肉包子自己做，好喫更放心
摘要：\u003C\u002Fp\u003E\u003Cdiv class=\"pgc-img\"\u003E\u003Cimg src=\"http:\u002F\u002Fp1.pstatp.com\u002Flarge\u002Fpgc-image\u002F7413ad82f7e14500a3055fb8ef476ffe\" img_width=\"1080\" img_height=\"720\" alt=\"肉包子自己做，好喫更放心\" inline=\"0\"\u003E\u003Cp class=\"pgc-img-caption\"\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003C\u002Fdiv\u003E\u003Cp\u003E很多人現在減肥不喫晚飯，不喫早飯，其實都很不好，這麼長時間的不進食食物，體內的膽汁卻也還是在分泌的，都會容易引起膽結石。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cdiv class=\"pgc-img\"\u003E\u003Cimg src=\"http:\u002F\u002Fp1.pstatp.com\u002Flarge\u002Fpgc-image\u002F530ff7b7207a416a8713536c56f6d463\" img_width=\"1080\" img_height=\"720\" alt=\"肉包子自己做，好喫更放心\" inline=\"0\"\u003E\u003Cp class=\"pgc-img-caption\"\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003C\u002Fdiv\u003E\u003Cp\u003E年輕時不覺得，這樣的早飯習慣持續了好多年，有胃病也不在意，直到查出來膽結石了，並且一查就是結石特別多，只能做手術切除膽囊。
"\u003Cdiv\u003E\u003Cp\u003E上週在朋友圈發了阿婆早餐做的肉包，好多朋友要製作步驟，那就整理發上來了。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E阿婆做的肉包的確很好喫，我們全家一致認爲比外面店鋪的好喫，好友那幾天剛好也在我家，喫了也是很喜歡。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E阿婆好多年前對早餐是最不在意的，早上就一碗白粥，一點鹹菜，經常早上起來先忙一頓活，事情忙好都9點多了，再來喫早飯。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cdiv class=\"pgc-img\"\u003E\u003Cimg src=\"http:\u002F\u002Fp1.pstatp.com\u002Flarge\u002Fpgc-image\u002F530ff7b7207a416a8713536c56f6d463\" img_width=\"1080\" img_height=\"720\" alt=\"肉包子自己做，好喫更放心\" inline=\"0\"\u003E\u003Cp class=\"pgc-img-caption\"\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003C\u002Fdiv\u003E\u003Cp\u003E年輕時不覺得，這樣的早飯習慣持續了好多年，有胃病也不在意，直到查出來膽結石了，並且一查就是結石特別多，只能做手術切除膽囊。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E膽囊切除後，我也開始接觸營養健康了，知道了膽結石其實和早餐是有很大關係的，膽囊切除後，很多人就不願意喫油的食物，其實不對，少喫油膩不代表不喫。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E本身膽結石的一部分原因就是膽汁濃縮在膽囊裏才形成了結石，膽汁的作用就是拿來消化油脂食物的。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E膽囊切除了，但是膽汁還是在繼續分泌的呀，膽汁繼續分泌，並且沒有膽囊來存儲膽汁了，如果一點不喫油脂食物，不停分泌的膽汁就會越來越濃縮，在膽總管中出現新的結石。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E當然如果喫過多的油脂食物，也會促進膽汁分泌，這樣也會造成新的結石。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cdiv class=\"pgc-img\"\u003E\u003Cimg src=\"http:\u002F\u002Fp1.pstatp.com\u002Flarge\u002Fpgc-image\u002F7413ad82f7e14500a3055fb8ef476ffe\" img_width=\"1080\" img_height=\"720\" alt=\"肉包子自己做，好喫更放心\" inline=\"0\"\u003E\u003Cp class=\"pgc-img-caption\"\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003C\u002Fdiv\u003E\u003Cp\u003E很多人現在減肥不喫晚飯，不喫早飯，其實都很不好，這麼長時間的不進食食物，體內的膽汁卻也還是在分泌的，都會容易引起膽結石。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E身邊朋友如果特別堅持晚飯不喫食物，我都會勸一句：那起碼喫點油脂食物，比如堅果，或者炒點蔬菜喫喫都是好的。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E早飯不喫就更不用說了，對胃不好。早飯不僅要喫，還要喫點帶油的食物，讓體內積累一夜的膽汁能夠盡情的消化食物。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E我們家的早飯這幾年一直都是粥+蔬菜+餅，其中的餅就是各類的麪食，如肉包，雞蛋煎餅，蔬菜餅，蔥油餅等。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cdiv class=\"pgc-img\"\u003E\u003Cimg src=\"http:\u002F\u002Fp1.pstatp.com\u002Flarge\u002Fpgc-image\u002F0a38f3428217453e9963b21732656bf7\" img_width=\"1080\" img_height=\"720\" alt=\"肉包子自己做，好喫更放心\" inline=\"0\"\u003E\u003Cp class=\"pgc-img-caption\"\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003C\u002Fdiv\u003E\u003Ch1\u003E肉包製作\u003C\u002Fh1\u003E\u003Cp\u003E\u003Cstrong\u003E材料\u003C\u002Fstrong\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E麪糰 ：麪粉 酵母 鹽餡料 ：五花肉 洋蔥1個 小蔥6根\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E具體的量，阿婆說每次都是隨意放的。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E其實做飯菜，日常家裏都是隨意放的，真要每個菜都按照數量來，真的挺麻煩的\u003C\u002Fp\u003E\u003Cdiv class=\"pgc-img\"\u003E\u003Cimg src=\"http:\u002F\u002Fp1.pstatp.com\u002Flarge\u002Fpgc-image\u002Fc1cee08c32c64606930f7f2251a5a19a\" img_width=\"1080\" img_height=\"720\" alt=\"肉包子自己做，好喫更放心\" inline=\"0\"\u003E\u003Cp class=\"pgc-img-caption\"\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003C\u002Fdiv\u003E\u003Cp\u003E麪粉里加點鹽、酵母。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cdiv class=\"pgc-img\"\u003E\u003Cimg src=\"http:\u002F\u002Fp1.pstatp.com\u002Flarge\u002Fpgc-image\u002F12202ed4c2154b37bda5ec5fcbc09ce0\" img_width=\"1080\" img_height=\"720\" alt=\"肉包子自己做，好喫更放心\" inline=\"0\"\u003E\u003Cp class=\"pgc-img-caption\"\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003C\u002Fdiv\u003E\u003Cp\u003E用溫水拌勻，揉成團。阿婆說溫水揉麪，發酵的快。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cdiv class=\"pgc-img\"\u003E\u003Cimg src=\"http:\u002F\u002Fp1.pstatp.com\u002Flarge\u002Fpgc-image\u002F921aafed95574dba9c09baa14f4e12e9\" img_width=\"1080\" img_height=\"720\" alt=\"肉包子自己做，好喫更放心\" inline=\"0\"\u003E\u003Cp class=\"pgc-img-caption\"\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003C\u002Fdiv\u003E\u003Cp\u003E揉好後，靜置發酵40分鐘。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cdiv class=\"pgc-img\"\u003E\u003Cimg src=\"http:\u002F\u002Fp3.pstatp.com\u002Flarge\u002Fpgc-image\u002F0a28598b9547469581261ffc9014cb1d\" img_width=\"1080\" img_height=\"720\" alt=\"肉包子自己做，好喫更放心\" inline=\"0\"\u003E\u003Cp class=\"pgc-img-caption\"\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003C\u002Fdiv\u003E\u003Cp\u003E洋蔥和小蔥切成末。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cdiv class=\"pgc-img\"\u003E\u003Cimg src=\"http:\u002F\u002Fp1.pstatp.com\u002Flarge\u002Fpgc-image\u002Fde702469f98643419270cdb010f2d0be\" img_width=\"1080\" img_height=\"720\" alt=\"肉包子自己做，好喫更放心\" inline=\"0\"\u003E\u003Cp class=\"pgc-img-caption\"\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003C\u002Fdiv\u003E\u003Cp\u003E五花肉買的時候，就讓店老闆攪拌好了。不要自己剁的很細，剁的太細了，太碎了，反而口感不好。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cdiv class=\"pgc-img\"\u003E\u003Cimg src=\"http:\u002F\u002Fp3.pstatp.com\u002Flarge\u002Fpgc-image\u002Fe81ed51acbd4456893396300dc764035\" img_width=\"1080\" img_height=\"720\" alt=\"肉包子自己做，好喫更放心\" inline=\"0\"\u003E\u003Cp class=\"pgc-img-caption\"\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003C\u002Fdiv\u003E\u003Cp\u003E放入洋蔥末、小蔥末，加生抽、耗油、鹽、糖、拌勻。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cdiv class=\"pgc-img\"\u003E\u003Cimg src=\"http:\u002F\u002Fp3.pstatp.com\u002Flarge\u002Fpgc-image\u002Fd1430fa42edd4251ab41b008069dbb4e\" img_width=\"1080\" img_height=\"720\" alt=\"肉包子自己做，好喫更放心\" inline=\"0\"\u003E\u003Cp class=\"pgc-img-caption\"\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003C\u002Fdiv\u003E\u003Cdiv class=\"pgc-img\"\u003E\u003Cimg src=\"http:\u002F\u002Fp1.pstatp.com\u002Flarge\u002Fpgc-image\u002F54ec7c29b208487b87d69921b2245807\" img_width=\"1080\" img_height=\"720\" alt=\"肉包子自己做，好喫更放心\" inline=\"0\"\u003E\u003Cp class=\"pgc-img-caption\"\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003C\u002Fdiv\u003E\u003Cp\u003E發酵好的麪糰，多揉揉，把氣都揉出來。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cdiv class=\"pgc-img\"\u003E\u003Cimg src=\"http:\u002F\u002Fp9.pstatp.com\u002Flarge\u002Fpgc-image\u002F15153a278ab34ca98973c20309372e5e\" img_width=\"1080\" img_height=\"720\" alt=\"肉包子自己做，好喫更放心\" inline=\"0\"\u003E\u003Cp class=\"pgc-img-caption\"\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003C\u002Fdiv\u003E\u003Cp\u003E分成小圓團。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cdiv class=\"pgc-img\"\u003E\u003Cimg src=\"http:\u002F\u002Fp3.pstatp.com\u002Flarge\u002Fpgc-image\u002Fc4f256f96c0e42269aecb52931a96b43\" img_width=\"1080\" img_height=\"720\" alt=\"肉包子自己做，好喫更放心\" inline=\"0\"\u003E\u003Cp class=\"pgc-img-caption\"\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003C\u002Fdiv\u003E\u003Cp\u003E壓扁後，放入餡料。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cdiv class=\"pgc-img\"\u003E\u003Cimg src=\"http:\u002F\u002Fp3.pstatp.com\u002Flarge\u002Fpgc-image\u002Ff1168df3104a4d07ba8ac0552522a660\" img_width=\"1080\" img_height=\"720\" alt=\"肉包子自己做，好喫更放心\" inline=\"0\"\u003E\u003Cp class=\"pgc-img-caption\"\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003C\u002Fdiv\u003E\u003Cp\u003E包好的包子，我們家都不擅長包哈。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cdiv class=\"pgc-img\"\u003E\u003Cimg src=\"http:\u002F\u002Fp1.pstatp.com\u002Flarge\u002Fpgc-image\u002Fcd120b9b7eb348078f2271dd32a4384d\" img_width=\"1080\" img_height=\"720\" alt=\"肉包子自己做，好喫更放心\" inline=\"0\"\u003E\u003Cp class=\"pgc-img-caption\"\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003C\u002Fdiv\u003E\u003Cp\u003E大火燒開後，再放入包子，蒸20分鐘。第一蒸鍋是蒸20分鐘，第二鍋開始只要蒸15分鐘就可以。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cdiv class=\"pgc-img\"\u003E\u003Cimg src=\"http:\u002F\u002Fp1.pstatp.com\u002Flarge\u002Fpgc-image\u002F48b0f9219a8b4c3591d89e7ae715db7c\" img_width=\"1080\" img_height=\"720\" alt=\"肉包子自己做，好喫更放心\" inline=\"0\"\u003E\u003Cp class=\"pgc-img-caption\"\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003C\u002Fdiv\u003E\u003Cp\u003E現蒸好的包子是最好喫的。我們家會全部蒸完，冷卻後，放冰箱冷凍，要喫的時候拿來重新蒸下就可以。\u003C\u002Fp\u003E\u003C\u002Fdiv\u003E"'.slice(6, -6), groupId: '6720474957249249796
