摘要：\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E\u003Cstrong\u003E2、枸杞菊花茶\u003C\u002Fstrong\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cdiv class=\"pgc-img\"\u003E\u003Cimg src=\"http:\u002F\u002Fp3.pstatp.com\u002Flarge\u002Fpgc-image\u002F7ebcc8118b8141c68df654481d6e1ad4\" img_width=\"318\" img_height=\"300\" alt=\"上火了，一吃就好\" inline=\"0\"\u003E\u003Cp class=\"pgc-img-caption\"\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003C\u002Fdiv\u003E\u003Cp\u003E\u003Cstrong\u003E食材：\u003C\u002Fstrong\u003E胎菊花6朵、杞适量、水适量。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E\u003Cstrong\u003E1、胡萝卜菊花粥\u003C\u002Fstrong\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cdiv class=\"pgc-img\"\u003E\u003Cimg src=\"http:\u002F\u002Fp3.pstatp.com\u002Flarge\u002Fpgc-image\u002F240ab0b9dd6a4aea97434b9c8f8278aa\" img_width=\"444\" img_height=\"470\" alt=\"上火了，一吃就好\" inline=\"0\"\u003E\u003Cp class=\"pgc-img-caption\"\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003C\u002Fdiv\u003E\u003Cp\u003E\u003Cstrong\u003E食材：\u003C\u002Fstrong\u003E大米 50g、胡萝卜 100g、菊花10g、白糖适量、盐适量。

"\u003Cdiv\u003E\u003Cp\u003E便秘、喉咙痛、流鼻血、口腔溃疡……针对这一大堆上火症状，最有效的解决方法不一定是服药哦，大家都知道吃药三分毒，哪怕是服用中药，那些苦寒祛火的中药可是很毒很伤身体的，这里推荐药食同源的食疗方法帮亲们快速降火.......\u003C\u002Fp\u003E\u003Ch1\u003E\u003Cstrong\u003E1、肝火\u003C\u002Fstrong\u003E\u003C\u002Fh1\u003E\u003Cp\u003E\u003Cstrong\u003E肝火：\u003C\u002Fstrong\u003E耳鸣、眼干、口苦口臭。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E\u003Cstrong\u003E去火食方：\u003C\u002Fstrong\u003E川贝母冰糖梨汁、枸杞菊花茶。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E\u003Cstrong\u003E1、枸杞猪肝菠菜粥\u003C\u002Fstrong\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cdiv class=\"pgc-img\"\u003E\u003Cimg src=\"http:\u002F\u002Fp3.pstatp.com\u002Flarge\u002Fpgc-image\u002F828ea314ef5b417fae047589844144a4\" img_width=\"473\" img_height=\"413\" alt=\"上火了，一吃就好\" inline=\"0\"\u003E\u003Cp class=\"pgc-img-caption\"\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003C\u002Fdiv\u003E\u003Cp\u003E\u003Cstrong\u003E食材：\u003C\u002Fstrong\u003E菠菜、猪肝、大米、枸杞、姜、盐、鸡精、香油、香葱、胡椒粉。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E\u003Cstrong\u003E做法：\u003C\u002Fstrong\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E①大米洗干净熬成粥。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E②猪肝切片，飞水捞出，冲净血沫待。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E③姜切丝，葱切沫，枸杞用水泡开，菠菜用开水烫一下捞出切段（为了去除菠菜里的草酸）。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E④将粥煮滚后放入猪肝片、菠菜、姜丝加入盐、鸡精、胡椒粉调味放入枸杞出锅装碗淋少许香油，撒香葱沫即可。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E\u003Cstrong\u003E2、枸杞菊花茶\u003C\u002Fstrong\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cdiv class=\"pgc-img\"\u003E\u003Cimg src=\"http:\u002F\u002Fp3.pstatp.com\u002Flarge\u002Fpgc-image\u002F7ebcc8118b8141c68df654481d6e1ad4\" img_width=\"318\" img_height=\"300\" alt=\"上火了，一吃就好\" inline=\"0\"\u003E\u003Cp class=\"pgc-img-caption\"\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003C\u002Fdiv\u003E\u003Cp\u003E\u003Cstrong\u003E食材：\u003C\u002Fstrong\u003E胎菊花6朵、杞适量、水适量。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E\u003Cstrong\u003E做法：\u003C\u002Fstrong\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E①准备好胎菊花和枸杞。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E②在烧水壶里注入些水。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E③摁下开关，将水烧开。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E④将烧开的水倒入容器里。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E⑤放入准备好的胎菊花。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E⑥加入枸杞，凉一会即可饮用。\u003C\u002Fp\u003E\u003Ch1\u003E\u003Cstrong\u003E2、胃火\u003C\u002Fstrong\u003E\u003C\u002Fh1\u003E\u003Cp\u003E\u003Cstrong\u003E胃火：\u003C\u002Fstrong\u003E胃部灼热疼痛、口干口臭、大便稀烂、胃口不好。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E\u003Cstrong\u003E去火食方：\u003C\u002Fstrong\u003E鲜萝卜汁、绿豆粥。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E\u003Cstrong\u003E1、雪梨萝卜汁\u003C\u002Fstrong\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cdiv class=\"pgc-img\"\u003E\u003Cimg src=\"http:\u002F\u002Fp9.pstatp.com\u002Flarge\u002Fpgc-image\u002F1aab5ca5c428451ca3054ee896bf451e\" img_width=\"370\" img_height=\"375\" alt=\"上火了，一吃就好\" inline=\"0\"\u003E\u003Cp class=\"pgc-img-caption\"\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003C\u002Fdiv\u003E\u003Cp\u003E\u003Cstrong\u003E食材：\u003C\u002Fstrong\u003E雪梨1个、萝卜200g、蜂蜜2勺。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E\u003Cstrong\u003E做法：\u003C\u002Fstrong\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E①先把雪梨、萝卜洗净去皮。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E②把萝卜切成小块。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E③放到搅拌机里。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E④雪梨切成小块。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E⑤放到搅拌机里，加适量凉开水，放入蜂蜜。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E⑥搅打20秒即可。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E⑦倒入杯中，即可享用，喝一杯嗓子立刻清爽了好多。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E\u003Cstrong\u003E2、绿豆粥\u003C\u002Fstrong\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cdiv class=\"pgc-img\"\u003E\u003Cimg src=\"http:\u002F\u002Fp1.pstatp.com\u002Flarge\u002Fpgc-image\u002Ff93ae811069545bbb0ddc10378ea8a2b\" img_width=\"365\" img_height=\"327\" alt=\"上火了，一吃就好\" inline=\"0\"\u003E\u003Cp class=\"pgc-img-caption\"\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003C\u002Fdiv\u003E\u003Cp\u003E\u003Cstrong\u003E食材：\u003C\u002Fstrong\u003E绿豆300g、水适量。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E\u003Cstrong\u003E做法：\u003C\u002Fstrong\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E①绿豆适量。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E②洗干净用水泡2个小时，煮的时候省点时间。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E③晚上回家把泡好的绿豆，清洗干净。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E④绿豆里加入适量的水（水量根据自己爱好加，喜欢吃豆的少加点，喜欢喝汤的多加点）。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E⑤大火煮开后转小火继续煮。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E⑥搅拌下，别让锅底沾豆，继续煮。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E⑦15分钟左右已经软烂，可以吃了。\u003C\u002Fp\u003E\u003Ch1\u003E\u003Cstrong\u003E3、肺火\u003C\u002Fstrong\u003E\u003C\u002Fh1\u003E\u003Cp\u003E\u003Cstrong\u003E肺火：\u003C\u002Fstrong\u003E咽干疼痛、咳嗽胸痛、干咳无痰。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E\u003Cstrong\u003E去火食方：\u003C\u002Fstrong\u003E猪肝枸杞菜、罗汉果猪肺汤。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E\u003Cstrong\u003E1、川贝母冰糖梨盅\u003C\u002Fstrong\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cdiv class=\"pgc-img\"\u003E\u003Cimg src=\"http:\u002F\u002Fp1.pstatp.com\u002Flarge\u002Fpgc-image\u002F23325582afa246c4bc706f8f8d67d3eb\" img_width=\"331\" img_height=\"293\" alt=\"上火了，一吃就好\" inline=\"0\"\u003E\u003Cp class=\"pgc-img-caption\"\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003C\u002Fdiv\u003E\u003Cp\u003E\u003Cstrong\u003E食材：\u003C\u002Fstrong\u003E雪梨2个、川贝母10g、冰糖40g、水适量。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E\u003Cstrong\u003E做法：\u003C\u002Fstrong\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E①雪梨洗净。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E②川贝母捣碎。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E③将梨在五分之一处横切，挖去里面的核。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E④将川贝母分成两份分别放入。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E⑤将40克冰糖分成两份分别放入。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E⑥在梨盅内加入少许水。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E⑦用牙签固定，放入蒸锅中。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E⑧大火蒸60分钟，至川贝母熟开，冰糖溶化，梨熟烂。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cdiv class=\"tt-column-card\" data-content='{\"new_thumb_url\": \"http:\u002F\u002Fsf1-ttcdn-tos.pstatp.com\u002Fimg\u002Fpgc-image\u002F1558675513548a72a9376b5\", \"title\": 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class=\"pgc-img-caption\"\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003C\u002Fdiv\u003E\u003Cp\u003E\u003Cstrong\u003E食材：\u003C\u002Fstrong\u003E猪肺一个、南北杏各50克、淮山500克、马蹄400克、罗汉果半只、蜜枣3只、猪展肉（带有骨）500克。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E\u003Cstrong\u003E做法：\u003C\u002Fstrong\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E①将马蹄、淮山去皮、猪展骨洗净、南北杏捣烂，罗汉果分开粒核，加适量的水一起先煲。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E②将猪肺的喉管放到水龙头下灌水等到整个灌满后倒出来，几次洗净，切片放热锅中焯下出水，捞起，放入锅中加姜炒干水，放入已煲的汤煲中煲一个小时，总共煲了1.5-2小时就可以享用了。\u003C\u002Fp\u003E\u003Ch1\u003E\u003Cstrong\u003E4、心火\u003C\u002Fstrong\u003E\u003C\u002Fh1\u003E\u003Cp\u003E\u003Cstrong\u003E心火：\u003C\u002Fstrong\u003E口腔溃疡、失眠。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E\u003Cstrong\u003E去火食方：\u003C\u002Fstrong\u003E胡萝卜菊花粥、百合莲子大枣粥。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E\u003Cstrong\u003E1、胡萝卜菊花粥\u003C\u002Fstrong\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cdiv class=\"pgc-img\"\u003E\u003Cimg src=\"http:\u002F\u002Fp3.pstatp.com\u002Flarge\u002Fpgc-image\u002F240ab0b9dd6a4aea97434b9c8f8278aa\" img_width=\"444\" img_height=\"470\" alt=\"上火了，一吃就好\" inline=\"0\"\u003E\u003Cp class=\"pgc-img-caption\"\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003C\u002Fdiv\u003E\u003Cp\u003E\u003Cstrong\u003E食材：\u003C\u002Fstrong\u003E大米 50g、胡萝卜 100g、菊花10g、白糖适量、盐适量。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E\u003Cstrong\u003E做法：\u003C\u002Fstrong\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E①准备好大米、胡萝卜、菊花。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E②菊花用水泡发；胡萝卜洗净，切小粒。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E③大米洗净，倒入锅中；加入适量冷水，大火煮开，小火煮10分钟。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E④倒入胡萝卜，大火煮开，小火熬煮15分钟。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E⑤加入菊花，煮5分钟。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E⑥煮好的菊花胡萝卜粥，随个人口味调入白糖、油、盐食用。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E\u003Cstrong\u003E2、百合莲子大枣粥\u003C\u002Fstrong\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E\u003Cstrong\u003E食材：\u003C\u002Fstrong\u003E泡发百合40g、莲子15g、大枣20g、糯米40g、大米60g、枸杞子10g。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E\u003Cstrong\u003E做法：\u003C\u002Fstrong\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E①前一晚将干百合泡上，第二天早上摘洗干净。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E②大红枣用温水泡上十几分钟，方便洗去褶皱处的灰尘。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E③枸杞同样泡十几分钟，清洗干净备用。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E④备好莲子、糯米和大米。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E⑤将百合、大枣、莲子、糯米和大米洗干净入电高压锅，并加入约1000ml的清水。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E⑥设定粥档，开启。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E⑦当电高压锅解压后，打开锅盖将枸杞倒下去。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E⑧趁热搅拌均匀即可。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E注：文中所涉及到各类药方、验方等仅供参考学习，不能作为处方，请勿盲目试用，本平台不承担由此产生的任何责任！\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E——END——\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E⊙版权声明：文章选自网络，如侵权请联系我们删除。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E⊙投稿信箱：[email protected](欢迎您原创投稿)\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E⊙责任编辑：翃笙\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E⊙运营编号：YNZY0007\u003C\u002Fp\u003E\u003C\u002Fdiv\u003E"'.slice(6, 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