肉包子自己做，好吃更放心
摘要：\u003C\u002Fp\u003E\u003Cdiv class=\"pgc-img\"\u003E\u003Cimg src=\"http:\u002F\u002Fp1.pstatp.com\u002Flarge\u002Fpgc-image\u002F7413ad82f7e14500a3055fb8ef476ffe\" img_width=\"1080\" img_height=\"720\" alt=\"肉包子自己做，好吃更放心\" inline=\"0\"\u003E\u003Cp class=\"pgc-img-caption\"\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003C\u002Fdiv\u003E\u003Cp\u003E很多人现在减肥不吃晚饭，不吃早饭，其实都很不好，这么长时间的不进食食物，体内的胆汁却也还是在分泌的，都会容易引起胆结石。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cdiv class=\"pgc-img\"\u003E\u003Cimg src=\"http:\u002F\u002Fp1.pstatp.com\u002Flarge\u002Fpgc-image\u002F530ff7b7207a416a8713536c56f6d463\" img_width=\"1080\" img_height=\"720\" alt=\"肉包子自己做，好吃更放心\" inline=\"0\"\u003E\u003Cp class=\"pgc-img-caption\"\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003C\u002Fdiv\u003E\u003Cp\u003E年轻时不觉得，这样的早饭习惯持续了好多年，有胃病也不在意，直到查出来胆结石了，并且一查就是结石特别多，只能做手术切除胆囊。
"\u003Cdiv\u003E\u003Cp\u003E上周在朋友圈发了阿婆早餐做的肉包，好多朋友要制作步骤，那就整理发上来了。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E阿婆做的肉包的确很好吃，我们全家一致认为比外面店铺的好吃，好友那几天刚好也在我家，吃了也是很喜欢。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E阿婆好多年前对早餐是最不在意的，早上就一碗白粥，一点咸菜，经常早上起来先忙一顿活，事情忙好都9点多了，再来吃早饭。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cdiv class=\"pgc-img\"\u003E\u003Cimg src=\"http:\u002F\u002Fp1.pstatp.com\u002Flarge\u002Fpgc-image\u002F530ff7b7207a416a8713536c56f6d463\" img_width=\"1080\" img_height=\"720\" alt=\"肉包子自己做，好吃更放心\" inline=\"0\"\u003E\u003Cp class=\"pgc-img-caption\"\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003C\u002Fdiv\u003E\u003Cp\u003E年轻时不觉得，这样的早饭习惯持续了好多年，有胃病也不在意，直到查出来胆结石了，并且一查就是结石特别多，只能做手术切除胆囊。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E胆囊切除后，我也开始接触营养健康了，知道了胆结石其实和早餐是有很大关系的，胆囊切除后，很多人就不愿意吃油的食物，其实不对，少吃油腻不代表不吃。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E本身胆结石的一部分原因就是胆汁浓缩在胆囊里才形成了结石，胆汁的作用就是拿来消化油脂食物的。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E胆囊切除了，但是胆汁还是在继续分泌的呀，胆汁继续分泌，并且没有胆囊来存储胆汁了，如果一点不吃油脂食物，不停分泌的胆汁就会越来越浓缩，在胆总管中出现新的结石。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E当然如果吃过多的油脂食物，也会促进胆汁分泌，这样也会造成新的结石。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cdiv class=\"pgc-img\"\u003E\u003Cimg src=\"http:\u002F\u002Fp1.pstatp.com\u002Flarge\u002Fpgc-image\u002F7413ad82f7e14500a3055fb8ef476ffe\" img_width=\"1080\" img_height=\"720\" alt=\"肉包子自己做，好吃更放心\" inline=\"0\"\u003E\u003Cp class=\"pgc-img-caption\"\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003C\u002Fdiv\u003E\u003Cp\u003E很多人现在减肥不吃晚饭，不吃早饭，其实都很不好，这么长时间的不进食食物，体内的胆汁却也还是在分泌的，都会容易引起胆结石。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E身边朋友如果特别坚持晚饭不吃食物，我都会劝一句：那起码吃点油脂食物，比如坚果，或者炒点蔬菜吃吃都是好的。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E早饭不吃就更不用说了，对胃不好。早饭不仅要吃，还要吃点带油的食物，让体内积累一夜的胆汁能够尽情的消化食物。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E我们家的早饭这几年一直都是粥+蔬菜+饼，其中的饼就是各类的面食，如肉包，鸡蛋煎饼，蔬菜饼，葱油饼等。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cdiv class=\"pgc-img\"\u003E\u003Cimg src=\"http:\u002F\u002Fp1.pstatp.com\u002Flarge\u002Fpgc-image\u002F0a38f3428217453e9963b21732656bf7\" img_width=\"1080\" img_height=\"720\" alt=\"肉包子自己做，好吃更放心\" inline=\"0\"\u003E\u003Cp class=\"pgc-img-caption\"\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003C\u002Fdiv\u003E\u003Ch1\u003E肉包制作\u003C\u002Fh1\u003E\u003Cp\u003E\u003Cstrong\u003E材料\u003C\u002Fstrong\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E面团 ：面粉 酵母 盐馅料 ：五花肉 洋葱1个 小葱6根\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E具体的量，阿婆说每次都是随意放的。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E其实做饭菜，日常家里都是随意放的，真要每个菜都按照数量来，真的挺麻烦的\u003C\u002Fp\u003E\u003Cdiv class=\"pgc-img\"\u003E\u003Cimg src=\"http:\u002F\u002Fp1.pstatp.com\u002Flarge\u002Fpgc-image\u002Fc1cee08c32c64606930f7f2251a5a19a\" img_width=\"1080\" img_height=\"720\" alt=\"肉包子自己做，好吃更放心\" inline=\"0\"\u003E\u003Cp class=\"pgc-img-caption\"\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003C\u002Fdiv\u003E\u003Cp\u003E面粉里加点盐、酵母。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cdiv class=\"pgc-img\"\u003E\u003Cimg src=\"http:\u002F\u002Fp1.pstatp.com\u002Flarge\u002Fpgc-image\u002F12202ed4c2154b37bda5ec5fcbc09ce0\" img_width=\"1080\" img_height=\"720\" alt=\"肉包子自己做，好吃更放心\" inline=\"0\"\u003E\u003Cp class=\"pgc-img-caption\"\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003C\u002Fdiv\u003E\u003Cp\u003E用温水拌匀，揉成团。阿婆说温水揉面，发酵的快。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cdiv class=\"pgc-img\"\u003E\u003Cimg src=\"http:\u002F\u002Fp1.pstatp.com\u002Flarge\u002Fpgc-image\u002F921aafed95574dba9c09baa14f4e12e9\" img_width=\"1080\" img_height=\"720\" alt=\"肉包子自己做，好吃更放心\" inline=\"0\"\u003E\u003Cp class=\"pgc-img-caption\"\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003C\u002Fdiv\u003E\u003Cp\u003E揉好后，静置发酵40分钟。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cdiv class=\"pgc-img\"\u003E\u003Cimg src=\"http:\u002F\u002Fp3.pstatp.com\u002Flarge\u002Fpgc-image\u002F0a28598b9547469581261ffc9014cb1d\" img_width=\"1080\" img_height=\"720\" alt=\"肉包子自己做，好吃更放心\" inline=\"0\"\u003E\u003Cp class=\"pgc-img-caption\"\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003C\u002Fdiv\u003E\u003Cp\u003E洋葱和小葱切成末。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cdiv class=\"pgc-img\"\u003E\u003Cimg src=\"http:\u002F\u002Fp1.pstatp.com\u002Flarge\u002Fpgc-image\u002Fde702469f98643419270cdb010f2d0be\" img_width=\"1080\" img_height=\"720\" alt=\"肉包子自己做，好吃更放心\" inline=\"0\"\u003E\u003Cp class=\"pgc-img-caption\"\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003C\u002Fdiv\u003E\u003Cp\u003E五花肉买的时候，就让店老板搅拌好了。不要自己剁的很细，剁的太细了，太碎了，反而口感不好。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cdiv class=\"pgc-img\"\u003E\u003Cimg src=\"http:\u002F\u002Fp3.pstatp.com\u002Flarge\u002Fpgc-image\u002Fe81ed51acbd4456893396300dc764035\" img_width=\"1080\" img_height=\"720\" alt=\"肉包子自己做，好吃更放心\" inline=\"0\"\u003E\u003Cp class=\"pgc-img-caption\"\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003C\u002Fdiv\u003E\u003Cp\u003E放入洋葱末、小葱末，加生抽、耗油、盐、糖、拌匀。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cdiv class=\"pgc-img\"\u003E\u003Cimg src=\"http:\u002F\u002Fp3.pstatp.com\u002Flarge\u002Fpgc-image\u002Fd1430fa42edd4251ab41b008069dbb4e\" img_width=\"1080\" img_height=\"720\" alt=\"肉包子自己做，好吃更放心\" inline=\"0\"\u003E\u003Cp class=\"pgc-img-caption\"\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003C\u002Fdiv\u003E\u003Cdiv class=\"pgc-img\"\u003E\u003Cimg src=\"http:\u002F\u002Fp1.pstatp.com\u002Flarge\u002Fpgc-image\u002F54ec7c29b208487b87d69921b2245807\" img_width=\"1080\" img_height=\"720\" alt=\"肉包子自己做，好吃更放心\" inline=\"0\"\u003E\u003Cp class=\"pgc-img-caption\"\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003C\u002Fdiv\u003E\u003Cp\u003E发酵好的面团，多揉揉，把气都揉出来。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cdiv class=\"pgc-img\"\u003E\u003Cimg src=\"http:\u002F\u002Fp9.pstatp.com\u002Flarge\u002Fpgc-image\u002F15153a278ab34ca98973c20309372e5e\" img_width=\"1080\" img_height=\"720\" alt=\"肉包子自己做，好吃更放心\" inline=\"0\"\u003E\u003Cp class=\"pgc-img-caption\"\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003C\u002Fdiv\u003E\u003Cp\u003E分成小圆团。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cdiv class=\"pgc-img\"\u003E\u003Cimg src=\"http:\u002F\u002Fp3.pstatp.com\u002Flarge\u002Fpgc-image\u002Fc4f256f96c0e42269aecb52931a96b43\" img_width=\"1080\" img_height=\"720\" alt=\"肉包子自己做，好吃更放心\" inline=\"0\"\u003E\u003Cp class=\"pgc-img-caption\"\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003C\u002Fdiv\u003E\u003Cp\u003E压扁后，放入馅料。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cdiv class=\"pgc-img\"\u003E\u003Cimg src=\"http:\u002F\u002Fp3.pstatp.com\u002Flarge\u002Fpgc-image\u002Ff1168df3104a4d07ba8ac0552522a660\" img_width=\"1080\" img_height=\"720\" alt=\"肉包子自己做，好吃更放心\" inline=\"0\"\u003E\u003Cp class=\"pgc-img-caption\"\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003C\u002Fdiv\u003E\u003Cp\u003E包好的包子，我们家都不擅长包哈。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cdiv class=\"pgc-img\"\u003E\u003Cimg src=\"http:\u002F\u002Fp1.pstatp.com\u002Flarge\u002Fpgc-image\u002Fcd120b9b7eb348078f2271dd32a4384d\" img_width=\"1080\" img_height=\"720\" alt=\"肉包子自己做，好吃更放心\" inline=\"0\"\u003E\u003Cp class=\"pgc-img-caption\"\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003C\u002Fdiv\u003E\u003Cp\u003E大火烧开后，再放入包子，蒸20分钟。第一蒸锅是蒸20分钟，第二锅开始只要蒸15分钟就可以。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cdiv class=\"pgc-img\"\u003E\u003Cimg src=\"http:\u002F\u002Fp1.pstatp.com\u002Flarge\u002Fpgc-image\u002F48b0f9219a8b4c3591d89e7ae715db7c\" img_width=\"1080\" img_height=\"720\" alt=\"肉包子自己做，好吃更放心\" inline=\"0\"\u003E\u003Cp class=\"pgc-img-caption\"\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003C\u002Fdiv\u003E\u003Cp\u003E现蒸好的包子是最好吃的。我们家会全部蒸完，冷却后，放冰箱冷冻，要吃的时候拿来重新蒸下就可以。\u003C\u002Fp\u003E\u003C\u002Fdiv\u003E"'.slice(6, -6), groupId: '6720474957249249796
