"\u003Cdiv\u003E\u003Cp\u003E脂肪肝对于我们的肝脏有非常大的影响，所以说日常生活当中一定要注意，如果发现自己的身体过于肥胖，这个时候就要注意了。什么方法可以有效的消除脂肪肝呢？\u003C\u002Fp\u003E\u003Cdiv class=\"pgc-img\"\u003E\u003Cimg src=\"http:\u002F\u002Fp1.pstatp.com\u002Flarge\u002Fpgc-image\u002F145685293c9342c69a4473e3d326de72\" img_width=\"450\" img_height=\"300\" alt=\"保护自己的肝脏，除了不喝酒以外，还有2点也很重要\" inline=\"0\"\u003E\u003Cp class=\"pgc-img-caption\"\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003C\u002Fdiv\u003E\u003Cp\u003E可以这么说一旦发现自己身体不适因为它并不是一天两天造成的，是一个长期的过程，所以说即使消除脂肪肝也需要一个过程。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cdiv class=\"pgc-img\"\u003E\u003Cimg src=\"http:\u002F\u002Fp3.pstatp.com\u002Flarge\u002Fpgc-image\u002Fd771ea63025848d897a8197077154808\" img_width=\"499\" img_height=\"361\" alt=\"保护自己的肝脏，除了不喝酒以外，还有2点也很重要\" inline=\"0\"\u003E\u003Cp class=\"pgc-img-caption\"\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003C\u002Fdiv\u003E\u003Cp\u003E首先是要戒酒了。因为大家都知道喝酒对自己的肝脏有非常大的影响，尤其是喝醉酒以后相当于得了一次急性肝炎。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E第2点需要注意的就是一定要吃清淡的东西，日常生活当中可以多吃一些新鲜的蔬菜以及水果，比如说，油麦菜，油菜以及木耳，银耳，这些东西都可以吃，还有一点就是多吃一些粗粮，比如说荞麦，黑豆，这样的话，身体内的脂肪就会慢慢的减少。另外还可以吃一些秋葵，尤其是凉拌秋葵以及素炒秋葵，非常适合脂肪肝的人吃。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cdiv class=\"pgc-img\"\u003E\u003Cimg src=\"http:\u002F\u002Fp3.pstatp.com\u002Flarge\u002Fpgc-image\u002F74404953502847c4b0aa08e2c07b0a81\" img_width=\"600\" img_height=\"347\" alt=\"保护自己的肝脏，除了不喝酒以外，还有2点也很重要\" inline=\"0\"\u003E\u003Cp class=\"pgc-img-caption\"\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003C\u002Fdiv\u003E\u003Cp\u003E第3点就是要选择一种适合自己的运动，并且长期坚持下去，有一个朋友在单位上班也是应酬特别多，经常喝酒，现在才40来岁也是脂肪肝，身体也比较肥胖，被检查出来以后自己也比较担心，后来就开始打羽毛球，每天坚持锻炼，现在基本上身体没什么问题了。\u003C\u002Fp\u003E\u003C\u002Fdiv\u003E"'.slice(6, -6), groupId: '6720200506314064387