健康丨爲什麼喫素還能得脂肪肝？原來脂肪肝怕的不只是脂肪
摘要：原來脂肪肝怕的不只是脂肪\" inline=\"0\"\u003E\u003Cp\u003E一提到脂肪肝\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E我們就默認爲肯定和油脂相關\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E喫得油膩、喫肉多\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E纔會導致脂肪肝\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E\u003Cstrong\u003E但其實喫素\u003C\u002Fstrong\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E\u003Cstrong\u003E也是引起脂肪肝的元兇之一\u003C\u002Fstrong\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E而且脂肪肝不再是中老年人特有\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E很多90後都開始有脂肪肝了\u003C\u002Fp\u003E\u003Cimg src=\"http:\u002F\u002Fp1.pstatp.com\u002Flarge\u002Fpgc-image\u002FRXbFKS726MNKxh\" img_width=\"500\" img_height=\"249\" alt=\"健康丨爲什麼喫素還能得脂肪肝。原來脂肪肝怕的不只是脂肪\" inline=\"0\"\u003E\u003Cp\u003E\u003Cstrong\u003E所以\u003C\u002Fstrong\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E\u003Cstrong\u003E對於脂肪肝\u003C\u002Fstrong\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E\u003Cstrong\u003E還是早期預防\u003C\u002Fstrong\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E\u003Cstrong\u003E早期治療\u003C\u002Fstrong\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E\u003Cstrong\u003E是最佳之選\u003C\u002Fstrong\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E編輯：牟 曦\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E審覈：周 妍\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E主編：龐依依\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E來源：科普中國\u003C\u002Fp\u003E\u003Cimg src=\"http:\u002F\u002Fp3.pstatp.com\u002Flarge\u002Fpgc-image\u002FR69CXBKFkWvEUt\" img_width=\"720\" img_height=\"90\" alt=\"健康丨爲什麼喫素還能得脂肪肝。
"\u003Cimg src=\"http:\u002F\u002Fp1.pstatp.com\u002Flarge\u002Fpgc-image\u002FRIF7xSVFRNrHJp\" img_width=\"640\" img_height=\"121\" alt=\"健康丨爲什麼喫素還能得脂肪肝？原來脂肪肝怕的不只是脂肪\" inline=\"0\"\u003E\u003Cp\u003E最近\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E在朋友圈看到有些年輕朋友\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E說去體檢查出了脂肪肝\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E明明不胖又愛喫素\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E怎麼會患脂肪肝呢？\u003C\u002Fp\u003E\u003Cimg src=\"http:\u002F\u002Fp9.pstatp.com\u002Flarge\u002Fpgc-image\u002FRXrU04fA8caZjW\" img_width=\"490\" img_height=\"313\" alt=\"健康丨爲什麼喫素還能得脂肪肝？原來脂肪肝怕的不只是脂肪\" inline=\"0\"\u003E\u003Cp\u003E一提到脂肪肝\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E我們就默認爲肯定和油脂相關\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E喫得油膩、喫肉多\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E纔會導致脂肪肝\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E\u003Cstrong\u003E但其實喫素\u003C\u002Fstrong\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E\u003Cstrong\u003E也是引起脂肪肝的元兇之一\u003C\u002Fstrong\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E而且脂肪肝不再是中老年人特有\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E很多90後都開始有脂肪肝了\u003C\u002Fp\u003E\u003Cimg src=\"http:\u002F\u002Fp1.pstatp.com\u002Flarge\u002Fpgc-image\u002FRXbFKS726MNKxh\" img_width=\"500\" img_height=\"249\" alt=\"健康丨爲什麼喫素還能得脂肪肝？原來脂肪肝怕的不只是脂肪\" inline=\"0\"\u003E\u003Cp\u003E脂肪肝到底是怎麼回事？\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E我們又該怎麼預防呢？\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E\u003Cstrong\u003E1\u003C\u002Fstrong\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E\u003Cstrong\u003E什麼是脂肪肝？\u003C\u002Fstrong\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E首先要知道，肝臟是脂肪合成、利用和運輸脂肪的主要場所。因此，當肝臟內脂肪轉運失去平衡，就會在肝臟內積聚，形成脂肪肝。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E正常人肝臟內都含有少量的脂肪，如甘油三酯、磷脂、糖脂和膽固醇等，重量約爲肝重量的3-5%。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E當脂肪含量超過10%，即爲輕度脂肪肝；10-25%爲中度脂肪肝；25-50%爲重度脂肪肝。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E近年來，我國脂肪肝的發病率不斷升高，並且呈現低齡化趨勢。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E目前，我國脂肪肝發病率高達25-35%，全國約有3.5億至5億人患有脂肪肝。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E\u003Cstrong\u003E2\u003C\u002Fstrong\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E\u003Cstrong\u003E哪些因素可能會導致脂肪肝？\u003C\u002Fstrong\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E\u003Cstrong\u003E脂肪肝分爲酒精性脂肪肝和非酒精性脂肪肝。\u003C\u002Fstrong\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E酒精是肝臟的第一殺手，長期大量飲酒，會導致大量甘油三酯堆積在肝臟之中，從而逐漸形成脂肪肝。而非酒精性脂肪肝最主要的原因就是因爲肥胖。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cimg src=\"http:\u002F\u002Fp1.pstatp.com\u002Flarge\u002Fpgc-image\u002FRXbFKTIChkgNfz\" img_width=\"267\" img_height=\"240\" alt=\"健康丨爲什麼喫素還能得脂肪肝？原來脂肪肝怕的不只是脂肪\" inline=\"0\"\u003E\u003Cp\u003E\u003Cstrong\u003E喫肉太多會導致脂肪肝嗎？\u003C\u002Fstrong\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E肥胖導致的脂肪肝我們可以稱之爲營養過剩型脂肪肝，因飲食過量導致機體能量攝入過剩而產生。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E過剩的營養物質會轉化爲脂肪儲存起來，所以肥胖患者容易得脂肪肝。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E比如，當下深受大衆喜愛的各種炸雞薯片爆米花、奶茶蛋糕巧克力，都容易轉化爲甘油三酯儲存在肝臟內，導致脂肪肝。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E所以，喫肉太多確實可能導致脂肪肝，尤其是那些大腹便便的肥胖症患者。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E\u003Cstrong\u003E3\u003C\u002Fstrong\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E\u003Cstrong\u003E光喫素就不會患脂肪肝嗎？\u003C\u002Fstrong\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E其實不是。\u003Cstrong\u003E不是隻有喫肉多才會導致脂肪肝，即使光喫素也可能會導致脂肪肝。\u003C\u002Fstrong\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E和營養過剩型脂肪肝恰恰相反，長期營養不良、缺少蛋白質攝入可以導致營養缺乏型脂肪肝，這是爲什麼呢？\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E首先，長期素食者很可能由於營養不均衡，導致體內蛋白質缺乏，而肝臟將脂肪運輸走是需要蛋白質幫助的，因此就會造成轉運脂肪發生障礙，使脂肪在肝內堆積。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E其次，\u003Cstrong\u003E相較於那些每餐大魚大肉的人，素食者往往更容易感到飢餓，人體的消化系統就會刺激機體喫更多的白米飯、麪包、餅乾等碳水化合物來增加飽腹感。\u003C\u002Fstrong\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E它們雖不是肉類，但熱量可不少，而且碳水化合物是可以轉變爲脂肪儲存在肝臟內的，所以說並不是喫脂肪纔會導致脂肪肝。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E\u003Cstrong\u003E4\u003C\u002Fstrong\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E\u003Cstrong\u003E脂肪肝有什麼危害？\u003C\u002Fstrong\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E雖然脂肪肝的發病率日趨上升，但大家對它的重視程度還遠遠沒有跟上。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E但是如果放任脂肪肝發展，10-15年內就會出現不可逆的纖維化。約25%的單純性脂肪肝可導致脂肪性肝炎，25-50%的脂肪性肝炎可導致肝纖維化，15-30%的肝纖維化可導致肝硬化，20-30%的脂肪性肝硬化可進展爲肝癌。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cimg 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inline=\"0\"\u003E\u003Cp\u003E不僅如此，脂肪肝還會引發各種併發症，例如長期飲酒導致的脂肪肝，常併發有酒精性肝炎、肝硬化、胰腺炎等疾病。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E還有，營養過剩導致的脂肪肝，可引發糖尿病、高脂血症、肥胖症、冠心病等併發症。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E\u003Cstrong\u003E5\u003C\u002Fstrong\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E\u003Cstrong\u003E應如何治療脂肪肝？\u003C\u002Fstrong\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E早期輕度單純性脂肪肝，可以通過減肥、調整飲食結構和積極鍛鍊達到很好的治療效果，並且這些做法也是預防脂肪肝的策略。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E1、控制飲食，每餐七分飽。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E2、調整飲食結構，多喫粗糧、蔬菜，少喫油炸、紅肉，避免奶油、奶酪等食物，不喝酒。如果是素食主義者，要保障充足蛋白質攝入。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E3、學會喫飯，做到“早喫好、中喫飽、晚喫少”。不喫夜宵，少喫或儘量不喫零食，少喝果奶茶和含糖飲料。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E4、注意有些水果也含有大量糖分，長期過多進食可導致血糖、血脂升高。可選用糖分較少的水果如蘋果，蔬菜如黃瓜、番茄等。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E5、不要自行服用保肝藥，日常生病用藥也要避免或少用對肝臟有損害的藥物。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E6、每週至少保證3次半小時以上的運動。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E中期的脂肪性患者一方面需改善生活方式，另一方面應根據具體情況，輔以適當藥物治療。但目前針對脂肪肝並無特別有效的治療藥物。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E\u003Cstrong\u003E重度脂肪肝患者幾乎不可逆轉，可能會進展爲肝纖維化、肝硬化等嚴重疾病。\u003C\u002Fstrong\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cimg 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inline=\"0\"\u003E\u003Cp\u003E又上央視了！宜賓驚豔亮相央視“共和國發展成就巡禮”\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E幹部任前公示\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E看過來~臨港這兩家大型企業招人啦！\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E掌上宜賓·宜賓人的客戶端\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E超過30萬用戶都在看\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E各大應用商城搜索掌上宜賓下載\u003C\u002Fp\u003E\u003Cimg src=\"http:\u002F\u002Fp3.pstatp.com\u002Flarge\u002Fpgc-image\u002FRXIOpSF514Ehtq\" img_width=\"320\" img_height=\"780\" alt=\"健康丨爲什麼喫素還能得脂肪肝？原來脂肪肝怕的不只是脂肪\" inline=\"0\"\u003E\u003Cimg src=\"http:\u002F\u002Fp9.pstatp.com\u002Flarge\u002Fpgc-image\u002FRXIOpSW16kIFwt\" img_width=\"320\" img_height=\"780\" alt=\"健康丨爲什麼喫素還能得脂肪肝？原來脂肪肝怕的不只是脂肪\" inline=\"0\"\u003E"'.slice(6, -6), groupId: '6720030569436021252
