"\u003Cdiv\u003E\u003Cp\u003E所谓心血不足在中医上称为心血虚，它的病因是化源不足,失血,七情内伤，其病机是血不养心,神不守舍.如果你在平时生活中有心悸、健忘、多梦.兼有眩晕头晕乏力等现象出现，那么有可能是心血不足，心血不足也是血虚的一种。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cdiv class=\"pgc-img\"\u003E\u003Cimg src=\"http:\u002F\u002Fp9.pstatp.com\u002Flarge\u002Fdfic-imagehandler\u002F025e4253-c3ae-45ff-b37e-c929f3a00287\" img_width=\"1057\" img_height=\"1200\" alt=\"每日一膳~今天这一膳关爱"心血不足"\" inline=\"0\"\u003E\u003Cp class=\"pgc-img-caption\"\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003C\u002Fdiv\u003E\u003Cp\u003E我们说\"血\"可以分为心血、肝血、脾血、肺血、肾血。\u003C\u002Fp\u003E\u003Ch1\u003E今天张医生推荐：莲子炖猪心汤\u003C\u002Fh1\u003E\u003Cdiv class=\"pgc-img\"\u003E\u003Cimg src=\"http:\u002F\u002Fp1.pstatp.com\u002Flarge\u002Fdfic-imagehandler\u002F1d37af85-0865-4ec5-9a04-6b797bac793f\" img_width=\"1023\" img_height=\"683\" alt=\"每日一膳~今天这一膳关爱"心血不足"\" inline=\"0\"\u003E\u003Cp class=\"pgc-img-caption\"\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003C\u002Fdiv\u003E\u003Cp\u003E用材：枸杞子、莲子、龙眼肉、猪心\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E做法：猪心浸泡一小时去血水，取出切片后与枸杞子、莲子、西洋参一并放入炖盅，加适量水即可。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E以上这几味药材都是可以搭配多种食材进行烹饪的，我们来了解下它们各自的特性及功效。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E枸杞子\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E枸杞子具有多种保健功效，是卫生部批准的药食两用食物。适量食用有益健康，配合菊杞茶有清肝明目的效果。枸杞子的食用不分人群，所有人都是可以吃的，特别是对于用眼过度的人及老人更加适合。它的性质比较温和，一下子吃太多也没太大关系，有可能会上火。家里有枸杞子的要注意贮存方法，最好放在阴凉干燥处，防闷热，防潮，防蛀的地方。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E莲子\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E古人说，吃莲子能返老还童、长生不老。这一点固不可信，但关于其在养心安神、健脑益智、消除疲劳等方面的药用价值。莲子归脾、肾、心经。主要有清心醒脾，补脾止泻，养心安神明目、补中养神，健脾补胃，止泻固精，益肾涩精止带等作用，还可预防早产、流产、孕妇腰酸。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E龙眼肉\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E龙眼肉，是指鲜龙眼烘成干果后即成为中药里的桂圆。性味性温，味甜。龙眼含有极其丰富的维生素C和钾，此外还含有大量的镁和铜，有补气益血之功效，对于治疗虚劳羸弱、失眠、健忘效果显著。若内有痰火及食滞停饮者忌服，以免引起淤痰堵塞在胸口而引起哮喘。\u003C\u002Fp\u003E\u003Ch1\u003E除了张医生推荐的这盅汤外呢，大家在平时可以通过合理搭配饮食来养血。记住，要注意饮食的合理性、食物的多样性和营养的丰富性。\u003C\u002Fh1\u003E\u003Cp\u003E1. 肉类：猪肉、羊肉、牛肉、鸡肉、鱼肉等。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E2. 稻谷类：大米、小麦、玉米等。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E3. 蔬菜类：白菜、冬瓜、萝卜等。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cdiv class=\"pgc-img\"\u003E\u003Cimg src=\"http:\u002F\u002Fp1.pstatp.com\u002Flarge\u002Fdfic-imagehandler\u002F2c3dfc86-7618-4aa0-988e-2f52f32fafff\" img_width=\"1200\" img_height=\"800\" alt=\"每日一膳~今天这一膳关爱"心血不足"\" inline=\"0\"\u003E\u003Cp class=\"pgc-img-caption\"\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003C\u002Fdiv\u003E\u003Cp\u003E在西医中，心血虚常见于贫血，贫血是常见的一类疾病，原因复杂，由于没有特征性，往往容易被忽视，到病情严重时才会发现。发生病情时建议及时到医院确诊，因为长期贫血可导致神经、呼吸、循环、内分泌、生殖等多系统损害，严重者出现呼吸困难、急性肾衰竭等并发症。所以有贫血的朋友不要不重视哦，不想整天吃药就赶紧在日常生活里营养起来吧。\u003C\u002Fp\u003E\u003C\u002Fdiv\u003E"'.slice(6, -6), groupId: '6720110307445834243