不管是什麼季節，對於女性來說，美容護膚是恆久都會堅持的一件事情，尤其是臉上突然出現了色斑的時候，那更是猶如世界末日一般，到處去找偏方，想要淡化色斑，其實立刻見效的偏方都是假的，想要好的皮膚只能靠平時多保養，像下面幾種水果就應該常喫，滋潤皮膚、淡化色斑，而且還好喫不貴。女性想要保養皮膚，淡化色斑，多喫3種水果，排毒養顏早喫早受益

第一種：柚子

說起柚子，大家都知道長得跟橙子很像，但是個頭卻比橙子大很多，因此也被人稱爲“桔中之王”，柚子富含豐富的維生素C以及果膠，有着很好的保溼美白的功效，而且很神奇的是喫柚子特別容易有飽腹的感覺，但是它的熱量卻很少，不管喫再多都不擔心發胖，因爲柚子裏面的果酸可以促使營養的吸收，有害物質的排放，是一種不可多得的減肥水果。

第二種：桑葚

很多在農村長大的孩子肯定對於桑葚不會陌生，這種長在桑樹上的桑葚看見就像一串串的葡萄，不過桑葚的果子要比葡萄小的多，差不多隻能一個大拇指一般大小，但是熟透了的桑葚那是極其美味的，最主要的是桑葚可以改善皮膚的供血，使得皮膚長期保持白嫩，而且可以延緩衰老，特別適合中老年人使用，是一種抗衰老的佳果。

第三種：黃桃

黃桃跟普通的桃子不一樣的是，它的果肉更加的香甜，而且軟硬適中，而且黃桃的很多營養成分是可以直接被人體吸收的，因此黃桃也是被大家公認爲“養生之桃”，黃桃裏面的胡蘿蔔素以及番茄黃素，能夠清除自由基，抵抗衰老祛除黑色素在皮膚上沉澱，而黃桃另一個不爲人知的功效就是養陰補虛，對於體弱多病的人還是尤爲適合的。