在日常生活當中，上火是身體的一種正常的症狀，當上火的時候，不同的人有不同的症狀，有的人可能是嗓子疼痛，也有的人會咳嗽，還有的人嘴巴上起泡。嘴巴上起泡會讓我們又痛又癢，而且還會影響自己的形象，那麼有什麼好的方法可以消腫止痛？

第1：每天睡覺前在起泡的地方塗上一些牙膏，對消炎止疼很有幫助。如果症狀比較嚴重，應及時選擇一些殺菌消炎的藥物外敷或內服。

第2：已經長出來的火泡不能挑破，不但很痛，還會造成創口感染，這樣就得不償失了。

第3：每天用溫水清洗起泡處，注意千萬別弄破了，然後用熱毛巾敷在患處，促進嘴脣附近的血液循環，不僅可以消腫止痛，還可以加快恢復。

不過，上述的方法只能緩解症狀，治標不治本，要想從根源上避免嘴巴起泡，上火的現象，日常的調理必不可少。

1、多喝水

大家都知道人每天都要喝水，身體缺水也會引起上火，所以嘴脣上火長泡了要多喝水，這樣可以加速體內的新陳代謝，從而緩解上火的症狀。但是要注意儘量少喝碳酸飲料以及酒精飲料，還有其他人造果汁，這些飲品喝多了也會造成上火。

2、不要熬夜

嘴巴上火起泡一定要保證良好的睡眠，要避免熬夜，長期熬夜的人會加重陰虛火旺，會加重嘴巴長泡的症狀。而且在這個時候要注意勞逸結合，不要長時間高強度工作，以免印象身體的抗病能力。

3、加強運動

嘴巴上火長泡，和身體的免疫力差也有很大的關係，經常運動可以提高身體的免疫力。儘量選擇輕鬆平緩、活動量不大的項目。清晨、傍晚可以經常性參加一些體育健身的活動，如長走、慢跑等活動可以調節身心健康。

嘴巴起泡會給我們帶來一定的痛苦，如果嚴重的話還會影響日常的生活和工作，所以我們要想避免嘴巴起泡，千萬不要熬夜。只有保證一定的睡眠纔會讓我們的身體處於平衡的狀態，新陳代謝能力也會正常，這樣的話我們身體就會健康，不會出現這方面或那方面的疾病。