摘要：\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp class=\"ql-align-justify\"\u003E\u003Cbr\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cdiv class=\"pgc-img\"\u003E\u003Cimg src=\"http:\u002F\u002Fp1.pstatp.com\u002Flarge\u002Fpgc-image\u002F0fd3fe734d7d44bca4b327f797fe9614\" img_width=\"640\" img_height=\"426\" alt=\"以旁观者的角度，去观察自己 | 武当太极道\" inline=\"0\"\u003E\u003Cp class=\"pgc-img-caption\"\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003C\u002Fdiv\u003E\u003Cp class=\"ql-align-justify\"\u003E\u003Cbr\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp class=\"ql-align-justify\"\u003E太极课上，妘溪老师曾经帮我做过肩背放松的调理，告诉我要尝试跟身体多沟通，在日常的行走坐卧中，保持对身体的觉知。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E \u003Cstrong\u003E从身体到心灵 \u003C\u002Fstrong\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp class=\"ql-align-justify\"\u003E\u003Cbr\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cdiv class=\"pgc-img\"\u003E\u003Cimg src=\"http:\u002F\u002Fp3.pstatp.com\u002Flarge\u002Fpgc-image\u002F0e560f8343254233829bbdfc3f918523\" img_width=\"533\" img_height=\"721\" alt=\"以旁观者的角度，去观察自己 | 武当太极道\" inline=\"0\"\u003E\u003Cp class=\"pgc-img-caption\"\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003C\u002Fdiv\u003E\u003Cp class=\"ql-align-justify\"\u003E\u003Cbr\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp class=\"ql-align-justify\"\u003E去年在正安学习圆运动的古中医学课程，为我打开了中医的大门，大门后面是巨大的迷宫，砭、针、灸、药分门别类，博大精深。

"\u003Cdiv\u003E\u003Cblockquote\u003E\u003Cp\u003E\u003Cem\u003E如果你喜欢中医、文化、健康、养生，请点击右上角关注我们。这里有趣，不简单。\u003C\u002Fem\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003C\u002Fblockquote\u003E\u003Ch1 class=\"ql-align-center\"\u003E 前言 \u003C\u002Fh1\u003E\u003Cp class=\"ql-align-justify\"\u003E国宝同学是正安武当太极道第十一期的班长。他给人的印象是淡定、内敛、沉稳踏实，与杨老师一贯倡导的太极状态相契合。他说自己学到的不仅是太极招式，更是把太极心法融入到日常生活中。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cdiv class=\"pgc-img\"\u003E\u003Cimg src=\"http:\u002F\u002Fp9.pstatp.com\u002Flarge\u002Fpgc-image\u002F9e387adf76814e1686cc01b8f19b9519\" img_width=\"533\" img_height=\"800\" alt=\"以旁观者的角度，去观察自己 | 武当太极道\" inline=\"0\"\u003E\u003Cp class=\"pgc-img-caption\"\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003C\u002Fdiv\u003E\u003Cp class=\"ql-align-justify\"\u003E我叫何坚毅，70后，熟悉的朋友都叫我“国宝”，目前在广州从事移动互联网方面的工作。\u003C\u002Fp\u003E\u003Ch1\u003E \u003Cstrong\u003E缘 起 \u003C\u002Fstrong\u003E\u003C\u002Fh1\u003E\u003Cp class=\"ql-align-justify\"\u003E回想起来，我与武术还颇有缘份。儿时因体弱多病，家人希望我练武强身，因此有过一年在校武术队“打酱油”的短暂经历。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp class=\"ql-align-justify\"\u003E14岁那年，又跟着爷爷练过一个暑假的杨氏太极。近年随着年龄的增长，长期工作带来的身心俱疲让我又重拾了和太极的缘分。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp class=\"ql-align-justify\"\u003E经过几堂体验课，发现武当太极不仅能提升身体的柔软度和稳定度，还能收摄心神，提高敏感度，十分适合我目前的身心需求。希望通过太极的学习，能帮我找到动静结合，身心合一的状态。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp class=\"ql-align-justify\"\u003E\u003Cbr\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cdiv class=\"pgc-img\"\u003E\u003Cimg src=\"http:\u002F\u002Fp3.pstatp.com\u002Flarge\u002Fpgc-image\u002Fadec1db53eee40f7a15a9cc3d59eddcb\" img_width=\"640\" img_height=\"426\" alt=\"以旁观者的角度，去观察自己 | 武当太极道\" inline=\"0\"\u003E\u003Cp class=\"pgc-img-caption\"\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003C\u002Fdiv\u003E\u003Cp class=\"ql-align-justify\"\u003E\u003Cbr\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Ch1\u003E \u003Cstrong\u003E体 验 \u003C\u002Fstrong\u003E\u003C\u002Fh1\u003E\u003Cp class=\"ql-align-justify\"\u003E第一次课后，大腿内侧很酸爽。通过两天的学习，最大的感受就是这门课程报对了。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp class=\"ql-align-justify\"\u003E老师手把手教得认真，同学们志趣相投处得愉快，正安的服务一如既往地好。虽然练得全身酸痛，但是有稍稍体验到一点精神内守，气脉畅通的感受，心生欢喜！这真是痛并快乐着！\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E \u003Cstrong\u003E从身体到心灵 \u003C\u002Fstrong\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp class=\"ql-align-justify\"\u003E\u003Cbr\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cdiv class=\"pgc-img\"\u003E\u003Cimg src=\"http:\u002F\u002Fp3.pstatp.com\u002Flarge\u002Fpgc-image\u002F0e560f8343254233829bbdfc3f918523\" img_width=\"533\" img_height=\"721\" alt=\"以旁观者的角度，去观察自己 | 武当太极道\" inline=\"0\"\u003E\u003Cp class=\"pgc-img-caption\"\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003C\u002Fdiv\u003E\u003Cp class=\"ql-align-justify\"\u003E\u003Cbr\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp class=\"ql-align-justify\"\u003E去年在正安学习圆运动的古中医学课程，为我打开了中医的大门，大门后面是巨大的迷宫，砭、针、灸、药分门别类，博大精深。我开始了解到气机的升降沉浮，感应身体与四季的变化。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp class=\"ql-align-justify\"\u003E今年的武当太极课，我被领进了美丽的心灵花园，安心自在，流连忘返。我开始意识到更深层次的自我，那个一直以来被忽略、被压抑的自我。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp class=\"ql-align-justify\"\u003E\u003Cbr\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cdiv class=\"pgc-img\"\u003E\u003Cimg src=\"http:\u002F\u002Fp1.pstatp.com\u002Flarge\u002Fpgc-image\u002F0fd3fe734d7d44bca4b327f797fe9614\" img_width=\"640\" img_height=\"426\" alt=\"以旁观者的角度，去观察自己 | 武当太极道\" inline=\"0\"\u003E\u003Cp class=\"pgc-img-caption\"\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003C\u002Fdiv\u003E\u003Cp class=\"ql-align-justify\"\u003E\u003Cbr\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp class=\"ql-align-justify\"\u003E太极课上，妘溪老师曾经帮我做过肩背放松的调理，告诉我要尝试跟身体多沟通，在日常的行走坐卧中，保持对身体的觉知。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp class=\"ql-align-justify\"\u003E最近的我颈椎病复发，眩晕的情况持续了一个多月，用了之前的治疗方法都没改善。以往我生病的时候，总是特别担心焦虑，各方求医，急于解除病痛而后快。这一次，我在心态上有了变化。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp class=\"ql-align-justify\"\u003E\u003Cbr\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cdiv class=\"pgc-img\"\u003E\u003Cimg src=\"http:\u002F\u002Fp1.pstatp.com\u002Flarge\u002Fpgc-image\u002Fe57af6c67c8b4a28b62661d9c9020e20\" img_width=\"533\" img_height=\"800\" alt=\"以旁观者的角度，去观察自己 | 武当太极道\" inline=\"0\"\u003E\u003Cp class=\"pgc-img-caption\"\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003C\u002Fdiv\u003E\u003Cp class=\"ql-align-justify\"\u003E\u003Cbr\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp class=\"ql-align-justify\"\u003E首先我接受了这种不适的身体状况，然后尝试与身体沟通，配合医生慢慢进行治疗。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp class=\"ql-align-justify\"\u003E这样做之后，我开始关注每天身体的变化，比如：四肢的温度，眼睛干涩的程度等等。我也开始思考，病痛与意识层面的关联。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp class=\"ql-align-justify\"\u003E虽然思考的结果不一定正确，但我感受到了自己与疾病的相处，以及收回心神关注自身，给内在自我带来滋养的过程。 \u003C\u002Fp\u003E\u003Cp class=\"ql-align-justify\"\u003E感谢太极，让我学会关注自我，善待自我！\u003C\u002Fp\u003E\u003Ch1\u003E \u003Cstrong\u003E毕业感言 \u003C\u002Fstrong\u003E\u003C\u002Fh1\u003E\u003Cp class=\"ql-align-justify\"\u003E到了毕业的时候，心中难免不舍。回想起课堂上的点点滴滴，充满了汗水和欢笑，汇聚起来全是感动！\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp class=\"ql-align-justify\"\u003E各位恩师手把手的教导，让我感受到太极有型；杨老师深入浅出的心法传授，让我感受到太极有意；各位班主任悉心的照顾，让我感受到太极有情；师兄师姐们耐心的点拨，让我感受到太极有义。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp class=\"ql-align-justify\"\u003E还有各位同学的陪伴，我们一起经历了这次美妙难忘的太极旅程。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp class=\"ql-align-justify\"\u003E\u003Cbr\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cdiv class=\"pgc-img\"\u003E\u003Cimg src=\"http:\u002F\u002Fp1.pstatp.com\u002Flarge\u002Fpgc-image\u002Fd48bc9be3f75405989be85351ec64eba\" img_width=\"640\" img_height=\"427\" alt=\"以旁观者的角度，去观察自己 | 武当太极道\" inline=\"0\"\u003E\u003Cp class=\"pgc-img-caption\"\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003C\u002Fdiv\u003E\u003Cp class=\"ql-align-justify\"\u003E\u003Cbr\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Ch1\u003E \u003Cstrong\u003E开启太极生活 \u003C\u002Fstrong\u003E\u003C\u002Fh1\u003E\u003Cp class=\"ql-align-justify\"\u003E虽然短暂的太极课程已经结束，可是我的太极之旅才刚刚开始。每周末与同学们相约返校，加上宇琴老师的不时客串指导，大家交流太极心得，不亦乐乎。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp class=\"ql-align-justify\"\u003E也许是没有了毕业考试的压力，伴随着日益熟悉的动作，似乎太极也进入了一个更加自由的状态。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp class=\"ql-align-justify\"\u003E打拳的过程中，尝试放下意识对身体的控制，用旁观者的角度，去观察身体的动作和呼吸，动作也变得轻松顺畅起来。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp class=\"ql-align-justify\"\u003E渐渐地，生活中也不时提醒自己，保持觉知，活在当下。头脑在纷繁的工作生活中，也能保持清醒的状态。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp class=\"ql-align-justify\"\u003E我仿佛在迷雾中，沿着一条小径，望着美丽的太极花园渐行渐近，我期待流连其中，感受生命的美好！\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp class=\"ql-align-center\"\u003E▼\u003C\u002Fp\u003E\u003Cdiv class=\"pgc-img\"\u003E\u003Cimg src=\"http:\u002F\u002Fp9.pstatp.com\u002Flarge\u002Fpgc-image\u002F9d84d2b05d994d6ab1a5dae6c67e4c4b\" img_width=\"600\" img_height=\"588\" alt=\"以旁观者的角度，去观察自己 | 武当太极道\" inline=\"0\"\u003E\u003Cp class=\"pgc-img-caption\"\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003C\u002Fdiv\u003E\u003Cp\u003E\u003Cstrong\u003E2019正安武当太极道游学\u003C\u002Fstrong\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E游学时间：9月21日~10日4日\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E同步开设太极28式、太极108式\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E\u003Cstrong\u003E课程咨询\u003C\u002Fstrong\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E010-64009772\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E185-1022-8402\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E李老师\u003C\u002Fp\u003E\u003Cdiv class=\"pgc-img\"\u003E\u003Cimg src=\"http:\u002F\u002Fp1.pstatp.com\u002Flarge\u002Fpgc-image\u002F9f9afb5a2beb488f9e96781f5b92e03b\" img_width=\"840\" img_height=\"260\" alt=\"以旁观者的角度，去观察自己 | 武当太极道\" inline=\"0\"\u003E\u003Cp class=\"pgc-img-caption\"\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003C\u002Fdiv\u003E\u003Cblockquote\u003E\u003Cp\u003E\u003Cem\u003E如果你对文章内容或相关课程感兴趣，请关注微信号：正安文化北京[zanedubj]，我们等你哟~\u003C\u002Fem\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003C\u002Fblockquote\u003E\u003Cp\u003E\u003Cem\u003E（本文图片均来源于网络，版权归原作者所有）\u003C\u002Fem\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003C\u002Fdiv\u003E"'.slice(6, -6), groupId: '6720373997860553219
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