了。

習慣短視頻帶來的短暫快感，不再對書籍感興趣；

對遊戲十分着迷不能自拔，對家人開始冷漠；

對快餐肥皂劇深深入魔，對工作不怎麼上心了；

........

漸漸地，我們的記憶力開始快速衰減，思考能力開始降低，因爲我們只是一味地從手機裏面獲得信息，卻鮮有時間去消化這些有用、無用的信息。

實際上沉迷玩手機的壞處不僅於此，它對我們的身體各個部位都有或多或少的傷害，不信的話，請往下看！

• 低頭族

低頭玩手機的習慣，相信有一大半人都會有吧~

平時正常走路的時候，我們都是抬起頭正視前方的，只有在頸部揹負重物的時候纔可能低頭，比如扛大米！

低頭玩手機的時候，你的腦袋處於下垂的狀態，頭部繃緊了背脊骨，也使頸椎長期處於一個‘負擔’的狀態，長時間有可能讓你年紀輕輕就患上頸椎病，恐怖不恐怖呢？

所以這裏大家要有所預防：

— 儘量不要低頭玩手機

— 即使玩，也要記得偶爾晃晃腦袋，給大腦和頸椎都解解壓

— 時間允許的話，可以雙手交叉腦袋之後，左右、上下多運動一下！

• 被窩族

很多人喜歡一個人默默的玩手機，搞得神神祕祕的，生怕有人看見了祕密。

當然，也有人純粹是想要那種‘見不得光’的環境，躲在被窩裏，好在黑暗之中全神貫注於手機之上。

可是你知道嗎？咱玩手機的時候，眼睛是會受到藍光侵害的，而且光線越暗的環境下，這種傷害是越大的，特別是那些使用 LCD 材質屏幕的童鞋，尤其注意了！

除此以外，眼睛長時間對着手機的話，也會容易患‘乾眼症’。

眼球是需要水分滋潤的，長時間盯着手機的話，人會忘記眨眼，不眨眼的話就極其使眼球乾燥，乾燥之餘會使得瞳孔的縮放能力變弱，從而影響人的視力等一些其他不適毛病。

咆哥記得眼前高中不怎麼玩手機的時候，視力還是非常給力的，別人上課看時間要依賴手錶啥的，而咆哥只要看一看窗外1公里開外的大鐘就行了，這種能力一直讓咆哥覺得很驕傲！

但是，現在的咆哥已經近視到不戴眼鏡不能出門了，哎，一入手機苦深似海啊~

爲了保護好眼睛，你可以採取這幾種方法：

— 給你的手機貼個藍光膜

— 準備一瓶滴眼露，眼睛脹痛、乾燥的時候滴一滴

— 不要側睡着看手機，容易壓迫視覺神經，對眼睛的傷害更大

• 長廁族

多少人有上廁所玩手機的習慣？而且是那種不玩手機，就不能好好上廁所的！

多少人玩手機上廁所的時候，可以蹲上30分鐘以上的呢？

多少人玩手機上廁所的時候，沒人叫你出來都不知道出來的？

如果上面幾種情況你都出現過，請問你有痔瘡嗎？

長時間坐在馬桶上注意力始終在手機上面的話，會造成靜脈迴流不暢，容易讓人長痔瘡...

預防這種問題出現的方法只有一點了，那就是對自己狠點，上廁所的時候忘記自己有手機的事實，只要想着快速‘辦完事情’就行了。

• 手殘族

現在手遊可是要比端遊火多了，就比如《王者榮耀》和《絕地求生》兩款遊戲吧，它們的共同特點很明顯，需要雙手長時間控制角色，左手控制走向，右手控制技能！

有一次，咆哥的一位朋友告訴咆哥，他的左手大拇指因爲長時間玩遊戲而玩‘殘廢’了。

後來才知道他的大拇指，是因爲長期玩遊戲的緣故，只能往下彎，不能往上升，往上升的時候會非常痛，但是如果用右手扶住大拇指往上升的話就沒有問題。

據說長期玩手機的人，小拇指中間會凹出個坑，快看看你有沒有！

這裏咆哥不能一一盤點長期玩手機對人類有多少傷害，只是善意的提醒大家，善待生命，遠離手機吧！

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